Græsk Lemon-Hvidløg Salat Dressing Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)
- ingredienser
- Forberedelse
- Ingrediens udskiftninger og madlavningstips
- Bedøm denne opskrift
SK Long Range: Real World Testing (September 2024)
Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)
Kalorier 183 Fedt 20g Carbs 1g Protein 0g Vis Ernæringsmærkning Skjul ErnæringsetiketNæringsfakta | |
---|---|
Serveringer: 8 | |
Beløb per portion | |
Kalorier | 183 |
% Daglig værdi* | |
Total fed 20g | 26% |
Mættet fedt 3g | 15% |
Kolesterol 0mg | 0% |
Natrium 153 mg | 7% |
Totalcarbohydrat 1g | 0% |
Kostfibre 0g | 0% |
Total sukker 0g | |
Inkluderer 0 g tilsatte sukkerarter | 0% |
Protein 0g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Calcium 6mg | 0% |
Jern 0mg | 0% |
Kalium 15 mg | 0% |
* Den% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en fødevarebetjening bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel ernæringsrådgivning. |
Græske salatforbindelser laves ofte med rødvineddike, men der er nogle lækre citronbaserede versioner, som normalt er pakket med hvidløg. Hvidløg tendens til at være blød med tiden, så hvis du skal bruge dressingen med det samme, er det bedst at bruge 2 fed hvidløg pr. 1 kop dressing. Men hvis dressingen skal sidde et stykke tid før servering, kan du bruge 3 eller 4 fedter.
Ud over at dressing en salat er denne vinaigrette et lækkert supplement til næsten enhver vegetabilsk, drizzled over fisk, eller plejede at marinere kylling eller kød inden grilling. Det er også en god måde at få mere sunde olivenolie i din kost. Den nemmeste måde at blande på dressing er i en glasburk (og så har du også din opbevaringsbeholder). Hvis du ikke har en krukke, kan du piske dressingen i en skål.
ingredienser
- 1/4 kop citronsaft (friskpresset)
- 1/2 tsk salt
- Til smag: jordet peber
- 2 teskefulde græsk krydderier blanding (eller græsk oregano)
- 1 tsk Dijon (eller brun sennep)
- 2 fed hvidløg (fint revet, presset eller finhakket)
- 3/4 kop olivenolie (ekstra jomfru foretrukne)
Forberedelse
- Kombiner alle ingredienser undtagen olivenolie i krukken eller skålen. Hvis du bruger en krukke, skal du rykke med låget sikkert; hvis du bruger en skål, visp til at blande. Tilsæt olivenolie - hvis du bruger krukken hæld det hele på en gang og skak meget godt. Hvis du bruger en skål, pisk dressingen, mens du springer i olivenolie. Sennep vil hjælpe det med at emulgere, så det ser lidt cremet ud og ikke adskilt.
- Det er vigtigt at smag nu - hvis det smager for surt (nogle citroner er surdere end andre), skal du blot tilføje lidt mere olivenolie. Selvfølgelig kan du også justere salt og andre krydderier.
Ingrediens udskiftninger og madlavningstips
Når du mestrer denne græske citron-hvidløgs dressing, kan du bytte ud eller tilføje ingredienser til at lave din egen. Brug tarragon i stedet for græsk krydderurter til en franskinspireret vinaigrette, tilsæt hakket rød peber, tomater og kapers til en dressing med en del hæft eller giv det en del mexicansk flair ved at inkludere koriander, spidskommen og en smule jalapeno.
Efterhånden som denne dressing sidder, vil olien klare sig og adskilles fra resten af ingredienserne. Bring til stuetemperatur og sørg for at give den en god rystelse eller en stærk visp før servering.
Bedøm denne opskrift
Du har allerede bedømt denne opskrift. Tak for din bedømmelse! Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer?Sund Kylling Caesar Salat Med Hjemmelavet Dressing Opskrift
Oplys din Caesar Salat opskrift med en sund hjemmelavet Caesar dressing og hjemmelavede Hele hvede croutons.
Diabetes-Friendly Lemony Salat Dressing Opskrift
En simpel diabetes-venlig citron salat dressing opskrift er et ernæringsmæssigt kraftværk, der bruger ingredienser, der er fundet gavnlige for diabetes sundhed.
Varm spinat salat med bacon dressing opskrift
Denne version af den klassiske varme (eller visnet) spinat salat kan spises simpelthen som det er eller med tilsætning af flere grøntsager eller kogt kylling.