Forsink Alzheimers ved at drikke 3 kopper kaffe om dagen?
Indholdsfortegnelse:
BLACKJACK 101 WITH RAW (GREAT FINISH) (September 2024)
Elsker kaffe? Her er en overbevisende grund til at fortsætte med at drikke det.
Det Journal of Alzheimers sygdom offentliggjort en undersøgelse, der viste nogle signifikante resultater relateret til kaffe og kognitiv funktion - specielt din risiko for at udvikle demens..
Forskere i Florida målte mængden af koffein hos deltagerne ved at tage blodprøver og teste koffeinplasma niveauerne. De testede også deltagernes kognitive funktion ved starten af studiet og kategoriserede personer som passer ind i en af tre kategorier:
- Normal kognitiv funktion - Samlet, hukommelse, dom og beslutningstagning var intakte.
- Mild kognitiv nedsættelse-Deltagere viste nogle vanskeligheder med kognitiv funktion. Mild kognitiv svækkelse udvikler sig ofte til Alzheimers sygdom.
- Demens - Den enkelte viste tydelige forringelser i kognition som hukommelsessvigt, kommunikation, bedømmelse osv.
Efter en periode på to til fire år fandt forskerne, at et højere niveau af koffeinplasma (større end 1200 ng / ml) var korreleret med følgende resultater:
- Stabil kognitiv funktion blev opretholdt (der var ingen kognitiv tilbagegang) hos dem, der begyndte studiet med normal kognition.
- Manglende progression til demens forekom hos deltagerne, der begyndte at studere i kategorien mild cognitive impairment (MCI). Dette er især bemærkelsesværdigt, fordi der normalt er en høj grad af progression fra MCI til demens.
Derudover ses en højere grad af progression fra mild kognitiv svækkelse til demens hos deltagere, hvis koffeinindtagelse var lavere. Deltagernes koffeinniveauer blev antaget at komme direkte fra kaffe, da de ikke rapporterede om nogen anden signifikant indtagelse af koffein. Et koffeinniveau på mere end 1200 ng / ml er lig med 3 eller flere kopper kaffe om dagen.
Er det bare koffein?
Flere undersøgelser har fremhævet fordelene ved koffein, så er det den eneste grund til, at kaffe kan hjælpe hjernen? En undersøgelse, der for nylig blev offentliggjort, tror ikke det.
I en undersøgelse isolerede forskere en komponent i kaffe, der hedder eicosanoyl-5-hydroxytryptamid (EHT), og gav det til mus, der blev udviklet til at udvikle Alzheimers sygdom. Musene, der oprindeligt udviste kognitive svækkelser såvel som opbygningen af tau-protein i deres hjerner, der er karakteristiske for Alzheimers, forbedredes betydeligt både i clearing af tau og deres kognitive evne efter at have modtaget EHT.
Mens denne forskning er foreløbig hos mus, viser den en interessant mulighed for, hvorfor kaffe har været korreleret med hjernens sundhed.
Beslægtet læsning
Er koffein faktisk reduceret din risiko for Alzheimers sygdom?
Forskning Review: Koffein kan forbedre din hukommelse
Fordele og ulemper ved at arbejde ud to gange om dagen
Skal du træne to gange om dagen? Det kommer an på. Lær at indarbejde to-dages træning i din rutine på en sikker og effektiv måde.
De mange sundhedsmæssige fordele ved kaffe
Tidligere forskning har gjort offentligheden i stor udstrækning af den opfattelse, at kaffe er usundt, men ny forskning peger på betydelige sundhedsmæssige fordele.
Fordele ved at bruge kaffe grunde til din hud og ansigt
Kaffeområder kan være den næste "det" behandling for din hud. Få videnskaben bag hvad kaffe kan gøre for din hud, acne og anti-aging.