De 5 Sundeste Hungry Man Dinners

Hungry-Man-middage er velkendte for at tilbyde traditionelle måltider i en hurtig og nem at tilberede mikrobølgeovnspakke. Virksomheden opmuntrer forbrugerne til at "Spis som en mand" og siger, at de giver "fulde måltider" og "flere af de fødevarer, fyre elsker." Men hvor sunde er sultne mand måltider?

Lad os tjekke de sundeste Hungry-Man-middage. Hvis du vælger at inkludere dem i din måltidsplan, tilbyder vi også nogle smarte madtips.

Hungry Man Nutrition Facts

Hvis du er en Hungry-Man fan, køber du sikkert måltiderne ud fra dine madpræferencer og ikke er baseret på ernæring. Faktisk kan det være udfordrende at finde Hungry-Man næringsinformation. Virksomhedens hjemmeside giver ikke ernæringsdata, og forbrugerhjælpen giver kun information til et måltid ad gangen. Dette kan gøre det svært at vælge den sultne mand måltid, der er bedst for din kost.

Så hvordan vælger du den sundeste Hungry-Man-middag? Baseret på næringsdata fra USDA er disse måltider lavere i fedt og kalorier end mange af de andre:

• Hungry-Man vælger Steak Strips giver 422 kalorier, 12 gram fedt, 55 gram kulhydrat, 20 gram protein, 18 gram sukker og 1340 milligram natrium
• Hungry-Man Grillet Oksekød Patty giver 450 kalorier, 22 gram fedt, 39 gram kulhydrat, 24 gram protein, 8 gram sukker og 1160 milligram natrium

• Hungry-Man vælger Fajita Chicken giver 481 kalorier, 8 gram fedt, 79 gram kulhydrat, 30 gram protein
• Hungry-Man vælger lasagne smagfuldt med kødbollergiver 499 kalorier, 16 gram fedt, 66 gram kulhydrat, 24 gram protein, 12 gram sukker og 1340 milligram natrium
• Hungry-Man Land Fried Chickengiver 531 kalorier, 27 gram fedt, 54 gram kulhydrat, 18 gram protein, 15 gram sukker og 1662 milligram natrium

• Sulten-Man Ristet Skåret Hvidt Kød Tyrkiet (ernæringsdata vist)

Sulten-Man Ristet Skåret Hvid Kød Tyrkiet Middag Ernæring Fakta
Betjeningsstørrelse 1 pakke (454g)
Per servering	% Daglig værdi*
Kalorier 420
Kalorier fra fedt 100
Total fed 11g	17%
Mættet fedt 2,5 g	13%
Kolesterol 35 mg	12%
Natrium 1330mg	55%
Kulhydrater 60g	20%
Kostfibre 5g	20%
Sukker 22g
Protein 16g
Vitamin A 20% · C20-vitamin
Calcium 10% · Jern 15%
* Baseret på en 2.000 kalorieindhold

Ernæringsfakta for disse Hungry-Man-middage kan variere lidt fra de måltider, du ser i din butik. Forskellige butikker har forskellige valg, så de faktiske tal kan variere. Og ifølge en talsmand for virksomheden tilbyder Hungry-Man ikke ernæringsfakta via telefon eller online, fordi virksomheden ændrer formuleringer regelmæssigt, og det vil skabe ændringer i ernæringsfakta.

5 mindst sunde hungrige manddiner

Så hvilke Hungry-Man måltider bør du undgå, hvis du forsøger at skære kalorier og fedt fra din kost? Dette er de middage, som du måske vil springe over:

• Sulten-mand vælger Mesquite-smagfuldt, Classic Fried Chickengiver 1050 kalorier, 72 gram fedt, 60 gram kulhydrat, 44 gram protein, 18 gram sukker og 2060 milligram natrium
• Hungry-Man vælger Classic Fried Chickengiver 940 kalorier, 56 gram fedt, 58 gram kulhydrat, 39 gram protein, 14 gram sukker og 1370 milligram natrium
• Hungry-Man vælger krydret stegt kyllinggiver 940 kalorier, 63 gram fedt, 51 gram kulhydrat, 36 gram protein, 13 gram sukker og 1580 milligram natrium
• Hungry-Man Boneless Fried Chicken and Wafflesgiver 800 kalorier, 28 gram fedt, 110 gram kulhydrat, 28 gram protein, 42 gram sukker og 1590 milligram natrium
• Hungry-Man Spicy Boneless Fried Chicken Pattiesgiver 810 kalorier, 38 gram fedt, 86 gram kulhydrat, 30 gram protein, 26 gram sukker og 1400 milligram natrium

