Utrolig Easy Balsamic Vinaigrette
Indholdsfortegnelse:
- Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)
- ingredienser
- Forberedelse
- Ingrediensvariationer og substitutioner
- Madlavning og serveringstips
- Bedøm denne opskrift
Olie/eddike dressing med variationer (September 2024)
Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)
Kalorier 129 Fedt 14g Carbs 2g Protein 0g Vis Ernæringsetiket Skjul ErnæringsetiketNæringsfakta | |
---|---|
Serveringer: 12 (2 T hver) | |
Beløb per portion | |
Kalorier | 129 |
% Daglig værdi* | |
Total fed 14g | 18% |
Mættet fedt 2g | 10% |
Kolesterol 0mg | 0% |
Natrium 99 mg | 4% |
Totalcarbohydrat 2g | 1% |
Kostfibre 0g | 0% |
Total sukker 2g | |
Inkluderer 1 g tilsatte sukkerarter | 2% |
Protein 0g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Calcium 4mg | 0% |
Jern 0mg | 0% |
Kalium 15 mg | 0% |
* Den% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en fødevarebetjening bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel ernæringsrådgivning. |
Hvad du drizzle på din salat er lige så vigtig som de grøntsager du lægger i den. De sunde fedtstoffer og andre forbindelser, der findes i oliven og olivenolie, har kraftige antiinflammatoriske egenskaber og giver hjerte sunde fedtstoffer, der hjælper med næringsabsorption
At indarbejde små mængder plantebaserede olier som olivenolie i din daglige madlavning og madlavning er en ideel måde at høste fordelene på uden at gå over bord på kalorier.
ingredienser
- ¼ kop balsamicoeddike
- ¾ kopp ekstra jomfru olivenolie
- ½ citron, juiced og zested
- 2 teskefulde honning
- 1 fed hvidløg (hel, let knust)
- ½ tsk kosher salt
- ¼ tsk friskmalet sort peber
- ½ tsk tørret urter (såsom tarragaon, timian eller oregano)
Forberedelse
- I en krukke eller anden lufttæt beholder kombineres balsamicoeddike, olivenolie, citronsaft, citronskal, honning, hvidløg, salt, peber og tørrede urter.
- Dæk beholderen og ryste godt for at kombinere.
- Serveres straks eller opbevares i køleskabet i op til en uge.
Ingrediensvariationer og substitutioner
Når du laver hjemmelavede salatdressinger, er det bedst at bruge en ekstra jomfruolivenolie. Ekstra jomfru sorter har mest smag og er også utroligt rige på cellebeskyttende antioxidanter.
For at ændre smagens smag erstattes balsamicoeddike med risvin eller rødvineddike, men du kan få brug for mere honning for at afbalancere den ekstra surhed. Også eksperimentere med appelsin eller limejuice og skum i stedet for citronen. I stedet for tørrede urter vil en kniv finhakket persille eller dragon også tilføje en ekstra dimension af smag til denne all-purpose salatdressing.
Madlavning og serveringstips
Kast denne dressing med en bunke af friske grøntsager, nogle enkle greener eller i en pasta salat. Du kan også bruge den som marinade til kylling, svinekød, oksekød eller fisk.
Da der ikke er konserveringsmidler, ophører dressingen i køleskabet. Når du er klar til brug, tag dressingen ud af køleskabet og lad den sidde ved stuetemperatur i 20 til 30 minutter, og ryst derefter godt, før du serverer.
Bedøm denne opskrift
Du har allerede bedømt denne opskrift. Tak for din bedømmelse! Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer?Low-Carb Granatæble Salat Med Cider Walnut Vinaigrette
Gør selleri stjerne i din næste salat med denne lav-carb selleri og granatæble salat opskrift med en tart cider vinaigrette.
Vegetarisk Berry Balsamic Quinoa Bowl
Denne berry balsamic quinoa skål er fuld af fuldkorn, sæsonbetonet frugt, grøntsager og valnødder til en afbalanceret frokost alt i en skål.
Easy Apricot Balsamic Skillet Pork Chops
Easy Apricot Balsamic Pork Chops gør en hurtig weeknight måltid med bare en håndfuld enkle ingredienser.