Brug af varme til smertebehandling
Indholdsfortegnelse:
- Hvordan varme hjælper smerter
- Sådan bruges Heat for Pain
- Hvornår skal du bruge varme til smerte
- Når IKKE at bruge varme til smerte
Brug af infrarød behandling i eget hjem (September 2024)
Når der påføres varme på huden, får det mere blod til at strømme ind i det område, hvor det påføres. Varme påvirker både huden og det underliggende væv under huden. Hvor dybt disse effekter rejser afhænger af hvilken type varme der anvendes til behandling. For eksempel kan en varmepude kun målrette mod de "grund" væv, som er direkte under huden, mens en terapeutisk ultralyd kan trænge ind i de dybere muskler.
Hvordan varme hjælper smerter
Når blodgennemstrømningen stiger til et bestemt område af kroppen, bringer det ilt og næringsstoffer, der kan bidrage til at fremskynde helingsprocessen. Varme hjælper med at slappe af musklerne, hvilket kan arbejde for at mindske nogle typer smertefornemmelser. Fornemmelsen af varme på huden giver også noget, der kaldes en smertestillende effekt: det ændrer opfattelsen af smerte, så du ikke gør ondt så meget. Tilstedeværelsen af varme på huden kan også være beroligende.
Sådan bruges Heat for Pain
Brug af varme hjemme kan være lige så simpelt som at tilslutte en varmepude eller fylde en vandflaske med varmt vand. Faktisk behøver mange varmeprodukter, der er tilgængelige på markedet, ikke engang en stik eller vand: Engangsaktiverede luftaktiverede varmepuder kan bæres hele dagen og derefter smides væk. Nogle terapi klinikker bruger parafin voks dips, som, mens noget rodet, kan købes til brug i hjemmet. Disse er normalt forbeholdt hænder og fødder (det er fysisk svært at "dyppe" din nedre del af ryggen). Du kan også målrette mod mange forskellige områder på en gang med varmeterapi ved at opsuge i et varmt bad eller træde ind i et boblebad.
Hvornår skal du bruge varme til smerte
Varme kan bruges til at lindre smerter forårsaget af kroniske tilstande i muskler og led. Sådanne kroniske tilstande omfatter:
- Gigt
- Gamle forstuvninger eller stammer
- Muskelspasmer
- Muskelstivhed
Fordi varme har en smertelindrende effekt, når den påføres huden, kan den også bruges til andre kroniske smerteforhold. Faktisk beder mange mennesker i vores terapi klinik varme for nervesmerter samt rygsmerter forårsaget af diskproblemer. Der er lidt forskning, der tyder på, at brugen af varme forbedrer disse forhold; Men mange af patienterne finder stadig brug af varme-trøstende.
Når IKKE at bruge varme til smerte
Selvom brug af varme kan være til gavn for smertebehandling, er der også situationer, hvor varme ikke bør bruges til smertebehandling. Varme er bedst for skader eller tilstande, der ikke er i den akutte fase.Med andre ord må du ikke bruge varme på en frisk skade: Du kan øge hævelse, hvilket i nogle tilfælde kan øge dit generelle niveau af ubehag. I disse tilfælde er is et bedre valg. Du bør heller ikke anvende varme til irriteret hud eller åbne sår (herunder indsnit, der stadig heler). Endelig bør personer med kræft ikke bruge varme til at behandle smerter, da der er en chance for øget tumorvækst.
10 har til formål at hjælpe dig med at varme op til yoga
Varm op før yoga-klassen starter med en serie af poser, der er designet til at forberede din krop og sind til en effektiv session.
Varme vs Is: Skal du bruge varme eller is til din smerte?
Du har smerte; skal du bruge varme eller kulde til at lindre det? Lær, hvornår man skal bruge varme og hvornår man skal bruge is til smerter og smerter med denne grundlæggende vejledning.
Brug af Naproxen til kronisk smertebehandling
Naproxen er et antiinflammatorisk lægemiddel, der anvendes til behandling af kronisk smerte. Lær hvordan naproxen virker, dets bivirkninger, og hvordan man bruger naproxen sikkert.