Diagnose af overgangsalderen
Indholdsfortegnelse:
Where is the Biggest Garbage Dump on Earth? | #aumsum (September 2024)
Diagnosticering af overgangsalderen kan slutningen af dine reproduktive år være udfordrende: De fleste kvinder kan ikke helt sikkert vide, at de har nået denne milepæl - det punkt, hvor æggestokkene ikke længere producerer østrogen og progesteron - indtil mindst et år efter, at de får der. Her er hvorfor.
Hvad ordet "overgangsalderen" betyder
Terminologien omkring overgangsalderen er en af de ting, der gør forståelsen for timingen så forvirrende. Ofte vil du høre nogen sige, at hun er "i overgangsalder" eller "går gennem overgangsalderen" eller hun er "menopausal". Men det betyder sjældent, at hun faktisk er nået overgangsalderen. Mest sandsynligt oplever hun perimenopause - den periode, der fører op til overgangsalderen. Perimenopause symptomer omfatter blitz, nattesved, uregelmæssige perioder, ændringer i menstruationsstrømmen (tungere eller lettere, for eksempel) og så videre.
Strengt taget har en kvinde nået overgangsalderen, når hun er gået et helt år uden at have en periode. Her er hvor det bliver vanskeligt: Medmindre du har en kirurgisk procedure, der får dine perioder til at stoppe med det samme, såsom en hysterektomi (som i øvrigt ofte betegnes som "kirurgisk overgangsalder"), er der ingen måde at vide før tiden, når du vil nå overgangsalderen. Faktisk vil du kun vide, hvis du bemærker hver gang du menstruerer på en kalender eller på en anden måde, og så bemærker når et år eller mere går forbi, har du ikke haft en periode.
Lab Tests for overgangsalderen
I tilfælde hvor det ikke er klart, om en kvinde har nået overgangsalderen, er der laboratorietests, der kan bekræfte diagnosen. Disse måler mængder af visse reproduktive hormoner i kroppen, som svinger under menstruationscyklussen. Disse er de specifikke hormoner og hvad de gør:
- Follikelstimulerende hormon (FSH). Dette hormon frigives af hypofysen. Efter overgangsalderen stiger niveauerne af FSH i blodet dramatisk, hvilket gør det til en god indikator for at have nået overgangsalderen.
- Estradiol. Dette er en af tre typer af østrogen og er typen, der oftest evalueres, når man tester for overgangsalderen.
- Thyroid-stimulerende hormon (TSH). Nogle gange kan et skjoldbruskkirtlen problem forårsage symptomer, der efterligner overgangsalderen. Især i tilfælde af en person, der synes at have nået for tidlig menopause, hvilket betyder at hun er under 40 år, når symptomerne begynder at forekomme, kan det være vigtigt at teste niveauer af TSH for at udelukke en anden tilstand end overgangsalderen.
Der er hjemme lab kits til at måle FSH i urin, som normalt er i overensstemmelse med laboratorietests, der måler FSH i blodet. Alligevel vil det ikke være en garanti for at du har nået overgangsalderen ved at bruge en FSH-hjemtest. Selvom du har gået flere måneder uden menstruation, indtil et helt år går forbi, er der altid en chance, at du får en anden periode. I så fald skal du starte nedtællingen igen.Dette skyldes, at FSH-niveauer kan variere i overgangsalderen, og selvom det kan være højt på den dag, du måler det, er det ikke en garanti for, at du har stoppet menstruation helt.
Hvordan man taber sig med motion under overgangsalderen
Hvis du er en kvinde, der oplever de spændende symptomer på overgangsalderen, har du måske bemærket, at du har fået lidt fluffier rundt om i midten. Dette er normalt, og det sker for os alle, men det gør det ikke retfærdigt. Lær hvordan du kan bruge motion for at tabe den overgangsalderen vægtforøgelse.
HIIT 40-20 overgangsalderen Cardio Workout
Hvis du har stædig overgangsalderfedt, skal du prøve høj intensitetsinterval træning. Prøv denne 40/20 HIIT overgangsalderen.
Fire grunde til at gå gennem overgangsalderen
Øvelse som rask vandring kan hjælpe kvinder med at bekæmpe overgangsalderen symptomer på vægtøgning, humørsvingninger og depression og reducere sundhedsrisici.