Sundhedsmæssige fordele ved mælketistel til diabetes
Indholdsfortegnelse:
Melktistel viser løfte som et forsvar mod diabetes og diabetesrelaterede komplikationer, herunder skader på nyrerne og blodkarrene. Ofte brugt til at øge levers sundhed og støtte detox indsats, mælk thistle er rig på antioxidanter (naturlige stoffer er kendt for at banke frie radikaler). Til gengæld er mange diabetesrelaterede komplikationer forbundet med oxidativ stress (en proces der skyldes overproduktion af frie radikaler). Ved at beskytte mod oxidativ stress foreslår undersøgelser, at mælketistel kan hjælpe til behandling af diabetes.
Hvad forskningen siger
Indtil videre har få undersøgelser afprøvet mælkedistortets virkninger på mennesker med diabetes. Den tilgængelige forskning omfatter en undersøgelse fra 2006 (offentliggjort i Phytoterapi Research), som omfattede 51 personer med type 2 diabetes. I fire måneder parrede parterne deres konventionelle terapi med enten placebo eller et tilskud indeholdende silymarin (et antioxidantkompleks, der blev ekstraheret fra mælketestel). Ved studiens ende viste medlemmerne af silymarin-gruppen et signifikant fald i total cholesterol og LDL ("dårlig") kolesterol. Desuden syntes silymarin at hjælpe med at regulere deres blodsukker.
Laboratorieundersøgelser tyder på, at mælkestammen også kan hjælpe med at håndtere diabetes ved at behandle insulinresistens. I en rapport fra 2005 offentliggjort i Medicinske hypoteser F.eks. konstaterer forskere, at både silibinin (en antioxidant, der findes i silymarin) og resveratrol (en antioxidant, der er tilgængelig i huden af røde druer), kan bidrage til at omdanne insulinresistens ved at arbejde mod IKKbeta (et enzym vist for at forstyrre insulin signaleringen).
Derudover er der nogle tegn på, at mælkestammen kan hjælpe imod diabetesrelateret nyreskade (en tilstand kendt som diabetisk nefropati). For eksempel er et dyreforsøg udgivet i Nyresvigt i 2010 viste, at mælkestammen forsinkede udviklingen af diabetisk nefropati i en gruppe rotter.
forbehold
På grund af manglende forskning er der ringe kendt for sikkerheden ved regelmæssig brug af mælketistel. Det er vigtigt at huske på, at kosttilskud ikke er testet for sikkerhed, og kosttilskud er stort set uregulerede. I nogle tilfælde kan produktet levere doser, der afviger fra det angivne beløb for hver urt. I andre tilfælde kan produktet være forurenet med andre stoffer som metaller. Sikkerheden af kosttilskud hos gravide kvinder, ammende mødre, børn og personer med medicinske tilstande eller som tager medicin er heller ikke blevet fastslået.
Brug af mælketistel til diabetes
National Institutes of Health klassificerer mælketistel som "muligvis effektiv" til diabetes. Imidlertid kan brugen af mælketistel i stedet for foreskrevet diabetesbehandling have alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser. Hvis du overvejer brugen af mælketestel (eller et andet urtemiddel) til behandling af diabetes, er det afgørende at konsultere din læge, inden du starter dit kosttilskud.
Isnæringsmæssige fakta og sundhedsmæssige fordele
Se iskalorier opført efter mærke, herunder barer og sandwicher, for at tilfredsstille din søde tand og holde din kost på rette spor.
Sundhedsmæssige fordele ved vægt træning af kroniske sygdomme
Pumpejern er ikke kun til opbygning af muskler. Sundhedsfordelene ved vægt træning er vel dokumenterede og når ud over vægttab.
Sundhedsmæssige fordele ved mandler til mennesker med diabetes
Sundhedsfordelene ved mandler omfatter reduceret kolesteroltal og insulinfølsomhed. Prøv disse tips til at tilføje mandler til din måltidsplan.