MSM sundhedsydelser og bivirkninger
Indholdsfortegnelse:
7 Best MSM Eye Drops Benefits ???? How Do MSM Eye Drops Work? (September 2024)
Methylsulfonylmethan (MSM) er et stof, der sælges i kosttilskudsform. Også fundet i komælk og i en række forskellige fødevarer (herunder nogle typer kød, skaldyr, frugt og grøntsager), siges det at behandle en lang række sundhedsmæssige problemer. En af de mest almindelige anvendelser til MSM er for arthritis relief.
MSM indeholder svovl, et kemisk element kendt for at spille en rolle i mange biologiske processer. Proponenter tyder på, at øget dit svovlindtag kan forbedre dit helbred, dels ved at bekæmpe kronisk inflammation. Det skal bemærkes, at svovlmangel er meget sjælden.
Anvendelser
I alternativ medicin er MSM udråbt som et naturligt middel til følgende forhold:
- Alzheimers sygdom
- allergi
- astma
- kronisk træthedssyndrom
- kronisk smerte
- forstoppelse
- diabetes
- diverticulosis
- hæmorider
- højt blodtryk
- højt kolesteroltal
- migræne
- slidgigt
- osteoporose
- præmenstruelt syndrom
- rheumatoid arthritis
- sklerodermi
- tendonitis
- TMJ syndrom
Derudover siges MSM at fremme vægttab, stimulere blodcirkulationen, øge immunsystemet, forbedre stemningen, forbedre sportens præstationer og beskytte mod visse former for kræft.
Når det påføres topisk (dvs. direkte på huden), påstås MSM at behandle hudbetingelser som rosacea og omvendte tegn på aldring.
Sundhedsmæssige fordele
Her er et kig på videnskaben bag nogle af de mulige sundhedsmæssige fordele ved MSM:
Slidgigt: Hidtil er der begrænset videnskabelig støtte til MSMs effektivitet som behandling af slidgigt.
Til en forskningsoversigt offentliggjort i tidsskriftet Slidgigt og brusk i 2008 undersøgte forskerne seks tidligere offentliggjorte undersøgelser, der testede anvendelsen af MSM eller dimethylsulfoxid (en anden svovlholdig forbindelse) blandt personer med knogleskørhed.
Gennem analysen af resultaterne fra de to forsøg med fokus på MSM fandt revisionsforfatterne "positivt, men ikke endeligt bevis for, at MSM er overlegen af placebo i behandlingen af mild til moderat slidgigt i knæet." Forfatterne opfordrede til yderligere forskning for at identificere den optimale dosering af MSM og for at afgøre, om MSM er sikkert til langvarig brug.
I en nyere undersøgelse (offentliggjort i BMC Supplerende Og Alternativ Medicin i 2011) viste et klinisk forsøg med 49 mænd og kvinder med knogleskørhed, at de, der blev behandlet med MSM-tilskud i 12 uger, oplevede en signifikant større forbedring i fysisk funktion (sammenlignet med dem, der fik placebo i samme tidsperiode). De to studiegrupper var imidlertid ikke signifikant forskellige i forhold til smerte og stivhed.
All-Natural tilgang til slidgigtrosacea: Aktuel anvendelse af MSM viser løfte om behandling af rosacea ifølge en lille undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of Cosmetic Dermatology i 2008. For undersøgelsen blev 46 patienter med rosacea behandlet med enten placebo eller en kombination af MSM og silymarin (a sammensat ekstraheret fra mælketestel). Ved studiens ende viste de, der blev behandlet med MSM / silymarin kombinationen, større forbedringer i symptomer som hudrødhed og kløe.
allergier: En lille undersøgelse udgivet i Journal of Alternative and Complementary Medicine i 2002 antyder, at MSM kan være til gavn i behandlingen af sæsonbestemte allergier.
Efter 30 dage med at tage MSM dagligt havde undersøgelsesmedlemmer en signifikant reduktion i allergirelaterede respiratoriske symptomer. Med deltagelse af i alt 55 personer med sæsonbestemt allergi (hvoraf 50 afsluttede studiet), fandt undersøgelsen også, at behandling med MSM forbedrede deltagernes energiniveau.
Hæmorider: I en lille undersøgelse offentliggjort i Opdateringer i kirurgi i 2012 viste en lokal gel indeholdende en kombination af MSM, hyaluronsyre og te-træolie at reducere symptomer som smerte, blødning, betændelse og irritation. Undersøgelsen omfattede 36 patienter og en 14-dages behandlingsperiode.
Bivirkninger og sikkerhedsproblemer
MSM kan udløse en række bivirkninger, såsom mavesmerter, hovedpine, søvnløshed og diarré.
Da der ikke er meget kendt om sikkerheden ved langvarig eller regelmæssig brug af MSM, er det vigtigt at konsultere din læge, inden du tager MSM.
Gå her for at lære mere om at bruge kosttilskud sikkert.
Hvor finder man det
MSM kosttilskud sælges i mange apoteker samt i butikker med speciale i naturlige produkter. Du kan også købe MSM kosttilskud online.
Mangostens sundhedsydelser, anvendelser og bivirkninger
Mangostensaft er blevet en populær sundhedsdrink. Find ud af, hvad mangosteen er og få oplysninger om de sundhedsmæssige fordele og bivirkninger.
Bentonit Clay-sundhedsydelser og bivirkninger
Bentonit lertilskud kan have mange sundhedsmæssige fordele, men der har været begrænset forskning for at sikkerhedskopiere disse krav.
Black Cohosh sundhedsydelser, anvendelser og bivirkninger
Hvad er sort cohosh? Lær alt om de mulige fordele ved denne urt, som siges at lette hot flashes og andre menopausale symptomer.