Helichrysum Essential Oil Uses og sundhedsmæssige fordele
Indholdsfortegnelse:
- Anvendes til Helichrysum Essential Oil
- Fordelene ved Helichrysum Essential Oil
- Almindelige anvendelser
- Mulige bivirkninger og sikkerhed
- Takeaway
My Top 5 Uses for Helichrysum Essential Oil (September 2024)
Helichrysum æterisk olie, også kendt som Immortelle, er en type æterisk olie, der almindeligvis anvendes i aromaterapi. Stammer fra en plante i solsikkefamilien, er Helichrysum æterisk olie udråbt til helbredende virkninger af dets duftende forbindelser.
Anvendes til Helichrysum Essential Oil
Når det bruges i aromaterapi, siges duften af helichrysum æterisk olie til at bekæmpe forhold som allergi, leddgigt, eksem og angst.
Hertil kommer, at helichrysum siges at reducere inflammation, fremme helbredelse af sår og forbrændinger, stimulere fordøjelsen, øge immunsystemet og lindre kropp og sind.
Fordelene ved Helichrysum Essential Oil
På trods af dets lange brugshistorie er undersøgelsen om æteriske olier ofte begrænset, og helichrysumolie er ingen undtagelse. Der er imidlertid nogle tidlige undersøgelser, der tyder på, at Helichrysum essentiel olie kan tilbyde fordele.
For eksempel er et studie fra 2012 offentliggjort i Natural Product Communications fandt ud af, at helichrysum æterisk olie kan have antibakterielle og antifungale egenskaber. På grund af manglen på kliniske forsøg, der tester virkningerne af helichrysum-æterisk olie, er det imidlertid for hurtigt at anbefale denne olie til behandling af bakterielle eller svampeinfektioner.
I et lille pilotstudie udgivet i Journal of Alternative and Complementary Medicine i 2013 fastslog forskerne, at en blanding af pebermynte, basilikum og helichrysum æteriske olier var mere effektiv end en placebo ved at reducere det opfattede niveau af mental træthed og udbrændthed.
Almindelige anvendelser
Uanset om du er interesseret i at lære at bruge æteriske olier hjemme eller ønsker at få en aromaterapibehandling, er der et par muligheder:
- Aktuel ansøgning:Når en meget lille mængde kombineres med en bærerolie (såsom jojoba, søde mandel eller avocadoolie), kan helichrysum æterisk olie påføres huden under en massage eller tilsættes til bad.
- Indånding: Helichrysum æterisk olie kan også indåndes efter at have sprinklet en dråbe olie på en klud eller et væv (eller ved hjælp af en aromaterapi diffusor eller fordamper).
Ifølge aromaterapeuter smelter helichrysum æterisk olie godt sammen med en række andre æteriske olier som bergamot, kamille, lavendel, rose og tea tree olier.
Helichrysum æterisk olie bør ikke indtages eller tages internt.
Mulige bivirkninger og sikkerhed
Som med alle æteriske olier er Helichrysum æterisk olie stærk og bør ikke anvendes ufortyndet eller i store mængder på huden. Sørg for at fortynde olien i en bærerolie, før du bruger den for at undgå hudirritation, betændelse og toksicitet (olierne absorberes gennem huden).
Test en hudprøve på et lille område, inden du bruger det lokalt. Nogle olier kan forårsage allergiske hudreaktioner, som kan skyldes allergier over for blomsten eller andre ingredienser og tilsætningsstoffer i olien. Hvis du oplever kløe, udslæt eller røde områder, må du ikke bruge det.
Mens korte perioder med aromaterapi kan være nyttige, undgå lange eksponeringer (over en time) til æteriske olier. Hvis du blander æteriske olier derhjemme, skal du sørge for at være i et godt ventileret område.
Hvis du er gravid, skal du kontakte din læge inden du bruger æteriske olier.
Takeaway
Selvom helichrysum æterisk olie kan have nogle spændende virkninger på kroppen og sindet, er der ikke nok forskning til at understøtte dets anvendelse som en primær behandling for enhver tilstand. Selvom det måske ikke er en førsteliniebehandling, kan den beroligende duft stadig være nyttig, når den bruges som en del af en omfattende behandlingsplan. Husk bare, at lidt går langt, og olien skal altid bruges sparsomt og fortyndet i en bærerolie.
Ud over helichrysum er der fundet flere andre typer æteriske olier at tilbyde visse fordele. For eksempel kan lavendel æterisk olie hjælpe med at reducere angst og lindre søvnløshed, mens rosen æterisk olie kan lette menstruationskramper og reducere stress. Derudover kan både appelsin æterisk olie og æteriske æteriske olier bidrage til at forbedre stemningen.
Sundhedsmæssige fordele ved Citronella Essential Oil
Få scoop på citronella, et essentielt almindeligt anvendt som et naturligt insektmiddel i lotioner og sprøjter.
Sundhedsmæssige fordele ved Neroli Essential Oil
Med en sød og krydret duft har neroli æterisk olie mange anvendelser i aromaterapi. Lær om fordele, forskning og få tips om at bruge det.
Sundhedsmæssige fordele ved Rose Essential Oil
Hvad er rose æterisk olie? Hvad er fordelene ved at bruge det? Få scoop på denne æteriske olie, som kan hjælpe med at lette stress og forbedre stemningen.