Sådan undgår du ansigtsmærker og linjer med en CPAP-maske
Indholdsfortegnelse:
- Vælg den rigtige størrelse
- Optimer Fit
- Brug Mask Padding og Liners
- Andre løsninger
- Et ord fra DipHealth
Rendición de cuentas 2016 - UNP (September 2024)
Hvis du bruger en kontinuerlig positiv luftvejstryk (CPAP) maskine til at behandle din søvnapnø, er du utvivlsomt bekendt med fordele og ulemper ved din CPAP-maske. Afhængigt af din maskestil kan du bemærke, at det efterlader grimme røde mærker og linjer eller folder på dit ansigt om morgenen.
Heldigvis er der ting, du kan gøre for at undgå disse problemer ved at vælge den rigtige maskestil, optimere pasformen og udforske enkle rettelser til at dække maskekanterne.
Vælg den rigtige størrelse
Det vigtigste første valg i starten af CPAP-terapi er valget af din CPAP-maske. Generelt vil det være en af fire stilarter:
- Næse puder (plastindsatser, der passer ind i næseborene)
- Nasalmaske (montering over næsen)
- Ansigtsmaske (dækker både næse og mund)
- Total ansigtsmaske (dækker hele ansigtet)
Mængden af kontakt mellem dit ansigt og masken afgør, hvor sandsynligt det er at forlade mærker. Den enkle regel er, at jo mindre overfladearealet presser på din hud, desto mindre sandsynligt vil du være at have morgenkrumninger.
Hvis du er tilbøjelig til hudkramper (især hvis du er ældre og har mindre kollagen i din hud), skal du vælge en mindre maske. Hvis du simpelthen vil reducere folder i midten af dit ansigt, skal du vælge en totalmask, hvis din læge siger, at det er okay.
Optimer Fit
Når du har valgt den bedste størrelse, vil du gerne sikre, at den er dimensioneret korrekt. Husk at jo strammere masken, jo flere indtryk vil den forlade på dit ansigt. Ikke at dette altid er muligt. Højere tryk kræver ofte en strammere maske, hvilket normalt betyder flere linjer, folder og markerer.
Selvom bilevelterapi kan hjælpe (ved at regulere indåndinger og udåndinger, der reducerer det samlede lufttryk), er den bedre løsning at finde en maske, der passer snævert uden skift eller huller.
Det primære mål er at sikre, at masken passer korrekt, så der ikke er nogen luftlækage; dette forbedrer den overordnede kvalitet af CPAP-terapien. Mindre lækage betyder også en bedre pasform, så du behøver ikke at stramme masken næsten lige så meget.
Brug Mask Padding og Liners
Mange masker har polstring eller omslag til stropperne. Disse bør bruges, hvis du mærker mærker på dit ansigt om morgenen. Hvis du har brug for lidt ekstra polstring mellem masken og dit ansigt, kan du have nogle få ekstra muligheder.
REMZzz liners er et blødt stofforing, der kan reducere allergiske reaktioner på plastik og minimere mærker.Silent Night liners er en anden populær mulighed. PAD A CHEEK fremstiller et bredt udvalg af liners, remskiver og anti-lækkemaskestabilisatorer.
Nogle er engangsartikler, mens andre er holdbare og endda vaskbare. Nogle online-muligheder kan endda skræddersys for at passe til stil og størrelse på din maske.
Hvis problemet opstår ved næsebroen, skal du overveje produkter som Gecko næsepuder eller LiquiCel næsepuder. Hver af disse fungerer bedst med masker frem for næsepuder.
Barriere cremer eller lotioner, såsom RoEzIt, kan også reducere mærker forårsaget af allergiske reaktioner eller udslæt. Hvis en allergi vedvarer på trods af brugen af en liner eller barriere creme, kan det være nødvendigt at skifte til en anden maske eller maske type.
Andre løsninger
Hvis linjerne vedvarer, kan det hjælpe med at sove på ryggen. For at bevare din position må du muligvis forstærke dig med puder for at forhindre rullning over. Sove på ryggen reducerer trykket mod masken.
Hvis du finder det umuligt at sove på ryggen, som din læge om en CPAP-pude, der har en særlig udskæring for at reducere direkte tryk på masken. Hvis alt andet fejler, giv dig selv lidt tid om morgenen for at komme sig. Inden for den første time eller to skal varemærkerne falme væk.
Hvis problemerne vedvarer, skal du tale med din søgespecialist om andre muligheder for CPAP-maske. Dette er især tilfældet, hvis du udvikler sår eller mavesår, er tilbøjelige til at mærke eller bløde let, eller udvikle ardannelse, ruhed eller misfarvning ved et kontaktpunkt.
Et ord fra DipHealth
At finde en maske, der passer, er det vigtigste første trin, når du bruger CPAP-terapi. Det kan gøre forskellen mellem at overholde behandlingen eller hurtigt at miste interessen. Nå ud til at få den hjælp, du har brug for, enten fra din søvnlæge eller din lægeudbyder. Tid brugt på masker passer hurtigt udbytte.
Når du har fundet en maske, du kan lide, skal du fortsætte med at bruge den. Den forbedrede komfort vil omdanne til øget brug og gavn af CPAP-terapi.
Tegn på, at din CPAP-maskine er forkertHvordan man håndterer strækmærker efter vægttab
Find ud af, hvad der sandsynligvis vil ske med dine stregmærker efter vægttab, og hvis der er noget du kan gøre for at gøre dem mindre mærkbare.
Sådan hjælper dine børn med at undgå sommerbomber sukkerbomber
Sommerferie er i fuld gang, og sammen med spændingsfloden kommer en tidevandsbølge af behandler, der kan sende dine børn til en sukkerholdig overbelastning.
Kan Arnica hjælpe med at reducere smerte og blå mærker?
Find ud af om arnica, et homøopatisk middel der bruges i århundreder, kan hjælpe med at lette leddgikt symptomer, mindske smerte og stoppe muskelsår.