Sundhedsmæssige fordele ved Alpha Lipoic Acid
Indholdsfortegnelse:
- Behandling af perifer neuropati
- Kontrol af blodglukose
- Bevarelse af hjernefunktion
- Andre fælles anvendelser
- Kilder til Alpha Lipoic Acid
- Bivirkninger og bekymringer
Hematopoietic stem cell transplantation (HSCT) for Mutiple sclerosis (September 2024)
Alpha lipoic acid er en forbindelse, der findes naturligt inde i hver celle i kroppen. Det kræves af kroppen at producere energi til vores krops normale funktioner. Alfa liposyre omdanner glucose (blodsukker) til energi. Andre navne for den indbefatter liposyre og thioctic syre.
Alfa liposyre er også en antioxidant, et stof der neutraliserer potentielt skadelige kemikalier kaldet frie radikaler. Hvad gør alpha lipoic syre unik er, at den fungerer i vand og fedt, i modsætning til de mere almindelige antioxidanter, vitamin C og vitamin E, og det ser ud til at være i stand til at genbruge antioxidanter som vitamin C og glutathion, efter at de er opbrugt. Glutathion er en vigtig antioxidant, der hjælper kroppen med at eliminere potentielt skadelige stoffer. Alfa liposyre øges ved dannelse af glutathion.
Preliminære undersøgelser tyder på, at alfa lipoic kan tilbyde en række fordele. Hvis du overvejer at bruge alfa liposyre, skal du tale med din læge. Alfa liposyre bør ikke bruges som erstatning for standard pleje til behandling af enhver medicinsk tilstand.
Behandling af perifer neuropati
Perifer neuropati kan skyldes skade, ernæringsmæssige mangler, kemoterapi eller ved tilstande som diabetes, Lyme-sygdom, alkoholisme, helvedesild, skjoldbruskkirtel og nyresvigt. Symptomer kan omfatte smerte, brænding, følelsesløshed, prikken, svaghed og kløe.
Alfa-lipoinsyre antages at fungere som en antioxidant i både vand og fedtvæv, så det kan komme ind i alle dele af nervecellen og beskytte det mod skade.
Foreløbige studier tyder på, at alfa liposyre kan hjælpe. I en af de største undersøgelser af brugen af alfa liposyre tog 181 personer 600 mg, 1200 mg eller 1800 mg alfa liposyre om dagen eller placebo. Efter 5 uger forbedrede alfa liposyre symptomer. Den dosis, der var bedst tolereret, mens den stadig gav fordel var 600 mg en gang dagligt.
Kontrol af blodglukose
Alfa liposyre kan forbedre blodsukkerkontrollen, hvilket tyder på, at det kan have plads til personer med prediabetes.
Personer, der tager diabetesmedikamenter som metformin eller glyburid, bør kun anvende alpha lipoic syre under tilsyn af en kvalificeret sundhedspersonale. Det bør aldrig bruges som en alternativ form for diabetesbehandling.
Bevarelse af hjernefunktion
Alfa-liposyre kan krydse blod-hjernebarrieren, en mur af små kar og strukturelle celler og passere let ind i hjernen. Det antages at beskytte hjernen og nervevævet ved at forhindre skade på frie radikaler.
Andre fælles anvendelser
Som en antioxidant kan alfa liposyre neutralisere frie radikaler, der kan skade celler. Frie radikale skader antages at bidrage til aldring og kronisk sygdom.
Alfa liposyre er også blevet foreslået for grå stær, glaukom, multipel sklerose, højt kolesterol, højt blodtryk, tinnitus, Alzheimers sygdom, diabetes, diabetisk neuropati, acne, rosacea, vægttab, vitiligo, hudforældelse, grå hår, tinnitus, rastløs ben syndrom, gastroparesis og hepatitis C.
Store, veldesignede studier er nødvendige, før nogen af disse påstande kan betragtes som levedygtige.
Kilder til Alpha Lipoic Acid
Alfa-liposyre fremstilles af kroppen og kan findes i meget små mængder i fødekilder såsom spinat, broccoli, ærter, brystgær, brusselspirer, risklid og orgelkød.
Alpha lipoic acid kosttilskud er tilgængelige i kapselform i sundhed mad butikker, nogle apoteker og online. For maksimal absorption bør kosttilskud tages på tom mave.
Bivirkninger og bekymringer
Bivirkninger af alfa-liposyre kan omfatte hovedpine, prikken eller en "pin og nåle" sensation, hududslæt eller muskelkramper.
Der har været nogle rapporter i Japan om en sjælden tilstand, der kaldes insulin autoimmun syndrom hos mennesker, der bruger alpha lipoic acid. Tilstanden forårsager hypoglykæmi og antistoffer rettet mod kroppens eget insulin uden tidligere insulinbehandling.
Dyrestudier tyder på, at alfa liposyre kan ændre skjoldbruskkirtlenhormonniveauer. Som sådan bør folk, der tager skjoldbruskkirtelmidler såsom levothyroxin, overvåges af deres sundhedsudbyder, hvis alfa liposyre anvendes.
Som med andre kosttilskud er alfa liposyre-tilskud ikke blevet testet for sikkerhed hos gravide kvinder, ammende mødre, børn og personer med medicinske tilstande eller som tager medicin.
Naturlige Remedies for Type 2 DiabetesIsnæringsmæssige fakta og sundhedsmæssige fordele
Se iskalorier opført efter mærke, herunder barer og sandwicher, for at tilfredsstille din søde tand og holde din kost på rette spor.
Sundhedsmæssige fordele ved vægt træning af kroniske sygdomme
Pumpejern er ikke kun til opbygning af muskler. Sundhedsfordelene ved vægt træning er vel dokumenterede og når ud over vægttab.
Carb Tæller og sundhedsmæssige fordele ved Tranebær
Friske usødet tranebær er ikke meget velsmagende, men de er lave i carbs og meget sunde. Sådan indarbejder du dem i din kost.