Mokka Chip Banana Ice Cream
Indholdsfortegnelse:
- Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)
- ingredienser
- Forberedelse
- Ingrediensvariationer og substitutioner
- Madlavning og serveringstips
- Bedøm denne opskrift
MOCHA ICE CREAM (September 2024)
Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)
Kalorier 130 Fedt 2g Carbs 31g Protein 2g Vis Ernæringsmærkning Skjul ErnæringsetiketNæringsfakta | |
---|---|
Serveringer: 2 (1/2 kop hver) | |
Beløb per portion | |
Kalorier | 130 |
% Daglig værdi* | |
Total fed 2g | 3% |
Mættet fedt 1g | 5% |
Kolesterol 0mg | 0% |
Natrium 13 mg | 1% |
Totalcarbohydrat 31g | 11% |
Kostfibre 4g | 14% |
Total sukker 16g | |
Inkluderer 2 g tilsatte sukkerarter | 4% |
Protein 2g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Calcium 40mg | 3% |
Jern 1mg | 6% |
Kalium 487 mg | 10% |
* Den% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en fødevarebetjening bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel ernæringsrådgivning. |
Is er en lækker dessert, men sandsynligvis ikke noget, du vil spise dagligt, hvis du forsøger at blive frisk. Selvom en pint forekommer lille, indeholder den faktisk fire portioner. Det kan være tid til at introducere et alternativ Hvis du ofte finder dig selv bunden uden anelse om hvor hele isen gik.
Bananis eller "flot creme", som det undertiden kaldes, er et sundt is-alternativ, der er fremstillet ved at blande frosne bananskiver i en blender for at give en glat, cremet og naturligt sød behandler. Du kan tilføje enhver anden smag du kan lide.
Denne mokka chip banana is blandes med kaffe og mørk chokolade og swirled med mini chokolade chips. Det er veganer, hvis du bruger mejeriprodukter uden chokolade, og det er den perfekte sunde dessert, når du har brug for noget køligt og cremet. Som en bonus får du også en servering af frugt og antioxidanter i din dessert!
ingredienser
- 2 skiver bananer, frosne
- 1 spsk usødet kakaopulver
- 1 tsk instant coffee granuler
- 1 tsk vanille ekstrakt
- 2 spsk usødet mandelmælk (eller valgmælk)
- 2 teskefulde semi-søde mini chokolade chips
Forberedelse
- Bland alle ingredienser undtagen chokoladechips i en kraftig blender eller fødevareprocessor. Du må muligvis tilføje mere mælk for at få bananer til at blande.
-
Rør chokoladechips.
-
Server straks eller for en fastere konsistens, hæld i en overfladisk beholder og fryse 10 til 15 minutter før scooping.
Ingrediensvariationer og substitutioner
For veganer og mælkefrit, brug vegansk chokoladechips og mælkefri mælk.
Madlavning og serveringstips
Bananer vil tage lidt tid at blande. Vær tålmodig og tilføj mælk ved spiseskoven efter behov.
Bedøm denne opskrift
Du har allerede bedømt denne opskrift. Tak for din bedømmelse! Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer?Blandet Berry Ice Cubes Med Seltzer
Lav disse øjne tiltalende antioxidantrige berry isterninger og par dem med fizzy seltzer vand til lavt kalorieindhold, lav carb hydrering.
Mokka Dusted Almonds: En tilfredsstillende, Chocolatey Snack
Denne mokka støvede mandler opskrift kræver smagfulde ingredienser og kun fem minutter af din tid til en lavnatrium, hypertension-venlig snack.
Kids Eating Ice er en symptom på jernmangel anæmi
At spise is og andre ikke-fødevarer, som snavs og papir, anses normalt for at være forbundet med børn, der har jernmangelanæmi.