Bedste og værste Menupunkt Valg fra Cracker Barrel
Indholdsfortegnelse:
- Analyse af kalorier og ernæring i Cracker Barrel Menu
- Det mest populære Cracker Barrel Food Item
- Sundeste valgmuligheder på Cracker Barrel Menu
- Usunde optioner på Cracker Barrel Menu
- Ernæring Fakta for Cracker Barrel Købmandsvarer
The Great Gildersleeve: Bronco and Marjorie Engaged / Hayride / Engagement Announcement (September 2024)
Cracker Barrel Old Country Store er et yndlingsstop for mange hjertelige spisere, der rejser på landet på en biltur og har brug for et trøstende måltid. Men kan du finde et diæt-venligt måltid på denne traditionelle restaurant? Og hvad skal du bestille, hvis du vil opretholde din sunde spiseplan? Menuen kan være udfordrende at navigere, hvis du forsøger at slanke sig, men der er nogle menupunkter, der sandsynligvis vil være mere sunde på Cracker Barrel.
Analyse af kalorier og ernæring i Cracker Barrel Menu
Det første du vil bemærke, når du tjekker Cracker Barrel-menuen, er antallet af traditionelle fødevarer, der tilbydes. Mens dette er fantastisk, hvis du elsker komfort mad, er det ikke godt for din talje. Dele størrelser er også større på denne spisestue, hvilket gør det til et godt valg for din tegnebog, men et hårdt valg til din mave.
Morgenmad serveres hele dagen på Cracker Barrel, og mange af de traditionelle morgenmadsmadvarer serveres som kombinationer. Så du kan få pandekager med røræg eller stegte æg med hash browns, pølse og bacon. Desværre fører kombination af genstande ofte til overspisning. Så splitting et måltid eller tager halvt hjem til senere er et smart valg.
Det mest populære Cracker Barrel Food Item
Kylling og dumplings Ernæring Fakta | |
---|---|
Serveringsstørrelse 1 servering (397 g) | |
Per servering | % Daglig værdi* |
Kalorier 390 | |
Kalorier fra fedt 90 | |
Total fed 10g | 15% |
Mættet fedt 4g | 20% |
Kolesterol 45 mg | 15% |
Natrium 1230mg | 51% |
Kulhydrater 55g | 18% |
Kostfibre 10g | 40% |
Sukker 6g | |
Protein 29g | |
* Baseret på en 2.000 kalorieindhold |
Besøgende på Cracker Barrel går normalt til homestyle-retterne. En populær traditionel favorit er Kylling og dumplings. Mens Cracker Barrel ikke giver specifikke ernæringsdata til nogen af deres restaurantfødevarer online eller til medierne, giver en typisk servering af dette måltid omkring 400 kalorier eller mere.
Sundeste valgmuligheder på Cracker Barrel Menu
Cracker Barrel giver generelle anbefalinger vedrørende gode menuvalg på selskabets hjemmeside. Selskabet leder dig til oversigter for bestemte udpegede menuvalg. "Hvis du leder efter lettere billetpris men hader at ofre smag, vil vi gerne introducere dig til vores sunde Fixin," skriver de. "De er de samme homestyle måltider, du kender os til, men lavere i kalorier." Men uden specifikke kalorieoplysninger er det umuligt at vide, om disse elementer faktisk er diæt-venlige for folk, der forsøger at slanke sig.
