Definition og virkninger af fri radikaler
Indholdsfortegnelse:
- Struktur af fri radikaler
- Hvad forårsager fri radikaler?
- Effekt af fri radikal på kroppen
- Antioxidanter og frie radikaler
- Gratis radikaler og kræft
- Gratis radikaler og aldring
- Hvad kan du gøre?
Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (September 2024)
Frie radikaler er stærkt reaktive og ustabile molekyler, som naturligt produceres i kroppen som et biprodukt af metabolisme (oxidation) eller ved udsættelse for toksiner i miljøet som tobaksrøg og ultraviolet lys. Frie radikaler har en levetid på kun en brøkdel af et sekund.
Struktur af fri radikaler
Frie radikaler indeholder en uparget elektron. På grund af denne mangel på et stabilt antal ydre skalelektroner er de i konstant søgning bundet til en anden elektron for at stabilisere sig - en proces, der kan forårsage skade på DNA og andre dele af humane celler. Denne skade kan spille en rolle i udviklingen af kræft og andre sygdomme og fremskynde aldringsprocessen.
Hvad forårsager fri radikaler?
Frie radikaler kan produceres på få forskellige måder. De kan genereres fra normale metaboliske processer i kroppen eller ved udsættelse for kræftfremkaldende stoffer (kræftfremkaldende stoffer) i miljøet.
Vores krop producerer ofte frie radikaler i processen med at nedbryde næringsstoffer for at skabe den energi, der gør det muligt for vores kroppe at fungere. Produktionen af frie radikaler i normale metaboliske processer som dette er en af årsagerne til, at risikoen for kræft stiger med alderen, selv når folk har få udsættelser for kræftfremkaldende stoffer.
Eksponering for kræftfremkaldende stoffer i vores miljø kan også producere frie radikaler. Eksempler på nogle kræftfremkaldende stoffer omfatter:
- Tobaksrøg
- Ultraviolet stråling
- Radon
- Miljø og erhvervskemikalier
Effekt af fri radikal på kroppen
Når frie radikaler er dannet, uanset om de er udsat for eller udfører de normale processer af kroppens stofskifte, er de fri til at gøre skade. Tilgængeligheden af frie radikaler skaber det, der er kendt som oxidativt stress i kroppen. Årsagen til, at det hedder oxidativt stress er, at de reaktioner, der opstår, hvilket resulterer i frie radikaler, der opnår en elektron, udføres i nærværelse af oxygen.
Skader på proteiner (protein tværbinding og mere) og andre kropskomponenter kan forårsage sygdom direkte. Skader på gener i DNA'et kan resultere i gener, der producerer ineffektive proteiner. Proteiner skal være vagter over kroppens celler. Nogle af disse mutationer kan involvere gener, der er kendt som tumor suppressor gener. Disse gener kode for proteiner, der fungerer til at reparere skader i DNA eller forårsage celler, som er beskadiget ud over bjærgning, der skal fjernes gennem en proces af apoptose (programmeret celledød.) Resultatet er celler, der får lov til at opdele og blive en tumor - dannelsen af en cancercelle.
Antioxidanter og frie radikaler
Det antages, at antioxidanter, såsom vitamin C, vitamin E og beta-caroten, kan reducere skader forårsaget af frie radikaler i vores kroppe ved at hæmme deres dannelse.
Selv om kostkilder til antioxidanter er blevet korreleret med en lavere risiko for at udvikle lungekræft, er det vigtigt at bemærke, at tage kosttilskud af nogle af disse (såsom beta-caroten og E-vitamin) rent faktisk kan øge risikoen.
For dem, der går igennem behandling for kræft, er det meget vigtigt at diskutere eventuelle antioxidant kosttilskud - eller noget tillæg, for den sags skyld - hos din onkolog. Nogle behandlinger for kræft, såsom stråling, skaber frie radikaler i et forsøg på at dræbe kræftceller. I denne indstilling kan anvendelsen af antioxidanter i teorien reducere effektiviteten af behandlingen.
Gratis radikaler og kræft
Kræft er normalt forårsaget af en række mutationer, der resulterer i cellens ukontrollerede vækst og relative udødelighed. Da frugt og grøntsager i vores kost er højt antioxidanter, menes det, at dette kan være en grund til, at en kost rig på frugt og grøntsager har konsekvent været forbundet med en lavere risiko for kræft. Som tidligere nævnt er det imidlertid ikke blevet vist, at få disse antioxidanter i tilskudsform, at være effektive, og de fleste onkologer anbefaler diætkilder til disse næringsstoffer. Derudover kan nogle vitamintilskud og mineraltilskud interferere med kræftbehandlinger.
Gratis radikaler og aldring
Der er flere teorier, der beskriver, hvorfor vores legemer alder og frie radikaler indgår i en af disse teorier. I stedet for frie radikaler alene er det sandsynligt, at normal alder er relateret til en række forskellige processer i kroppen.
Hvad kan du gøre?
At vide, hvordan kræft kan udvikle sig, kan enkeltpersoner søge måder i deres liv for både at reducere de frie radikaler, der produceres i kroppen, samt at øge de antioxidanter, der er tilgængelige for at klare de frie radikaler, der produceres selv i normal metabolisme. Tjek disse top 10 enkle livsstilsændringer, du kan begynde i dag for at mindske risikoen for at udvikle kræft.
Hvilke frie radikaler gør og kan de stoppes
Frie radikaler er forbundet med nogle sundhedsmæssige problemer og for tidlig aldring. Find ud af hvad der som noget kan gøres for at forhindre dem.
Er MSG Gluten-fri? Hvorfor reagerer nogle mennesker på MSG?
Lær hvorfor nogle mennesker reagerer på monosodiumglutamat (MSG), og om alle MSG er glutenfrie.
Gratis radikaler og antioxidanter i mad og kosttilskud
Lær alt om frie radikaler, og hvordan du styrker dit forsvar mod store sundhedsproblemer som hjertesygdomme og kræft.