Strokes er mere almindelige i vintermånederne
Indholdsfortegnelse:
- Sæsonbestemt slag
- Mulige årsager til sæsonbestemte slagtilfælde
- Infektion
- Indendørs livsstil og mangel på motion
- Depression
- Mangel på sollys
- Et ord fra DipHealth
Hubble - 15 years of discovery (September 2024)
Der synes at være en lille stigning i slagtilfælde såvel som dårligere slagtilfælde i kolde måneder af året i forhold til varme måneder. Årsagerne til denne bump i slagtilfælde i vintermånederne er ikke helt klart, men forskere har peget på nogle mulige faktorer, der kan forklare denne noget overraskende observation.
Sæsonbestemt slag
Forskningsundersøgelser fra lande så forskellige som Finland, Australien, USA, Tyskland, Taiwan, Kina og Iran har alle rapporteret om, at streg forekommer oftere i de koldere måneder end i de varmere måneder.
Interessant nok viste en anden forskningsundersøgelse manglen på en sæsonbestemt trend i Indien, hvor forfatterne rapporterede om, at slagtilfælde ikke ændrede sig afhængigt af årets måned eller årstid. Dette kan være relateret til klimaet i Indien, et land med varmere vintre og mere konsekvent året rundt temperaturer end de andre nationer, der havde en sæsonbestemte slagtilfælde.
Mulige årsager til sæsonbestemte slagtilfælde
Det ser ud til, at mange af årsagerne, der menes at øge forekomsten af slagtilfælde i koldere måneder, er forebyggelige. Disse omfatter en øget frekvens af infektioner, mangel på sollys, depression, en indendørs livsstil og mangel på motion.
Slag på grund af atrieflimren, et af hjertesygdomme, der forårsager slagtilfælde, stiger også i vintermånederne. Denne grund til denne forening er ikke klart forklaret.
Infektion
Forskning har vist, at nogle infektioner kan øge risikoen for slagtilfælde - især alvorlige infektioner. Generelt øger infektionerne i de kolde vintermåneder, de samme måneder, der ser en stigning i slagtilfælde.
Infektion forebyggelse kan hjælpe med at mindske risikoen for slagtilfælde. Der er flere måder at reducere dine chancer for at fange en infektion. Disse omfatter grundig håndvask og omhyggelig opmærksomhed for at undgå bakterier, når man rører genstande eller personer, der kan bære bakterier. Du kan overveje at transportere sanitizer eller håndservietter, når du handler eller på arbejde for at undgå at røre kønsinficerede indkøbsvogne, genstande, håndtag, borde mv.
En af måderne at reducere infektion omfatter sikrer, at anbefalede immuniseringer er opdaterede. For de fleste voksne har en influenzavaccine vist sig at formindske infektion og indlæggelse. Et par forskningsartikler har antydet, at voksne, der modtager influenzavaccinationer, kan reducere deres risiko for slagtilfælde.
Ved at blive hvile, blive hydreret og holde sig hjemme fra arbejde eller skole, når du er syg, kan du hjælpe dig med at genoprette hurtigere, hvilket reducerer chancerne for en langvarig infektion. Øvelse kan forværre din infektion, men nogle gange kan det faktisk være nyttigt.
Indendørs livsstil og mangel på motion
At komme udenfor eller i det mindste ude af oprykte rum kan beskytte dig mod eksponering for bakterier, som kan bidrage til infektion. Hvis du er sund, tager en rask tur eller kører udenfor i moderat koldt vejr, er det ikke skadeligt for dit helbred, og det anses for gavnligt.
Vær ekstra opmærksom på at øge din fysiske aktivitet om vinteren, fordi motion er et værdifuldt redskab til at blive sund. Faktisk hjælper nogle af fordelene ved motion, som at sænke højt blodtryk, reducere skadeligt kolesterol og øge godt kolesterol og vægttab, alt for at beskytte dig mod slagtilfælde.
Depression
Mangel på sollys, mangel på fysisk aktivitet og manglende evne til at gå udendørs har alle vist sig at bidrage til depression, som igen er forbundet med en øget risiko for slagtilfælde og dårligere slagtilfælde.
Depression er en medicinsk tilstand, der har vist sig at forbedre sig med korrekt behandling. Det første skridt er anerkendelse.
For nogle mennesker kan kognitive strategier hjælpe med at reducere vinterdepression. Imidlertid kan mange personer have behov for interventioner som rådgivning og / eller medicin til depression
Mangel på sollys
Mangel på sollys bidrager til depression og muligvis at berolige. D-vitamin mangel er mere almindeligt om vinteren, og det har været forbundet med depression og sæsonbetinget affektiv lidelse.
Afhængigt af klimaet, hvor du bor, kan den mest effektive måde at få mere sollys på at være på ferie. Dette er imidlertid ikke en realistisk mulighed for de fleste mennesker. Lamper designet til sæsonbetinget affektiv lidelse udsender lys, der kan bidrage til at reducere symptomerne på vinterdepression.
Kan overgangsalderen forårsage vitamin D-mangel?Et ord fra DipHealth
Den milde sæsonmæssige stigning i slagtilfælde er noget overraskende. Den gode nyhed er, at der er måder, du kan gøre for at mindske risikoen for slagtilfælde. Vedligeholdelse af fysisk aktivitet i løbet af efteråret og vintermånederne, lægehjælp for symptomer på depression, forsøget på at få udsættelse for sollys og træffe foranstaltninger for at undgå infektion kan alle spille en rolle for at mindske risikoen for at få et slagtilfælde.
Selvfølgelig er opmærksom på slagrisikofaktorer og forebyggelse vigtig hele året rundt for alle, selvom du bor i et varmt klima.
Sådan får du børn mere fysisk aktive på skolen
Børn bruger så meget af deres dag i skolen. De bør ikke også bruge det til at sidde stille. Heldigvis er der mange måder at tilføje bevægelse til læring.
ACL tårer er mere almindelige hos kvinder og piger
ACL tårer er meget mere almindelige hos kvinder og piger sammenlignet med mænd. Lær om risikoen for ACL-rive hos kvindelige atleter, og hvorfor det er så højt.
Hvorfor blodpropper er mere almindelige hos mennesker med IBD
Mennesker, der har Crohns sygdom og ulcerøs colitis, har en højere risiko for at udvikle blodpropper, især efter operation eller under hospitalsindlæggelse.