Fordelene ved lymfatisk afløb og massage
Indholdsfortegnelse:
16 Ways to Use Toothpicks (September 2024)
Lymfatisk dræning er en teknik, der er designet til at stimulere lymfestrømme (et væske, som transporterer hvide blodlegemer, ilt og næringsstoffer til væv i hele kroppen). Også kaldet "manuel lymfedræning" eller "lymfemassage", involverer lymfatisk dræning typisk blide cirkulære bevægelser.
Da lymfesystemet fungerer som en central del af immunsystemet, foreslår fortalere af lymfatisk dræning, at denne teknik kan hjælpe med at behandle en række sundhedsmæssige problemer.
Anvendes til lymfatisk afløb
Lymfatisk dræning blev oprindeligt udviklet i 1930'erne af danske læger Emil og Estrid Vodder som behandling af lymfødem (en tilstand præget af hævelse og ophopning af lymfe i kroppens blødt væv, som regel som følge af infektion, skade, kræftbehandling, kirurgi, eller genetiske lidelser, der påvirker lymfesystemet). Lymphedem kan forårsage en række symptomer, såsom ben eller arm tyngde, svaghed og smerte.
En almindelig anvendelse af lymfatisk dræning er i behandlingen af lymfødem som følge af fjernelse af lymfeknuder som led i brystkræftkirurgi.
Hertil kommer, at lymfatisk dræning sommetider anvendes til mennesker, der beskæftiger sig med sådanne problemer som gigt, ortopædiske skader, knæ eller hofteoperation, systemisk sklerose, kronisk venøs insufficiens og hævelse og træthed i forbindelse med overgangsalderen.
Tilgængelig ved nogle kurbade, er lymfemassage nogle gange spekuleret som en behandling for problemer som post-motion recovery, acne, cellulite og eksem.
Fordele
Videnskabelige undersøgelser viser, at lymfatisk dræning kan være en fordel ved behandlingen af en række sundhedsmæssige problemer. Her er et kig på flere vigtige fund fra den tilgængelige forskning om denne teknik:
Lymphedema
I en rapport offentliggjort i Cochrane Database of Systematic Reviews I 2015 analyserede forskere seks tidligere offentliggjorte kliniske forsøg, der undersøgte virkningerne af lymfatisk dræning på kvinder, der oplever lymphedem efter at have gennemgået brystkræftoperation. I betragtning af resultaterne fra de seks undersøgelser konkluderede rapportens forfattere, at manuel lymfedrænning er sikker og kan give yderligere fordele til kompressionsbindinger til reduktion af hævelse (især hos kvinder med mild til moderat hævelse).
Andre undersøgelser tyder på, at lymfatisk dræning kan sammenlignes med kompressionsbandager eller motion. En undersøgelse offentliggjort i Journal of Pain and Symptom Management I 2015 sammenlignede man for eksempel kompression bandage og motion til manuel lymfedræning hos kvinder med lymfødem efter mastektomi. Efter to ugers intensiv behandling og seks måneders vedligeholdelse viste begge behandlinger sammenlignelige resultater og forbedring af livskvaliteten.
Ortopædiske skader eller kirurgi
Lymfedræning kan ikke hjælpe med at behandle hævelse efter knæoperation, ifølge en lille undersøgelse, der blev offentliggjort i Arkiver for fysisk medicin og rehabilitering i 2016. Deltagerne i undersøgelsen modtog enten fem manuelle lymfedræningsbehandlinger eller en placebo (ud over standardrehabilitering) mellem den anden og syvende dag efter total knæskifteoperation.
Mens manuel lymfedræning reducerede smerte umiddelbart efter behandling på syvende dag og tre måneder var der ingen forskel i hævelse, bevægelsesområde, smerte, knæfunktion og ganggang (med undtagelse af knæpassiv flexionkontraktur på 3 måneder) mellem de to grupper.
Fibromyalgi
Lymfatisk dræning viser løfte i behandling af fibromyalgi, foreslår en rapport offentliggjort i Manuel terapi i 2015. For rapporten har forskere gennemgået 10 tidligere offentliggjorte kliniske forsøg på effekterne af massage på symptomer og livskvalitet hos personer med fibromyalgi. Mens myofascial frigivelse viste sig at have store positive virkninger på smerte, viste manuel lymfatisk dræning sig bedre end bindevævsmassage for stivhed, depression og livskvalitet.
Bivirkninger og forholdsregler
Lymfedræning bør undgås af personer, der oplever nogen af følgende:
- Kongestivt hjertesvigt
- Betændelse eller infektion i lymfekarrene
- Øget risiko for blodpropper
- Hudinfektion
- Post-kirurgisk lymfødem, der er markeret ved lokaliseret hævelse
Takeaway
Hvis du har symptomer på lymfødem, kan din sundhedspersonale bestille ordrer for at identificere årsagen til hævelsen.
Hvis du overvejer anvendelsen af lymfatisk dræning i behandlingen af en tilstand, er det vigtigt at konsultere din sundhedsplejerske for at se, om det er det bedste behandlingsforløb for dig. Komprimeringsterapi og motion kan anbefales, og patienter med svær lymfødem kan have brug for yderligere behandling.
Søg behandling fra en kvalificeret udøver af denne teknik. Nogle fysioterapeuter, læger, sygeplejersker og massage terapeuter er uddannet og licenseret til at praktisere lymfatisk dræning.
Fordelene ved sports massage
Sportsmassage har mange gavnlige effekter hos sportsfolk. Det kan bruges præ-performance, post-performance, under træning eller til rehab. Lær mere.
Fordelene og risici ved prænatal (graviditet) massage
Hvad er graviditetsmassage, også kaldet prænatal massage? Få nedskæringen på hvorfor kvinder får denne type massage, fordelene og sikkerhedsforanstaltningerne.
Hvordan man ved, om du har søvnløshed og hvad man skal gøre ved det
Lær om symptomer, årsager, diagnoser og behandlingsmuligheder for søvnløshed, herunder medicin og adfærdsmæssige ændringer.