Så hvad er der på den sunde Fixin-menu? Hvis du spiser på Cracker Barrel til morgenmad, finder du det
- Det God Morgen Morgenmad med to krypterede ægbjælker, kalkunbacon eller kalkunpølse, salte ostegryn, frugt og skiveskårne tomater. (kalorieoverslag: 360 kalorier)
- EN Frisk Frugt og Yoghurt Parfait med fedtfattig vanilje yoghurt toppet med frugt, honning havre granola, mandler og tørret frugt og serveret med Egg Beaters og Tyrkiet bacon eller Tyrkiet pølse. (kalorier estimere 350 kalorier)
- Apple N 'kanel havregryn blandet med tørrede tranebærer, æbler, rosiner, kanel og vanille. Stålskårne havre serveres med reduceret fedtmælk. (kalorier estimere 300 kalorier)
Til frokost finder du en sund menu, der indeholder:
- Grillet kylling n 'frisk grøntsagssalat der kommer med to deviled æg og dressing
- Kærnemælk Ovn Fried Chicken Breast (330 kalorier) plus et valg af to sider. Du kan vælge enten en lille salat eller servering af dampet broccoli for at holde kalorierne lave
- en otte ounce peber-grillet mørbrad serveret med dampet broccoli eller blandede grøntsager sammen med en side skål som brun ris pilaf (kalorieoverslag 500-600 kalorier)
- To Sydørred fileter toppet med majsrille og serveret med dampet broccoli eller blandede grøntsager og en side skål som gulerødder eller grønne bønner. (kalorieregning 400-600 kalorier)
For at holde kalorieindholdet lavere, foreslår virksomheden at bruge lækre alternativer uden ekstra omkostninger. For eksempel kan du erstatte:
- Egg Beaters til to æg til at skære 80 kalorier
- To skiver af multigrain toast i stedet for kiks for at spare 100 kalorier.
- Tyrkiet bacon til traditionelle bacon til at skære 100 kalorier
Virksomheden tilbyder også sukkerfri sirup og konserves og en ikke-sukker-tilsat Apple Pie.
Usunde optioner på Cracker Barrel Menu
Mængden af fedt og kalorier i enhver skål afhænger helt af serveringsstørrelsen og forberedelsesmenuen. Måltider som Meatloaf Dinner som serveres med to sidevarme kan være højere i kalorier, hvis det anvendte jordbiff er højt i mættet fedt.
Det Land stegt bøf og Kylling stegt kylling er både voldsramte og stegte. Disse serveres typisk med en cremet sovs. Disse entréer vil sandsynligvis give mere fedt og kalorier, end du har brug for. Som et generelt skøn giver de fleste landfritede bøfmiddage 900 kalorier eller mere.
Og selvfølgelig vil desserter på Cracker Barrel være højt i sukker, højt i fedt og højt kalorier. En enkelt scoop is kan være din bedste indsats. Valg som den frosne mug Sundae med ristede mandler eller den bagt Apple Dumplin '(toppet med pecan streusel og is) er kalorieindhold fødevarer.
Ernæring Fakta for Cracker Barrel Købmandsvarer
Ud over Cracker Barrel-restauranten er der også Cracker Barrel købmandsvarer på mange markeder over hele landet. Deres skiver deli kød og tørre varer er populære.
Hvordan stabler næringen for disse ting op?
- Det Kærnemælk Pandekage og Bage Mix giver kalorier og ernæring ligner andre sammenlignelige bagningsmixer. En enkelt portion (1/3 kop blanding) giver 170 kalorier, 6 gram fedt, 26 gram kulhydrat og 2 gram protein.
- Hvis du beslutter dig for at forberede dine pandekager med bacon, et enkelt stykke stegt Center Cut Cracker Barrel Bacon giver 90 kalorier, 9 gram fedt, 0 gram kulhydrat og 4 gram protein.
- Til frokost kan du nyde en to ounce servering af Schwarzwald til 60 kalorier eller en to ounce servering af Honning Ristet Tyrkiet Deli Kød til 70 kalorier. Hvis du laver din sandwich med lavt kalorieindhold og brød, kan du nyde en lavere kalorieindhold.
Bedste og værste Snack Chips: Kalorier og Ernæring
Sammenlign chips kalorier til ernæring fakta for andre snacks og sammenligne kalorier i kartoffelchips efter mærke. Se de bedste og værste valg.
Bedste og værste Cracker Valg: Kalorier i Favoritter
Kærlighed snack crackers? Tjek disse cracker ernæring fakta (som Ritz cracker kalorier, Triscuit kalorier og saltkalorier) for at se, hvad der er sundeste.
Valg af det bedste værktøj til at slå stress
Stress management er ikke en one-size-passer-alle bestræbelser. Her er de bedste teknikker til hver situation og behov.