Top 8 lav-karbon fisk og skaldyr opskrifter
Indholdsfortegnelse:
- Enkel og let bagt laks
- Seared Kamskjell
- Low-Carb Rejer og Grits
- Low-Carb Coconut Rejer
- Zesty grillet rejer
- Skarefri Røget Laks Quiche
- Rejer Scampi
- Laksesalat
The Great Gildersleeve: A Motor for Leroy's Bike / Katie Lee Visits / Bronco Wants to Build a Wall (September 2024)
Du vil se en tendens i denne liste: masser af laks og rejer. Dette skyldes, at laks er så godt for os, og vi elsker den fisk og skaldyrs kok så hurtigt.
1Enkel og let bagt laks
Denne idiotsikker og ekstremt nemme metode til bagning af fisk er hurtigt blevet en af vores mest foretrukne madlavningsteknikker. Laksen (eller anden fisk) kommer ud fugtig og smagfuld hver gang.
2Seared Kamskjell
Ikke bare en opskrift: Dette er en komplet vejledning til udvælgelse, forberedelse, madlavning og servering af tunger. Vidste du at kammuslinger ikke kun er lækre men gode for vores hjerter og måske vores hjerner? De har også masser af vitamin B12, kolin og masser af mineraler.
3Low-Carb Rejer og Grits
Kan grits virkelig være lav-carb? Ja! Lav dem med mandelmel, ligesom du ville have regelmæssig grits. Nu kan du klæde dem op og gøre disse South Carolina-inspirerede rejer og grits med yummy ingredienser som … bacon, selvfølgelig.
4Low-Carb Coconut Rejer
Det er sjældent, at lavkarberne spiser alt, hvad der er paneret og stegt, men vi kan undtagelsesvis i dette tilfælde, da der ikke er nogen regelmæssig stivelsesholdig mel, men der anvendes i stedet kokosmel. Er det ikke fornuftigt for Coconut Rejer?
5Zesty grillet rejer
Hvad kokker i tre minutter på en varm grill? Reje! Vi giver dig instruktioner, så de ikke bliver overcooked og gummiagtige, og denne spændende marinade vil leve dem op.
6Skarefri Røget Laks Quiche
Crustless quiches af enhver art er nemme at lave (skorpe = vanskeligere og mere tidskrævende), og denne version er elegant og virker til ethvert måltid (det er fantastisk til brunch).
7Rejer Scampi
Rejer Scampi er så let at lave og så god at spise! Vi kan lide at servere det med blomkål ris.
8Laksesalat
Træt af tun? Laks er endnu bedre for dig, alligevel. Serveres laks salat i salat wraps; Bare tag et hoved af salat og begynd at skrælle blade og lægge denne salat inde.
Fisk og skaldyr for at undgå kviksølv
Fisk og skaldyr er gode for din kost, så længe de ikke er høje i kviksølv. Læs en liste over fisk og skaldyr, der er lavt i kviksølv.
Spise fisk og skaldyr under amning
Lær om det er sikkert at spise fisk, rejer eller andre slags skaldyr, når du ammer, og hvis kviksølv i fisk og skaldyr kan passere ind i din modermælk.
Hvornår kan jeg give min baby fisk og skaldyr?
Lær, når du sikkert kan introducere fisk og skaldyr til din barns kost. Der kan være sundhedsmæssige fordele baseret på, når du introducerer dem.