Sundhedsfordelene ved Selleri Frø
Indholdsfortegnelse:
Benefits Of Eating Papaya Everyday (September 2024)
Selleri frø (Apium graveolens) er et naturligt stof, der sælges i kosttilskudsform. Langt anvendt i visse systemer af alternativ medicin (såsom ayurveda), er selleri frø siges at hjælpe med at behandle en lang række sundhedsproblemer.
Selv om undersøgelsen af de sundhedsmæssige virkninger af sellerifrø er begrænset, er frøene af selleriplanten kendt for at indeholde en række stoffer, der kan påvirke helbredet, herunder en række antioxidanter og antiinflammatoriske forbindelser.
Anvendelser
I alternativ medicin anvendes sellerifrø typisk til følgende sundhedsbetingelser:
- Angst
- Gigt
- Forkølelse
- Influenza
- gigt
- Højt blodtryk
- Højt kolesteroltal
- Søvnløshed
Hertil kommer, at sellerifrø siges at stimulere fordøjelsen og øge levers sundhed.Det siges også at virke som et diuretikum (dvs. et stof, der hjælper med at øge urinstrømmen).
Fordele
Til dato er der mangel på videnskabelige undersøgelser, der tester sellerifrøens sundhedsvirkninger hos mennesker. En række foreløbige undersøgelser tyder dog på, at sellerifrø kan give visse sundhedsmæssige fordele. Her er et kig på nogle konklusioner om de potentielle fordele ved at tage sellerifrø i tillægsform:
1) højt blodtryk
Selleri frø viser løfte i behandlingen af højt blodtryk, ifølge en foreløbig undersøgelse offentliggjort i Journal of Medicinal Food i 2013. I forsøg på rotter observerede undersøgelsens forfattere, at behandling med selleri frø ekstrakt sænkede blodtrykket hos dyr med forhøjet blodtryk, men havde ingen effekt på dem med normalt blodtryk.
2) kræft
Nogle undersøgelser viser, at sellerifrøekstrakt kan have anticanceregenskaber. Denne forskning indeholder et rottebaseret studie offentliggjort i Cancer Letters i 2005, som fandt ud af, at selleri frø ekstrakt hjulpet medvirke til udvikling af levercancer.
Derudover er en undersøgelse offentliggjort i Asian Pacific Journal of Cancer Prevention i 2011 fandt ud af, at selleri frø ekstrakt kan hjælpe med at bekæmpe mavekræft. I undersøgelsen viste tests på humane celler, at sellerifrøekstrakt kan hæmme spredningen af mavecancer dels ved at fremkalde apoptose (en type programmeret celledød, der er afgørende for at standse proliferationen af cancerceller).
forbehold
Selvom der ikke er meget kendt om sikkerheden ved langvarig eller regelmæssig brug af kosttilskud indeholdende sellerifrø, er der en vis bekymring for, at dette middel kan være skadeligt for personer med nyrebetændelse.
Hertil kommer, at sellerifrø kan interagere med en række medikamenter, herunder blodfortyndende lægemidler, diuretika, lithium og thyroidmedicin. Hvis du i øjeblikket bruger nogen af disse lægemidler, skal du sørge for at kontakte din læge inden du tager sellerifrøtilskud.
Husk på, at kosttilskud ikke er testet for sikkerhed, og kosttilskud er stort set uregulerede. I nogle tilfælde kan produktet levere doser, der afviger fra det angivne beløb for hver urt. I andre tilfælde kan produktet være forurenet med andre stoffer som metaller. Sikkerheden af kosttilskud hos gravide kvinder, ammende mødre, børn og personer med medicinske tilstande eller som tager medicin er heller ikke blevet fastslået.
Alternativer
En stor risikofaktor for hjertesygdomme (den førende dødsårsag i USA), højt blodtryk kan forvaltes ved at følge en afbalanceret diæt, der er lav i natrium og mættet fedt, opretholder en sund vægt, begrænser dit alkoholindtag, udøver regelmæssigt og undgår rygning, og praktiserende stress-reducerende tankekroppen teknikker.
For mere hjælp til at holde dit blodtryk i skak, er der nogle tegn på, at naturlige midler som hvidløg og omega-3 fedtsyrer kan være gavnlige. Hertil kommer, at opretholde optimale niveauer af D-vitamin og drikke grøn te kan hjælpe med at kontrollere dit blodtryk.
Hvor finder man det
Selleri frø ekstrakt sælges i kosttilskud form i mange naturlige fødevarer butikker og andre butikker med speciale i naturlige midler. Du kan også købe selleri frø kosttilskud online.
Et ord fra DipHealth
På grund af den begrænsede forskning er det for hurtigt at anbefale selleri frø som en behandling for enhver tilstand. Det er også vigtigt at bemærke, at selvbehandling af en tilstand og undgå eller forsinke standard pleje kan have alvorlige konsekvenser. Hvis du overvejer at bruge det til ethvert sundhedsmæssigt formål, skal du sørge for at konsultere din primærplejeleverandør først.
- Del
- Flip
- Tekst
- Gao LL, Feng L, Yao ST, Jiao P, Qin SC, Zhang W, Zhang YB, Li FR. "Molekylære mekanismer af selleri frøekstrakt ekstrakt induceret apoptose via s fase celle cyklus standsning i BGC-823 menneskelig mavekræft cellelinie." Asiatisk Pac J Cancer Prev. 2011; 12 (10): 2601-6.
- Moghadam MH, Imenshahidi M, Mohajeri SA. "Antihypertensive effekt af selleri frø på rotte blodtryk ved kronisk administration." J Med mad. 2013 juni; 16 (6): 558-63.
- Momin RA, Nair MG. "Antioxidant, cyclooxygenase og topoisomeraseinhiberende forbindelser fra Apium graveolens Linn. Frø." Phytomedicine. 2002 maj; 9 (4): 312-8.
- Sultana S, Ahmed S, Jahangir T, Sharma S. "Hæmmende virkning af selleri frø ekstrakt på kemisk induceret hepatocarcinogenese: Modulation af celleproliferation, metabolisme og ændret hepatisk foci udvikling." Cancer Lett. 2005 Apr 18; 221 (1): 11-20.
Sundhedsfordelene ved Pebermynte
Lær om fordelene ved at bruge pebermynte til at lette muskelspasmer, øge dit fordøjelseshygiejne og lindre betingelser som irritabel tarmsyndrom.
Sundhedsfordelene ved østersplante
En spiselig svampe, der kan virke immun, østers champignon kan også hjælpe med at sænke kolesterolniveauet og holde din blodårer fri.
Sådan høster du sundhedsfordelene ved Power Naps
En power lap kan vende din dag rundt, gøre dig mere produktiv, og endda forbedre dit helbred. Prøv disse naptime tips for at få mest muligt ud af din lur.