Populær Hungry-Man Meal Nutrition

Mange af de mest populære Hungry-Man-måltider har kalorieindhold, der ikke sætter dem på de "mindst sunde" eller "mest sunde" lister. Disse er kalorieindholdet for nogle af de mest populære måltider.

• Hungry-Man Salisbury Steakgiver 580 kalorier, 32 gram fedt, 51 gram kulhydrat, 22 gram protein, 17 gram sukker og 1270 milligram natrium
• Hungry-Man Home-Style Meatloafgiver 650 kalorier, 32 gram fedt, 64 gram kulhydrat, 22 gram protein, 23 gram sukker og 1440 milligram natrium
• Sulten-mand vælger langsomkogt krydset flæskekødgiver 540 kalorier, 13 gram fedt, 79 gram kulhydrat, 28 gram protein, 40 gram sukker og 1670 milligram natrium

Hungry-Man Nutrition Tips

Hvis du inkluderer Hungry-Man-middage i din ugentlige måltidsplan, er der et par ting du bør vide om måltiderne ernæring.

• Hvis du scanner frysesektionen i din butik og skal foretage et hurtigt valg om det sundeste Hungry-Man-måltid, skal du vælge et udvalg, der ikke er stegt. Måltider, der er "battered", "øl-battered" eller inkludere ordene "crispy" eller "popcorn" vil sandsynligvis blive stegte.
• Du vil bemærke, at mange af de mindst sunde Hungry-Man-middage er lavet med kylling. Nogle af de mest sunde Hungry Man måltider er lavet med oksekød. Selv om kylling normalt er lavere i kalorier end oksekød, gør fremstillingsmetoden meget anderledes. Køb ikke et frosset kyllingemel, bare fordi du synes det er sundere. Sammenlign etiketter for at få fakta.
• Hvis du holder øje med dit sukker- eller saltindtag, skal du tjekke Hungry Man nutrition fakta etiketten, før du køber. Mange af måltiderne giver mere sukker og salt end sammenlignelige måltider i fryseren.
• Nogle Hungry-Man-middage er lavet med hydrogeneret olie eller transfedt. Sundhedseksperter anbefaler at du mindsker eller eliminerer transfedt fra din kost.
• Hvis du sammenligner Hungry-Man måltider med andre måltider i frysepartiet, skal du tage hensyn til betjeningsstørrelsen. De fleste sultne-mand måltider er større. Et magert kødmælkfademel, for eksempel, vejer ca. 265 gram. De fleste sultne mand måltider vejer 450 gram eller mere.
• Mange sulten-mand måltider omfatter en grøntsag og en dessert. Dette er en anden måltid funktion, der sætter mærket bortset fra nogle andre frosne måltider, der kun giver hovedkød og en side skål.
• Hvis du køber Hungry-Man eller et andet frosset måltid for at føle sig fuld og tilfreds ved måltidet, kan du "volumere" dit måltid ved at tilføje kogte grøntsager eller salat. Fiberen i friske grøntsager gør måltidet mere tilfredsstillende og vil hjælpe dig til at føle sig fuld længere.

Et ord fra DipHealth

Hungry-Man-middage (eller nogen forarbejdede frosne middage) er ikke altid det bedste ernæringsmæssige valg for forbedret sundhed og wellness. Men hvis du er en sulten mand, der forsøger at opfylde hans daglige brændstofbehov, kan du vælge dem fra tid til anden.

For at holde din samlede ernæringsplan på rette spor, skal du forsøge at afbalancere Hungry-Man måltider med andre middage, der er bygget omkring sunde kilder til magert protein, frisk frugt og grøntsager og fuldkorn til optimal sundhed.

Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer?