Gennemgang af Diet-to-Go's Low Carb Meal Plan
Indholdsfortegnelse:
The Great Gildersleeve: Leroy's School Play / Tom Sawyer Raft / Fiscal Report Due (September 2024)
Diet-to-Go er et måltid leveringstjeneste for folk på et vægttab program. Deres Keto-Carb30-menu er specielt designet til folk med lavt carb-kost og tilbyder omkring 30 gram netto kulhydrat pr. Dag.
Friske kost-til-gå-måltider er tilgængelige til afhentning i nogle områder. Uden for disse områder kan frosne måltider leveres af FedEx eller UPS til dit hjem eller kontor.
Baggrund
Diet-to-Go blev grundlagt i 1991 i Virginia af iværksætteren Hilton Davis. Virksomheden tilbyder fire typer af måltider: Balance kontrolleret kalorier, Balance-Diabetisk, Vegetar og den førnævnte Keto-Carb30.
Diet-to-Go var en banebrydende inden for fødevareforsyningsindustrien, og tilbød en af de første diætpostprodukter i 1999 og fremstiller i dag over 40.000 måltider om ugen. De opererer en lokal afhentningstjeneste gennem udbydere som Gold's Gym, World Gym, Walgreen's i Baltimore, Los Angeles, Philadelphia, San Francisco og Washington, D.C. I andre tilfælde sendes fødevarerne frosset natten over med hurtigkurver.
Diæt-til-Go-køkkenerne inspiceres dagligt af inspektører fra US Department of Agriculture (USDA) og overholder næringsvejledninger udstedt af American Heart Association, American Cancer Society og American Diabetes Association.
I 2011 blev Diet-to-Go bedømt nummer et for smag af dommere ved Epicurious, der slog ud Jenny Craig, Weight Watchers og Nutrisystem.
Diet-to-Go-programmet
Når du registrerer dig som kunde hos Diet-to-Go, får du mulighed for at modtage mad enten fem eller syv dage om ugen, enten med tre måltider om dagen eller bare frokost og aftensmad. Alle retterne er lavet med ægte mad med undtagelse af nogle smagsforstærkere brugte deres kyllingebaserede saucer.
Du kan enten modtage måltidsplanen som den kommer med retter leveret i rotation hver femte uge eller tag dig tid til at sammensætte en tilpasset plan ved hjælp af deres let-at-navigere hjemmeside.
Som hos andre større diætmåltidsleverandører tilbyder Diet-to-Go deres kunder certificerede sundhedsbusser for at hjælpe med at opfylde deres vægttabsmål. I modsætning til Jenny Craig gør trænerne ikke regelmæssig en-til-en-kontakt, men er der til støtte, når det er nødvendigt.
Måltiderne er portion-kontrollerede og kommer i plastikbakker klar til at varme og spise.
Keto-Carb30
Diet-to-Go's Keto-Carb30-menu er ikke Atkins kost i sig selv, men følger det temmelig tæt. Måltiderne er begrænset til 30 gram nettocarbs per dag i gennemsnit og kan bruges som led i en ketogen kost (en koststrategi, hvor du "træner" din krop til at forbrænde fedtstoffer i stedet for carbs).
De fedtfattige, lavt-carb måltider er lavet med sundere umættede og flerumættede fedtstoffer. Med undtagelse af mættede fedtstoffer, der findes naturligt i nogle af kød og fødevarer, tilsættes ingen mættede eller transfedtstoffer i enten tilberedning eller madlavning.
En prøve måltidsplan kan omfatte:
- Morgenmad: vestlige omelet, kale og swiss frittata, ratatouille omelet eller en svinekotelet morgenmad
- Frokost: kyllingparmesan, homestyle potten stegt, citron-krydderurapia eller en krydret laks og spinat salat
- Aftensmad: oksekød, korte ribben, sorte laks, kalvekødsparmesan eller grillet andouillepølse
Når dine fødevarer modtages, vil du blive mindet om, at du ikke kan tilsætte brød, sukker eller frugt til måltiderne og vil blive informeret om, hvilke drikkevarer du må drikke.
Ud over Keto-Carb30-menuen overholder selskabets balance-diabetiske måltid planen fra American Diabetes Association, der leverer mindre end 45 gram kulhydrater om dagen.
Vores smagstest
I modsætning til nogle kostplanplaner, som vi har forsøgt, lægger Diet-to-Go tydeligt ekstra på deres emballage og præsentation. Du kan faktisk tjene nogle af disse måltider på en tallerken og ikke føle som om du er eksisterende på udtag.
Kvaliteten af fødevareforberedelsen er høj, mens smag og teksturer spænder fra okay til meget god. I nogle tilfælde vil et måltid falde fladt, fordi madlavningsinstruktionerne efterlod nogle dele af en parabol, der var kogte og andre overcooked. Vi fandt dette med tilapia retterne, som måske kunne have været bedre, hvis vi havde kogt fisk og grøntsager separat.
Diet-to-Go kokke gjorde det kloge valg at gå let på krydderierne, så intet er alt for krydret. Selv den svarte laks var behageligt mild.Hvis du vil have mere varme eller krydderier, kan du blot tilføje det på egen hånd.
Blandt de største overraskelser var bøf og laksskål, som du ville have svært presset til at anerkende som mikrobølgeovn. Vores mindst foretrukne var sandsynligvis æg retter, som mindede os om et flyselskab træner måltid.
I forhold til portioner er de fleste ret betydelige. Sure, et par lidt spa-lignende, men andre, især de mexicanske retter, var enorme.
Endelig, mens de fleste af de daglige måltidsplaner var som annonceret, gik 30 gram netcarbs eller mindre nogle langt ud over denne figur (formodentlig i troen på at du vil "klare det senere"). Hvis du er på streng Atkins eller South Beach Diet plan, skal du muligvis holde tabs på den daglige carb tælling og foretage justeringer efter behov.
Dommen
For dem, der hellere ikke vil lave mad eller vil have mere struktur i deres lave carb diæt rutine, kan Diet-to-Go være en meget god mulighed. Priserne (inklusive levering) er rimelige, og kvaliteten og mangfoldigheden af måltider er yderst god.
Desuden, fordi du er i stand til at tilpasse din plan, vil du være mindre tilbøjelig til at spilde mad og måske endda finde et par retter du vil være villig til at spise flere gange om ugen.
Gennemgang af 'The Max Muscle Plan'
Brad Schoenfelds bog 'The Max Muscle Plan' er næsten alt hvad du behøver for at gå i gang med et bodybuilding, muskelformningsprogram fra begynder til avanceret.
1200-Calorie No-Cook Low-Cholesterol Meal Plan
Denne hurtige og nemme lavt kolesterol måltidsplan med lidt eller ingen madlavning gør det nemt at spise. Prøvemenuen opstiller kun 1,200 kalorier.
Gennemgang af The Everything Guide til Low-FODMAP Diet
Forvirret på hvor skal man starte en lav FODMAP diæt? Alt-vejledningen til Low-FODMAP Diet er den bog, der hjælper dig med din lave FODMAP-rejse.