Natural Morning Sickness Remedies
Indholdsfortegnelse:
- Hvad er Morgenssyge?
- Naturlige Retsmidler til Morgen Syge
- 1) kost
- 2) Akupunktur
- 3) Acupressure Wrist Bands
- 4) ingefær
- 5) Pebermynte æterisk olie
How To Cure Constipation Naturally (September 2024)
Hvad er Morgenssyge?
Det anslås, at mellem 50 og 80 procent af kvinderne har kvalme, nogle gange med opkastning, under graviditeten. Selvom kvalme kan være mest mærkbare om morgenen, varer det hele dagen for mange kvinder.
Selv hvis der ikke er kvalme, kan kvinder udvikle modvilje mod bestemte fødevarer. Morgensygdom forbedres generelt i løbet af den 13. eller 14. uge af graviditeten, men nogle kvinder fortsætter med at mærke kvalme i deres anden trimester.
En canadisk undersøgelse undersøgte gravide og fandt:
- Næsten to tredjedele (61,2 procent) af kvinder brugte naturlige midler til at lindre morgenkvalme
- De tre mest almindelige typer af naturlige midler, der blev brugt, var ingefærte, akupressurarmbånd (kaldet "sea bands") og vitamin B6
- Blandt de kvinder, der brugte naturlige lægemidler, rapporterede 20,7 procent milde bivirkninger. Mest almindelige var en manglende evne til at tolerere den stærke smag af ingefær og håndled irritation blandt kvinder, der brugte acupressure armbånd.
Naturlige Retsmidler til Morgen Syge
Hidtil er videnskabelig støtte til påstanden om, at naturkatastrofen kan behandle morgenkvalme begrænset.
1) kost
Alternativ medicin praktiserende læger nogle gange gøre følgende diæt forslag til at reducere morgen sygdom:
- Spis ofte mindre måltider, så du aldrig bliver for sulten eller for fuld på én gang
- Undgå fede eller stegte fødevarer
- Opbevar krakkere, brød eller skål, korn, eller andre blid mad handy. Prøv at spise et par kiks inden du kommer ud af sengen om morgenen.
- Identificer eventuelle udløsere og undgå dem
- Sørg for at du drikker nok væsker, især hvis du har opkastet. Prøv at drikke i mellem måltider i stedet for måltider, som nogle kvinder finder hjælpsomme.
2) Akupunktur
En undersøgelse undersøgte 88 gravide kvinder med hyperemese, en alvorlig form for morgensyge. Kvinder modtog enten et anti-kvalme kaldet metoclopramid eller to gange ugentlige akupunktur sessioner i to uger, plus akupressur. Begge behandlinger viste sig at reducere kvalme og opkastningsintensitet. Akupunktur var mere effektiv end lægemidlet i forbedring af psykosocial funktion.
Mere om akupunktur.
3) Acupressure Wrist Bands
Acupressure armbånd, der ofte markedsføres som "sea bands", stimulerer et akupunktur punkt kaldet "pericardium 6" (p6), som er kendt i traditionel kinesisk medicin for at lindre kvalme. Det er et armbånd med en plastikknap, der lægger pres på p6-punktet inde i håndleddet. De koster normalt mindre end $ 10 for et par og kan findes online eller i nogle sundhedsforretninger. Det begynder som regel at arbejde straks.
Mere om akupressur.
4) ingefær
Ingefær Zingiber officinale) er et almindeligt middel til morgen sygdom. Det er blevet brugt i århundreder i madlavning og medicinsk. Food and Drug Administration klassificerer ingefær som "generelt anerkendt som sikker".
Det er ret almindeligt for læger, jordmødre, naturopater og andre sundhedspersoner at anbefale ingefær til morgenkvalme. Fire dobbeltblind, randomiserede kliniske forsøg understøtter denne anbefaling. Den dosis, der blev anvendt i undersøgelserne, var i alt ét gram ingefær pr. Dag, taget i opdelte doser i fire dage til tre uger. Dette svarer til en halv teskefuld ingefær taget fire gange om dagen. Det kan gennemsyres med varmt vand i fem minutter for at lave en varm ingefærte.
Nogle kilder siger, at der ikke er nok information om sikkerheden ved ingefær hos gravide kvinder for at anbefale det til morgenkvalme og sige, at ingefær hæmmer et enzym, der hedder thromboxan-syntetase, og kan muligvis påvirke sexsteroiddifferentiering i føtale hjernen. Undersøgelser har ikke bekræftet dette.
En anden bekymring er at ingefær interfererer med blodpropper og kan forlænge blødningstiden. En undersøgelse, der fulgte 187 kvinder, der havde taget ingefær i første trimester, fandt ingen statistisk signifikant forskel i antallet af misdannelser, spontane abortioner og dødsfald.
Mere ingefær til kvalmehjælp.
5) Pebermynte æterisk olie
Duft af pebermynte kan hjælpe en kølig mave. Fyld en stor skål med varmt vand. Placer to dråber pebermynte æterisk olie i skålen og læg den på et bord i nærheden af din seng. Sørg for at det er i et sikkert område, så der er ingen risiko for, at den bliver slået ned. Eller brug en aromaterapi diffuser, som kan købes hos nogle sundhedsforretninger.
- Hvad er aromaterapi?
- Tips om sikker brug af æteriske olier
- Tips om køb af æteriske olier
- Pebermynte æterisk olie
- Bryer E. En litteratur gennemgang af effektiviteten af ingefær til lindring af mild til moderat kvalme og opkastning af graviditet. J Midwifery Womens Health. 2005 jan-feb; 50 (1): e1-3.
- Habek D, Barbir A, Habek JC, Janculiak D, Bobic-Vukovic M. Succes for akupunktur og akupressur af PC 6 acupoint i behandlingen af hyperemesis gravidarum.Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd. 2004 feb; 11 (1): 20-3.
- Hollyer T, Boon H, Georgousis A, Smith M, Einarson A. Brugen af CAM af kvinder, der lider af kvalme og opkastning under graviditet. BMC Complement Altern Med. 2002 17 maj, 2: 5.
- Knight B, Mudge C, Openshaw S, White A, Hart A. Virkning af akupunktur på kvalme af kvalme: En randomiseret, kontrolleret undersøgelse. Obstet Gynecol. 2001 februar; 97 (2): 184-8.
- Neri I, Allais G, Schiapparelli P, Blasi I, Benedetto C, Facchinetti F. Akupunktur mod farmakologisk tilgang til at reducere ubehag hos Hyperemesis Gravidarum. Minerva Ginecol. 2005 aug; 57 (4): 471-5.
- Peirce, A. Praktisk vejledning til naturmedicin. William Morrow, New York, 1999.
- Werntoft E, Dykes AK. Virkning af akupressur på kvalme og opkastning under graviditet. En randomiseret, placebokontrolleret, pilotundersøgelse. J Reprod Med. 2001 Sep; 46 (9): 835-9.
Natural Hangover Remedies: Nyttige eller ikke?
Få scoop på naturlige lægemidler og urter, der kan hjælpe med at give relief fra en tømmermænd, herunder stikkende pærekaktus og kronisk kylling.
3 All-Natural Remedies for at forhindre tandforfald
Forskning tyder på, at visse naturlige stoffer kan hjælpe med at holde dig fri for kavitet. Lær mere om tre naturlige retsmidler.
Great Natural Remedies for gigt
Lær om naturlige midler til gigt, såsom C-vitamin, kirsebær og kost. Du behøver ikke nødvendigvis at bekymre dig om dyre medicin.