Bitter agurk sundhedsmæssige fordele, anvendelser og tips
Indholdsfortegnelse:
- Hvorfor bruger folk nogle gange bitter agurk?
- Sundhedsfordelene ved bitter agurk
- Diabetes
- Brystkræft
- forbehold
- Hvor finder man bitter agurk
Se hvordan du laver en hel kylling i ovn med smørdrops + salat (September 2024)
Bitter agurk (Citrullus colocynthis), også kaldet bittert æble, er en plante, der længe anvendes i urtemedicin. Indfødt til visse regioner i Asien og Middelhavet, er den bredt tilgængelig i kosttilskudsform. Fundet at have antioxidant og anti-inflammatoriske egenskaber, bitter agurk siges at hjælpe til behandling af en bred vifte af sundhedsmæssige forhold.
Hvorfor bruger folk nogle gange bitter agurk?
Bitter agurk er prydet som et naturligt middel til følgende sundhedsproblemer: bakterielle infektioner, ulcerøs colitis, forstoppelse, diabetes, højt blodtryk, insulinresistens, leversygdom, nyresten og psoriasis.
Bitter agurk siges også at beskytte mod kræft samt lindre smerte.
Derudover har bitter agurk en lang brugshistorie i folkemedicin som et præventionsmiddel. Proponenter tyder på, at forbrugende bitter agurk kan fremme infertilitet hos kvinder og igen mindske risikoen for at blive gravid.
Sundhedsfordelene ved bitter agurk
Hidtil er videnskabelig støtte til bitter agurks sundhedseffekter ret begrænset. Nogle foreløbige undersøgelser og flere små kliniske forsøg tyder dog på, at det kan være gavnligt for helbredet.
For eksempel er en 2008-rapport offentliggjort i tidsskriftet Acta Pharmaceutica fastslået, at bitter agurkekstrakt indeholder store mængder phenolics og flavonoider (to klasser af forbindelser med kraftige antioxidantvirkninger). Derudover er et dyrbaseret studie offentliggjort i Europæisk vurdering af medicinske og farmakologiske videnskaber fandt ud af, at bitter agurkekstrakt indeholder forbindelser med antiinflammatoriske og smertestillende (smertestillende) virkninger.
Her er et kig på flere andre vigtige fund fra de tilgængelige studier på bitter agurk:
Diabetes
Bitter agurk viser løfte om behandling af type 2 diabetes, ifølge et klinisk forsøg, der blev offentliggjort i Phytoterapi Research i 2009. I to måneder blev 25 personer med type 2-diabetes behandlet med bitter agurkekstrakt ud over deres standardterapi. Sammenlignet med yderligere studiemedlemmer, der fik placebo ud over deres standardpleje, viste de bitter agurk en signifikant større forbedring i blodsukkerniveauet.
I en tidligere undersøgelse (offentliggjort i Planta Medica i 2000) viste test på rotter, at bitter agurkekstrakt kan bidrage til at øge insulinets produktion og aktivitet og som følge heraf hjælpe med at holde blodsukkeret kontrolleret.
Brystkræft
Foreløbig forskning viser, at bitter agurk kan være effektiv mod brystkræft. I forsøg på humane celler, for eksempel forfatterne af en undersøgelse offentliggjort i Biokemisk farmakologi i 2007 observerede, at forbindelser i bitter agurk hjalp med at ødelægge brystcancerceller ved at fremkalde apoptose (en type programmeret celledød, der er nødvendig for at stoppe proliferationen af cancerceller).
Det er vigtigt at bemærke, at der for øjeblikket er mangel på beviser til støtte for påstanden om, at bitter agurk kan bekæmpe enhver form for kræft hos mennesker.
forbehold
Fordi bitter agurk og dens virkninger er blevet testet i så få undersøgelser, er sikkerheden ved langvarig brug af dette middel ukendt. Nogle undersøgelser viser imidlertid, at brugen af bitter agurk kan være skadelig i visse tilfælde. For eksempel kan brugen af bitter agurk i kombination med diabetes medicin føre til, at blodsukkeret falder til farligt lave niveauer.
Mens der mangler bevis for at understøtte kravet om, at bitter agurk kan fungere som et antikonceptionsmiddel, er der en vis bekymring for, at det kan fremme menstruation og igen være skadelig for gravide kvinder.
Derudover bør bitter agurk undgås inden operationen på grund af dens potentiale til at påvirke blodsukkerkontrollen.
Hvor finder man bitter agurk
Mange naturlige fødevarer butikker og butikker med speciale i naturlige produkter sælge bitter agurk (bitter æble) ekstrakt i supplement form. Derudover er bitter agurkeprodukter til rådighed for køb online.
Isnæringsmæssige fakta og sundhedsmæssige fordele
Se iskalorier opført efter mærke, herunder barer og sandwicher, for at tilfredsstille din søde tand og holde din kost på rette spor.
Agurk ernæring Fakta, kalorier og sundhedsmæssige fordele
Agurker er et lavt kalorieindhold, lavt kulhydratfødevarevalg. Hvor mange kalorier giver denne sprøde frugt?
Cetyl Myristoleate - Sundhedsmæssige fordele, anvendelser, tips og meget mere
Hvad er cetylmyristoleat, også kendt som cmo? Hvad er fordelene og anvendelserne? Få scoop på dette supplement, sagde at hjælpe med gigt og andre forhold.