5 ting at lave med en Veggie Spiralizer
Indholdsfortegnelse:
- Zucchini Noodles, a.k.a Z'paghetti
- Spiraliseret Apple Pie
- Veggie-Noodle Græsk Pasta Salat
- Broccoli Stængler
- Shoestring Fries
Steam and Conversation | Critical Role | Campaign 2, Episode 9 (September 2024)
Veggie spiralizers er overalt i disse dage, og med god grund. De gør almindelige grøntsager til pasta swaps og andre komfort fødevarer! Læs videre for at opdage fem kreative måder at bruge din veggie spiralizer på.
Zucchini Noodles, a.k.a Z'paghetti
Lad os begynde med en klassiker: kakao nudler! Z'paghetti, som vi kan lide at kalde det, er et fantastisk pasta alternativ. En kop almindelig kogt pasta har ca. 200 kalorier og 40 gram kulhydrater. Det er en masse i betragtning af de fleste mennesker spiser mindst 2 kopper pasta som basen af deres måltid. Du kan nyde to kopper zucchini nudler til kun 70 kalorier og 14 gram kulhydrater. Fantastiske! Bliv fortrolig med at gøre courgetter til pasta, plus opskrift ideer til at holde dig tilfreds.
Spiraliseret Apple Pie
Mmmmmm, æbletærte … Hvad taler vi om? Åh ja, veggie spiralisatorer! En uventet måde at bruge din spiralizer på er at lave en lav kalorieversion af denne store amerikanske dessert. Du skal bruge en spiralplader som Veggetti Pro til denne, og det er helt værd at investeringen.
Når æblerne er spiraliseret, bland dem med kanel, ikke-kalorieindhold sødestof, vanilleekstrakt, majsstivelse og salt. Kog derefter i en stegepande, indtil den er blødgjort. Voila! Det smager ligesom æbletærtefyldning, og nudel-y-formen gør det ekstra sjovt.
Veggie-Noodle Græsk Pasta Salat
Har du ledt efter noget at gøre med de agurker, der sidder i din grøntsagsskuffe? Her er dit svar! Buste ud den spiralisator og gøre dem til en lav-kalorie, lav-carb græsk salat. Alt du skal gøre er at spiralisere agurk i spaghettiformer, og bland med kirsebærtomater, rødløg, fedtfattig feta, oliven og en lys vinaigrette. Det er en forfriskende spin på pasta salat du vil flip for. Stol på os: Det bliver en hæfteklammer i dit liv!
Broccoli Stængler
Smid ikke dine broccolistængler! De er fulde af helt gode næringsstoffer, for ikke at nævne knaprende lækkeritet. Spiralize dem, og du vil have en strålende lagre af veggie nudler til brug hele ugen. Kast dem i salater for ekstra smag og crunch; Tilsæt dem til suppe for at gøre det mere påfyldning; bage dem i meatloaf for ekstra fiber … mulighederne er uendelige! Det er faktisk lidt som broccoli coleslaw, som vi også elsker.
Shoestring Fries
Det største problem med pommes frites er ikke kartoflerne. Det er den enorme mængde olie, de opsuger, når de steges. Dette gælder især for tynde frites som shoestring sorten. Nå, gode nyheder: Du kan bage dine egne sunde shoestring fries med hjælp fra din troværdige spiralizer.
Just spiraliser en kartoffel og kast den på en bagplader sprøjtet med nonstick spray. Let spritz med mere spray, og drys med salt og peber. Bag til sprød på ydersiden og øm på indersiden, og dypp i din krydderier efter eget valg! HG tip: Toss at kartoffel på køkken skala inden bagning for at få en nøjagtig kalorieantal for din fries.
3 Fun Finger Foods at lave med Wonton Wrappers
Få dine hænder på wonton wrappers ASAP, så du kan lave disse søde, portion- og kalorie-kontrollerede opskrifter med wonton wrappers.
4 sjove opskrifter at lave med børn
Sommertid betyder, at børnene er hjemme fra skolen. Her er fire sunde opskrifter, du kan lave med dine små.
5 ting du bør vide om lave thyroid niveauer i graviditet
Skjoldbruskkirtlen og graviditeten kan sikkert blandes. Der er et par grundlæggende ting, du skal vide for at beskytte din baby og have en sikker graviditet.