Low-Carb Coconut Macaroons Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)
- ingredienser
- Forberedelse
- Forskel mellem Macaroons og Macarons
- Bedøm denne opskrift
Low Carb Makronbunde (September 2024)
Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)
Kalorier 29 Fedt 2g Carbs 3g Protein 1g Vis Ernæringsetiket Skjul Nutrition LabelNæringsfakta | |
---|---|
Serveringer: 15 (1 macaroon hver) | |
Beløb per portion | |
Kalorier | 29 |
% Daglig værdi* | |
Total fed 2g | 3% |
Mættet fedt 1g | 5% |
Kolesterol 0mg | 0% |
Natrium 47 mg | 2% |
Totalcarbohydrat 3g | 1% |
Kostfibre 1g | 4% |
Total sukker 2g | |
Inkluderer 0 g tilsatte sukkerarter | 0% |
Protein 1g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Calcium 7mg | 1% |
Jern 0mg | 0% |
Kalium 55 mg | 1% |
* Den% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en fødevarebetjening bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel ernæringsrådgivning. |
Denne lav-carb og sukkerfri kokosmacaroon opskrift er meget nem at lave. Der er kun fire ingredienser, der blandes let og kræver kun 15 minutter at lave mad.
Det eneste trick, især når man ikke bruger sukker (som tiltrækker fugt), holder dem fra at være for tørre. Sådan gør du det.
ingredienser
- 1 stor æggehvide
- 1 medium banan, mashed
- ¼ tsk ren vanille ekstrakt
- ¼ tsk salt
- ¼ kopp fuld mandler
- ¼ kop sødet strimlet kokosnød
- ½ tsk usødet kakaopulver (valgfrit)
Forberedelse
Slib mandlerne ved hjælp af en fødevareprocessor og kombiner alle ingredienserne i en lille skål. Bland godt.
Sprøjt 1 spiseskefulde af smør på et tidspunkt og sted på et ark foret med pergamentpapir. Du skal få ca. 15 spiseskefulde makaroner fra de ovennævnte ingredienser.
Bages ved 350F i 12-15 minutter. Lad afkøle før du spiser.
Gør omkring 14-15 cookies, men udbyttet vil variere afhængigt af størrelsen af cookies.
Forskel mellem Macaroons og Macarons
Macaroons: Macaroons er cookies lavet med en kombination af æggehvider, normalt kokosnød (selvom mandler og andre varianter findes) og vanille. Kagerne er nemme at forberede og bage.
Macaroner: Macaron-kager er sarte kager lavet med mandelmel (det samme som fintmalet mandelmel), sukker, æggehvider, sandwichet med ganache, smørkrem, karamel eller frugtfyld. Den eneste kokos du måske finder i en macaron er i påfyldningen.
Bedøm denne opskrift
Du har allerede bedømt denne opskrift. Tak for din bedømmelse! Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer?Low-FODMAP Maple-Coconut Pie Opskrift
Denne Low-FODMAP ahorn kokosnøddepai vil være velkommen til enhver speciel lejlighed, og det kunne ikke være nemmere, og du behøver ikke engang at lave skorpe.
Dark Chocolate-Dipped Coconut Macaroons Opskrift
Fem-ingrediens mørk chokolade dyppet kokos macaroons er en nem og sund dessert, du kan gøre noget tid til at tilfredsstille din søde tand!
Kyllingesalat Opskrift Med Jordbær Vinaigrette Opskrift
Denne kyllingsalat er en kvintessential sommermiddagsalat. Bedst af alt er det lavt carb, når det er klædt med jordbær vinaigrette.