Sundhedsmæssige fordele ved Citronella Essential Oil
Indholdsfortegnelse:
MERO - Baller los (Official Video) (September 2024)
Citronellaolie er en type æterisk olie, der anvendes langsomt i aromaterapi. Udvindes fra visse arter af planter i Cymbopogon-slægten, er citronellaolie oftest brugt som et naturligt insektmiddel. Der findes en række insektafvisende produkter fremstillet med citronellaolie, såsom lotioner, sprayer, stearinlys og diffusorer.
Citronella indeholder en række forbindelser, der menes at forbedre sundheden, herunder citronellol og geraniol.
Anvendelser
Når det anvendes i aromaterapi, siges citronella æterisk olie for at hjælpe med at behandle eller forhindre følgende sundhedsmæssige problemer:
- forkølelse
- feber
- hovedpine
Desuden siges citronella æterisk olie for at beskytte mod insektbid, reducere smerte og øge energi. Det siges også at have svampegenskaber og bruges til at berolige gøende hunde.
Fordele
Skønt forskning om sundhedsvirkningerne af citronella æterisk olie er ret begrænset, er der nogle tegn på, at citronella æterisk olie kan tilbyde insektafstødende fordele.
I en rapport fra 2011 offentliggjort i Tropisk Medicin & International Sundhed, for eksempel forskere analyseret 11 undersøgelser om effektiviteten af citronella æterisk olie i afstødning myg. Resultater afslørede, at anvendelse af citronella æterisk olie i kombination med vanillin (en forbindelse fundet i vanillebønner) kan give op til tre timers beskyttelse mod myggenbid.
Derudover offentliggøres en 2009 undersøgelse i Journal of Vector Ecology fandt ud af, at brug af diffusorer indeholdende citronella æterisk olie hjalp afstødning myg. Men lys indeholdende citronella æterisk olie viste sig at være af ringe betydning som myggafstødningsmidler.
Brugsvejledning
Kommercielle citronella olieafvisende formler er tilgængelige. Ren citronellaolie bør ikke påføres direkte på huden.
Når det kombineres med en bærerolie (såsom jojoba, sød mandel eller avocado), kan citronella æterisk olie tilsættes til bad.
Citronellaolie kan også indåndes efter at have sprinklet et par dråber af olien på en klud eller et væv eller ved at bruge en aromaterapi diffusor eller fordamper.
forbehold
Ifølge US Environmental Protection Agency er der ringe eller ingen toksicitet, dog kan nogle personer opleve irritation eller en allergisk reaktion, når de påfører citronellaolie i huden.
Ren citronellaolie bør ikke påføres direkte på huden. Det kan resultere i overdosis og er rapporteret for at øge hjertefrekvensen hos nogle mennesker. Det må kun anvendes blandet i andre olier.
I Canada foreslår Health Canada's Pest Management Regulatory Agency udfasning af citronella-baserede afstødningsmidler på grund af usikkerhed om dens sikkerhed.
Citronellaolie bør ikke tages internt uden tilsyn af en sundhedsfaglig. Intern brug af citronella æterisk olie kan have toksiske virkninger.
Lær mere om, hvordan du bruger æteriske olier sikkert.
Alternativer
Flere andre æteriske olier kan hjælpe med at afvise insekter og beskytte mod bugs. For eksempel tyder nogle undersøgelser på, at æterisk olie af æterisk olie og fedtholdige æbler kan have insektafstødende egenskaber.
Mens der i øjeblikket er mangel på videnskabelig dokumentation til støtte for påstanden om, at citronella kan hjælpe med at bekæmpe hovedpine, viser foreløbig forskning, at lavendel æterisk olie og pebermynte æterisk olie kan tilbyde smertelindrende virkninger, der kunne bidrage til at lindre hovedpine.
Hvor finder man det
Her er nogle tips om køb af æteriske olier.
Almindelig til køb online, sælges citronellaolie i mange naturfødevarebutikker og i butikker med speciale i selvplejeprodukter.
Brug det til sundhed
På grund af den begrænsede forskning er det for tidligt at anbefale citronellaolie til forebyggelse eller behandling for enhver tilstand. Hvis du overvejer at bruge det, skal du først tale med din læge. Husk at alternativ medicin ikke bør bruges som erstatning for standard pleje. Selvbehandling af en tilstand og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.
- Del
- Flip
- Tekst
-
Kongkaew C, Sakunrag I, Chaiyakunapruk N, Tawatsin A. "Virkning af Citronella Preparater til forebyggelse af Mosquito Bites: Systematisk gennemgang af kontrollerede laboratorieforsøg." Trop Med Int Health. 2011 jul; 16 (7): 802-10.
- Müller GC, Junnila A, Butler J, Kravchenko VD, Revay EE, Weiss RW, Schlein Y. "Virkningen af de botaniske afskrækningsmidler Geraniol, Linalool og Citronella imod Myg." J Vector Ecol. 2009 juni; 34 (1): 2-8.
Sundhedsmæssige fordele ved Neroli Essential Oil
Med en sød og krydret duft har neroli æterisk olie mange anvendelser i aromaterapi. Lær om fordele, forskning og få tips om at bruge det.
Sundhedsmæssige fordele ved Rose Essential Oil
Hvad er rose æterisk olie? Hvad er fordelene ved at bruge det? Få scoop på denne æteriske olie, som kan hjælpe med at lette stress og forbedre stemningen.
Helichrysum Essential Oil Uses og sundhedsmæssige fordele
Lær om brugen, fordele og bivirkninger af helichrysum æterisk olie, der anvendes i aromaterapi til forskellige forhold.