Stott Pilates Walking Pilates DVD Review
Indholdsfortegnelse:
- Stott Pilates Hemmeligheden til vægttab, vol. 2 dvd fakta
- Beskrivelse
- Fordele
- Ulemper
- Ekspertanmeldelse
- Bundlinjen
FULL BODY YOGA PILATES WORKOUT ???? Tone the legs and core! (September 2024)
Stott Pilates '"The Secret to Weight Loss, Vol. 2" er Pilates DVD-træning, der omfatter en moderat paced walking Pilates rutine efterfulgt af en række mat øvelser. Dette er en fantastisk DVD til begyndere, der allerede er lidt bekendt med Pilates og ønsker at indarbejde nogle cardio i deres træningsrutine. Volumen 2 er genstand for denne særlige anmeldelse. Volumen 1 er lignende, men lettere mulighed, der passer til seniorer og dem, der gerne vil tage det let i starten.
Stott Pilates Hemmeligheden til vægttab, vol. 2 dvd fakta
Beskrivelse
- Begynder niveau cardio / Pilates træning DVD
- 35 minutters gang ledet af P.J. O'Clair
- 20 minutters Pilates øvelser ledet af Moira Merrithew, grundlægger af Stott Pilates
- Inkluderer ekstramateriale som et næste niveau bonus træning og træning med kun musik
- Fås på Merrithew.com
Fordele
- Great Beginner's cardio workout
- Let at følge
- Inkluderer Pilates mat øvelser til styrke og toning
- Kan gøres i et lille rum
Ulemper
- Må ikke være udfordrende nok til nogle
- Musik og bevægelse går ikke godt sammen i kardio rutine
- Musikken er blød og gentagende - ikke altid understøttende af en høj energi træning
Ekspertanmeldelse
Hemmeligheden til vægttab, vol. 2 Walking Pilates Calorie Burning Workout. Den lange titel giver et par spørgsmål: Er der en hemmelighed for vægttab? Hvad går Pilates? Hvad gør det til en kalorieindbrænding?
Der er ingen hemmelighed for vægttab. Hvis du er sund, vil en kombination af en sund kost og motion fremme vægttab. Forøgelse af træningsniveauet ved at øge vanskeligheden eller varigheden forbrænder flere kalorier. Øvelserne i denne DVD viser en moderat vanskelighed og varighed udfordring for begyndere. Jeg har nu praktiseret Pilates og kardioøvelse nu, så dette program var ikke udfordrende nok for mig at føle, at det var en betydelig kaloriebrænder.
Denne dvd kan muligvis ikke leve op til sin store titel, men du kan måske lide det, hvis du leder efter en nem måde at indarbejde cardio i din hjemmebane. Walking-øvelserne og Pilates mat øvelserne er tydeligt præsenteret, og jeg tror, at en bred vifte af begyndere ville føle sig godt tilpas med dem.
Langt om længe, hvad går Pilates? Der er ingen traditionel form for Pilates, der "går Pilates." I dette tilfælde betyder walking Pilates at være opmærksom på bevægelse og holde god form med hensyn til kropsholdning. Det er det.
"Walking" marcherer for det meste med nogle enkle fremad og tilbage eller side til side bevægelser. Pilates øvelserne betragtes som begynderniveau, men de fører ikke ud med fundamentale eller viser mange ændringer.
Bundlinjen
Hvis du lige er begyndt med kardio træning, og du vil kombinere det med stretch og styrke fordele ved Pilates mat øvelser, vil denne DVD passe regningen.
DVD Review: LiveLife Pilates for New Mothers
LiveLife Pilates for New Mothers er et sæt af progressive postgraviditetsøvelser på DVD. Læs denne anmeldelse.
Hemmeligheden til Flat Abs Stott Pilates DVD Review
Hemmeligheden til Flat Abs er en Stott Pilates DVD, der fokuserer på toning af maven og ryggen. Dette er en stor indledende Pilates træning for begyndere.
Trudie Styler's Core Strength Pilates DVD Review
Trudie Stylers Core Strength Pilates er en Gaiam Pilates DVD, der tilbyder en solid fusion Pilates træning.