Bor hos nogen, der har fibromyalgi eller ME / CFS
Indholdsfortegnelse:
- Følelse af tabet af "hvordan ting var"
- Administrere dine forventninger: Tre trin
- Trin 1
- Trin # 2
- Trin # 3
- Et ord fra DipHealth
The Inside Story of Cannabidiol - What are the Benefits of CBD? (September 2024)
At bo sammen med en person, der har fibromyalgi (FMS) eller kronisk træthedssyndrom (ME / CFS), kan være svært, om personen er helt handicappet, 50 procent funktionel eller går gennem lejlighedsvis blusser. Det vil sandsynligvis få et kronisk syge i din husstand at påvirke dit liv.
Du kan dog tage skridt til at gøre tingene lettere for dig selv. Føler du dig skyldig i selv at have det? Du er ikke alene - mange mennesker i din situation føler, at de burde være bekymrede for den syge og ikke selv. Dit første skridt er at acceptere at leve med en person, der har en svækkende sygdom, betyder ikke, at du mister din ret til egne følelser.
Lad os være helt ærlige her: De af os med FMS eller ME / CFS kan være vanskelige mennesker til at håndtere til tider. Når du føler dig særligt belastet af husarbejde, hjælper det økonomiske spørgsmål og pleje, en skarp tunge eller blankt stare ikke noget. Du kan muligvis ikke diskutere dine følelser med den syge i dit liv, da hun måske ikke er på plads for at acceptere, at dine følelser er rettet mod situationen og ikke hos hende. Det er en god ide at finde support fra andre steder for at få dig igennem dette.
Følelse af tabet af "hvordan ting var"
Både dig og din elskede bliver nødt til at komme til udtryk med ændringer i dit liv. FMS og ME / CFS er kroniske lidelser, hvilket betyder, at dit liv ikke sandsynligvis vil være det, det var før. Det er en hård ting at acceptere, og du skal hver især nå accept på din egen måde og i din egen tid.
I det væsentlige skal du sørge for, hvad du har tabt. Stadierne af sorg er:
- Afvisning - Et afslag på at acceptere, hvad der sker.
- Vrede - Det føles som om det ikke er retfærdigt eller er surt generelt.
- Forhandlinger - Lovende noget som at være en bedre person, hvis situationen går væk.
- Depression - Giving up, ikke pleje hvad der sker.
- Acceptance - Kom til udtryk med situationen og være klar til at gå videre.
Hvor er du i sorgsprocessen? Identificer det nu, og se på, hvad de næste faser sandsynligvis vil medbringe. Hvis du har lyst til at have fast i et trin, skal du finde nogen til at tale om det. Hvis du har lyst til, at du har brug for en professionel rådgiver til at hjælpe dig, skal du ikke skamme sig over det og tale med din læge. Hvis du bliver klinisk deprimeret eller simpelthen ikke kan acceptere din nye situation, vil du ikke gøre noget godt for dig selv eller nogen omkring dig.
Administrere dine forventninger: Tre trin
En del af at acceptere situationen styrer dine forventninger. For eksempel, siger du plejede at gå på cykelture, tage lidt vandreture, måske tage en kano ud på floden. Du bliver nødt til at ændre dine forventninger til, hvordan du vil tilbringe din fritid sammen. Hvis den syge skal forlade sit arbejde, kan det også betyde at skifte forventninger om din økonomiske fremtid.
Trin 1
Det første skridt i retning af at styre dine forventninger er at tage et ærligt kig på din situation og spørge dig selv, "Hvad ved jeg om omstændighederne?" Hvis du tager lidt tid til at lære om og forstå tilstanden, vil du hjælpe dig med at håndtere den virkelighed, det skaber.
Hvad ved du om din elskede sygdom? Forstår du det virkelig? Her er ressourcer, der kan hjælpe:
- En simpel forklaring på fibromyalgi
- Forståelse af kronisk træthedssyndrom
Trin # 2
For det andet tage et langsigtet kig på tingene. Tænk: "Hvis tingene forbliver som de nu er i et år eller længere, hvordan vil det påvirke mig, min familie og den syge?" Dette kan være et overvældende spørgsmål, når du overvejer økonomiske, følelsesmæssige og sociale spørgsmål. Gå hen ad gangen og forsøge at forblive logisk.
Når du har identificeret, hvad der sandsynligvis vil ændre sig, lad dig sørge for de ting, der skal falde ved vejen (i det mindste for nu) og lade dem gå. Derefter fokusere på de områder, hvor du forudser store problemer og arbejder mod realistiske løsninger.
Trin # 3
Må ikke føle, at du er alene i at finde løsninger. Involver din syge elskede så meget som muligt. Ring til venner, familie, læger, præster, sociale ydelser, dit forsikringsselskab og enhver anden, der måske kender til ressourcer eller være i stand til at hjælpe dig med at finde måder at komme igennem her.
Et ord fra DipHealth
Når du har gennemgået stadierne af sorg og de trin, der er beskrevet ovenfor for at ændre dine forventninger, vil du sandsynligvis være bedre rustet til at gå videre med dit liv og være støttende til den syge, du bekymrer dig om. På vegne af den person, tak fordi du tager dig tid til at pleje.
Er der gået baglæns, har du nogen træningsfordele?
Walking baglæns kan give dig træningsfordele. Undersøgelser siger, at det øger din puls, forbrænder flere kalorier og hjælper med at forbedre din balance.
Valg af gave til nogen, der har mistet sig
Ære en elskedes tab med en gave. Et graviditet tab kort, abort smykker eller plantning et træ er alle gode sympati gaver.
Dating nogen med fibromyalgi eller ME / CFS
Bekymret for at dele nogen med fibromyalgi eller kronisk træthedssyndrom? Her er hvad du behøver at vide for at få tingene til at gå glat.