Transkutan elektrisk nervestimulering til arbejde
Indholdsfortegnelse:
- Hvordan TENS er færdig
- Hvad TENS føles som
- Hvornår skal du bruge TENS
- Hvornår skal man ikke bruge TENS
- Hvor skal man få en TENS-enhed
- Er der specifikke TENS-enheder til arbejde og levering?
Dag Otto forklarer Expain fotmassasje med TENS (September 2024)
Transkutan elektrisk nervestimulering (TENS) er en lille, håndholdt enhed, der kan bruges til at udlede milde udbrud af elektricitet gennem huden. Dette hjælper med at stimulere nervefibrene og kan arbejde for at hjælpe med at blokere smerte signaler i arbejdskraft. Den gode nyhed er, at en TENS-enhed ikke forhindrer dig i at flytte rundt eller tage forskellige arbejdsstillinger.
Hvordan TENS er færdig
Det er bedst at modtage træning og din TENS-enhed inden arbejde. Dette kan ske af din læge, jordemoder, fysioterapeut eller anden uddannet fagmand.
TENS anvendes ved at placere fire elektroder på ryggen. To går over bunden og to lige før dine ribben på hver side af ryggen. Disse er fastgjort til en lille enhed om størrelsen af en stor pakke tyggegummi ved hjælp af ledninger. Kontrolerne vil være på den aktuelle enhed.
Hvad TENS føles som
Tanken om at sende elektrisk stimulation gennem din hud kan være skræmmende. De fleste kvinder rapporterer, at det føles mere som en summende fornemmelse. Hvis du har smerter fra TENS-enheden, skal du justere intensiteten nedad. Du kan tænke på elektriske stød som en kilde til reference, men TENS-enheden er ikke det stærke, og du har heller ikke evnen til at elektrolyse dig selv.
Hvornår skal du bruge TENS
TENS synes at være mest effektiv til:
- Rygsmerter i arbejde
- Når det er begyndt tidligere i arbejde.
- For så længe i arbejde, som du tror på at være hjælpsom
- Kvinder der har en TENS-enhed let tilgængelig
- Kvinder, der har praktikere, der støtter brugen af TENS
Hvornår skal man ikke bruge TENS
Der er et par gange, at en TENS-enhed muligvis ikke kan bruges:
- Du kan ikke bruge en TENS-enhed, når du er i karbad eller brusebad. Du kan dog bruge det i mellem tidspunkter, når du ikke er i vandet.
- Hvis der er irritation fra limen, der holder elektroderne på huden.
- Du finder ikke TENS at være hjælpsomme.
- Du kan ikke finde en TENS-enhed.
- TENS interfererer med medicinsk udstyr som elektronisk føtale overvågning. (Dette sker ikke ofte, men hvis det sker, skal du slukke for enheden under overvågningsperioder.)
Hvor skal man få en TENS-enhed
Du kan få en TENS-enhed fra en fysioterapeut, en recept fra din læge eller jordemoder. Hvis du bor i Europa, sælger apotekerne specielle TENS-enheder til fødsel. Nogle doulas er også uddannet i brug af en TENS-enhed og kan hjælpe dig i forbindelse med din praktiserende læge godkendelse. Nogle kvinder køber selv deres egne enheder til brug under fødslen.Selv om elektroderne skal udskiftes efter flere anvendelser. (Selvom det ikke er i løbet af den gennemsnitlige arbejdskraft.)
Er der specifikke TENS-enheder til arbejde og levering?
Der er TENS-enheder lavet specielt til fødslen, men mange bruges af fysioterapeuter til andre former for smertelindring. De har indstillelig intensitet. Du kan som regel også vælge mellem strømafbrydelser og kontinuerlig stimulering. Det betyder, at du kan styre den type stimulation, der føles bedst for dig. Mange kvinder finder, at de begynder med en lavere intensitet, men at det går op, mens arbejdskraften skrider frem.
Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer? Artikelkilder- Smertelindring i arbejde ved transkutan elektrisk nervestimulering (TENS). Van der Spank JT, Cambier DC, De Paepe HM, Danneels LA, Witvrouw EE, Beerens L. Arch Gynecol Obstet. 2000 nov; 264 (3): 131-6.
Hvordan man fortæller falsk arbejde fra sandt arbejde
Det er ikke usædvanligt, at en forventet mor har falske arbejdssmerter, og der er måder at fortælle, hvilke sammentrækninger der er virkelige, og hvilke falske alarmer.
Tilbage til arbejde efter baby til arbejde i hjemmet moms
At gå tilbage til arbejde efter graviditet er en vigtig overgang, selv for dem der arbejder hjemme. Her er hvad du behøver at vide.
Ikke-invasiv vagus nervestimulering til behandling af migræne
Læs om en unik, ikke-invasiv terapi, der involverer at bruge en håndholdt enhed til elektrisk stimulering af vagusnerven til at behandle dine migræne.