Så Palmetto - fordele, anvendelser, tips og meget mere
Indholdsfortegnelse:
AT HOLDE FEST KAN VÆRE EN FORDEL | Afsnit 229 | (September 2024)
Saw palmetto (Serenoa repens eller Sabal serrulata) er en plante, der anvendes i urtemedicin. Ofte bruges til at bekæmpe hårtab, så palmetto er også almindeligt anvendt til forhold, der påvirker prostata.
Saw palmetto kosttilskud indeholder typisk ekstrakter af plantens frugt.
Anvendelser
I alternativ medicin betegnes savpalme som hjælp til behandling af følgende sundhedsproblemer: astma, godartet prostatisk hypertrofi (BPH), kronisk bækkenbetændelsessyndrom, forkølelse, hoste, migræne, prostatacancer og ondt i halsen.
Saw palmetto er også tænkt at øge libido, samt lindre stress.
Relateret: 3 Urte kosttilskud til stress relief
1) BPH
En af de mest almindelige anvendelser af saw palmetto er behandlingen af BPH, en tilstand præget af forstørrelse af prostata. BPH betragtes ikke som et alvorligt helbredsproblem, men det forårsager ofte symptomer som øget behov for at urinere. Det kan også føre til urinvejsinfektioner og andre komplikationer.
Flere små undersøgelser har vist at savpalme kan hjælpe med at lindre BPH symptomer. En rapport offentliggjort i Cochrane Database of Systematic Reviews i 2012 konstaterede, at saw palmetto kan være ineffektiv i behandling af urin symptomer forbundet med BPH.
For denne rapport analyserede forskere 32 tidligere offentliggjorte kliniske forsøg med i alt 5.666 deltagere. Deres analyse fastslår, at brugen af savpalme ikke forbedrede målinger af urinflow eller prostata hos mænd med BPH-relaterede symptomer på nedre urinveje.
Relateret: Urter til en forstørret prostata.
2) hårtab
Saw palmetto siges at hæmme aktiviteten af 5-alfa-reduktase, et enzym involveret i omdannelse af testosteron til et hormon kaldet dihydrotestosteron. Dihydrotestosteron ser ud til at spille en nøglerolle i udviklingen af androgen alopeci, en tilstand, der mere almindeligvis er kendt som man-mønster hårtab.
Mens undersøgelsen om saw palmetto's effekter mod hårtab er begrænset, er der nogle tegn på, at det kan hjælpe med at behandle androgenetisk alopeci.
I et pilotstudie udgivet i Journal of Alternative and Complementary Medicine i 2002 viste en gruppe mænd med mild til moderat androgenisk alopeci et "meget positivt svar" til behandling med savpalme og beta-sitosterol. Undersøgelsens forfattere tilskriver delvist dette resultat at saw palmetto muligvis blokerer aktiviteten af 5-alfa reduktase.
Andre fordele
Ny forskning tyder på, at saw palmetto viser løfte i behandlingen af visse andre sundhedsmæssige forhold.
For eksempel, en lille undersøgelse offentliggjort i den schweiziske journal Urologi Internationalis i 2010 konstaterede, at saw palmetto kan være til gavn for patienter med kronisk prostatitis / kronisk bækken smertestillende syndrom.
I undersøgelsen blev 102 patienter med kronisk prostatitis / kronisk bækkenbetændelsessyndrom opdelt i to grupper: Den første gruppe fik en kombination af savpalme, selen og lycopen; den anden gruppe modtog såg palmetto alene. Efter otte ugers behandling viste begge grupper en signifikant forbedring af symptomerne.
Der er også nogle tegn på, at man så palmetto før man undergår prostatakirurgi, kan reducere tiden i operationen (såvel som blodtab, udvikling af problemer under operationen og den samlede tid brugt på hospitalet).
Bivirkninger og sikkerhedsproblemer
Saw palmetto kan forårsage en række bivirkninger, herunder:
• dårlig ånde• forstoppelse• diarré• svimmelhed• træthed• hovedpine• kvalme• mave• opkastning
Derudover har nogle mænd, der har taget palmetto, rapporteret om erektil dysfunktion, ømhed i brystet eller forstørrelse og ændringer i seksuel lyst. Selv om det ikke har været godt demonstreret hos mennesker, kan saw palmetto påvirke niveauer af kønshormoner, såsom østrogen og testosteron. Derfor bør personer med hormonfølsomme tilstande (herunder brystkræft og prostatakræft) konsultere deres læge forud for brug af saw palmetto. Børn og gravide bør ikke tage så palmetto. Der har været sjældne tilfælde, der beskriver leverbetændelse, pankreatitis, gulsot, hovedpine, svimmelhed, søvnløshed, depression, vejrtrækningsbesvær, muskelsmerter, højt blodtryk, brystsmerter, unormal hjerterytme, blodpropper og hjertesygdomme, men de har ' Det har tydeligt været forårsaget af saw palmetto. Mindst to casestudier har bundet saw palmetto med alvorlig blødning. Personer med blødningsforstyrrelser eller som tager antikoagulerende eller antiplatelet medicin, såsom warfarin (Coumadin®), aspirin eller clopidogrel (Plavix®) bør undgå at tage savpalmetto, medmindre det er under medicinsk vejledning. Det bør også undgås mindst to uger før eller efter operationen. Du kan købe kosttilskud, der indeholder saw palmetto i mange naturlige fødevarer butikker, drugstores og butikker med speciale i plantelægemidler. Saw palmetto er også bredt tilgængelig til køb online. Hvor finder man det
Hvor meget går der for meget?
Er det muligt at gå for meget? Nybegyndere bør stadigt bygge deres tid. Sådan undgår du overtraining, mens du kommer i dine træningstræninger.
Protein til Bodybuilding: Hvor meget er for meget?
Protein er et af de tre vigtigste næringsstoffer til kroppen. Lær hvor meget protein er sundt, og hvor meget er for meget, når du er bodybuilding.
Hvor meget vand er for meget?
Overdreven væskeindtagelse kan forårsage sundhedsmæssige problemer, der spænder fra polyuri (ofte urinering) til svimmelhed for hjerneskade. Lær mere.