3 sundhedsmæssige fordele ved balneoterapi
Indholdsfortegnelse:
《亲爱的客栈3》第2期 完整版：吴磊张翰切磋谈判技巧 管家排位赛林心如逆袭？ The Inn S3 EP2【湖南卫视官方HD】 (November 2024)
Balneoterapi indebærer behandling af sundhedsmæssige problemer ved at bade, normalt i varme kilder og andre naturligt mineralrige vand. Længe praktiseret i alternative medicinske systemer over hele verden tilbydes balneoterapi ofte på spa-, wellnesscentre og hot springs resorts. Nogle fortalere hævder, at balneoterapi kan hjælpe med en række sundhedsmæssige forhold, herunder arthritis, åndedrætsforstyrrelser og højt blodtryk.
Balneoterapi antages at fremme helbredelse ved at øge omsætningen, opmuntre detox og lette stress. Derudover siges mineralerne i varme kilder (såsom svovl og magnesium) at bekæmpe sygdom ved at fodre organerne og stimulere immunsystemet. Selv om få undersøgelser har testet disse sundhedsanprisninger, tyder nogle undersøgelser på, at balneoterapi kan hjælpe med visse forhold. Her er et kig på flere vigtige undersøgelsesresultater.
Gigt
Mineralbade kan være noget nyttigt for personer med slidgigt, ifølge en 2008 anmeldelse offentliggjort i Journal of Rheumatology. Analyserer syv forsøg (med i alt 498 patienter), fandt forskerne bevis for, at balneoterapi var mere effektiv end slet ingen behandling. Forfatterens advarsler advarer dog om, at disse beviser er svage på grund af forsøgets ringe kvalitet.
Tilsvarende en 2003 anmeldelse fra Cochrane Database of Systematic Reviews kiggede på seks forsøg (med i alt 355 deltagere) og fandt nogle tegn på, at balneoterapi kan hjælpe med at behandle rheumatoid arthritis. På grund af større mangler i undersøgelserne er advarselens forfattere imidlertid opmærksom på, at dette er bevismateriale, der er ubetinget.
Fibromyalgi
Balneoterapi kan hjælpe med at behandle fibromyalgi, ifølge en lille undersøgelse offentliggjort i Reumatologi International i 2002. Til undersøgelsen blev 42 fibromyalgipatienter tildelt enten en kontrolgruppe eller tre ugers 20 minutters badning (administreret en gang om dagen, fem gange om ugen). Resultaterne viste, at de patienter, der blev behandlet med balneoterapi, viste signifikante forbedringer i nogle fibromyalgi symptomer og i depression (et fælles problem blandt personer med fibromyalgi).
Lændesmerter
I en 2005 undersøgelse fra Forskning i Komplementær og Naturlig Klassisk Medicin, fandt forskerne, at badning i svovlholdigt mineralvand kan bidrage til at lindre smerter i ryggen. Sammenlignet med 30 patienter med rygsmerter, der gennemgik en vandhaner baseret hydroterapi, viste de 30 patienter i balneoterapi gruppen større forbedringer i muskelspasmer, ømhed og fleksibilitet.
Et ord fra DipHealth
Hvis du er interesseret i at bruge balneoterapi for at forhindre eller styre et bestemt sundhedsproblem, skal du sørge for at kontakte din læge, inden du begynder behandling. Selvbehandling og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.
Isnæringsmæssige fakta og sundhedsmæssige fordele
Se iskalorier opført efter mærke, herunder barer og sandwicher, for at tilfredsstille din søde tand og holde din kost på rette spor.
Sundhedsmæssige fordele ved vægt træning af kroniske sygdomme
Pumpejern er ikke kun til opbygning af muskler. Sundhedsfordelene ved vægt træning er vel dokumenterede og når ud over vægttab.
Carb Tæller og sundhedsmæssige fordele ved Tranebær
Friske usødet tranebær er ikke meget velsmagende, men de er lave i carbs og meget sunde. Sådan indarbejder du dem i din kost.
