Hvor meget glycosamin chondroitin skal du tage?

Glucosamin er et kosttilskud, der ofte kombineres med et andet supplement, kondroitin, til behandling af slidgigt. Glucosamin er lavet af skaller af skaldyr og chondroitin er afledt af cow trachea. Bevis offentliggjort i New England Journal of Medicine har antydet, at glucosamin alene eller kombineret med chondroitin kan hjælpe med at lindre slidgigt i en undergruppe af mennesker med moderat til svær knæledgigt.

Behandlingsanbefalinger

Kosttilskud annonceret for forbedret fælles sundhed kan være forvirrende og endda retfærdigt vildledende. Fordi kosttilskud ikke gennemgår den strenge testning, som farmaceutiske lægemidler gør, er den "anbefalede" dosis mindre understøttet af hårde kliniske beviser. Og det kan være et problem.

Hvis du tager for lidt, vil du ikke opnå en gavnlig effekt, og du spilder i det væsentlige dine penge. Hvis du tager for meget, kan du øge risikoen for bivirkninger. Resultaterne af en undersøgelse fra Tufts-New England Medical Center konkluderer, at typiske doser opført på over-the-counter kosttilskud sandsynligvis ikke er stærke nok til at hjælpe med at lindre leddets smerter og stivhed.

Til dette formål er de anbefalede doser baseret mere på, hvilken mængde medicin der forårsager lidt eller ingen skade, men det antages at tilbyde terapeutiske fordele. Mange sundhedseksperter i dag tilslutter sig en iscenesat tilgang, hvor en højere indledende (indlæsningsdosis) bruges til at teste om fordele opnås, efterfulgt af en lavere vedligeholdelsesdosis, hvis og når fordelene mærkes.

Den indledende dosis er typisk 1500 (mg) mg glucosamin og 1200 mg chondroitin dagligt i en til to måneder. Hvis der opnås et svar, kan dosen reduceres til 1000 mg eller glucosamin og 800 af kondroitin pr. Dag.

Ifølge Tufts-studiet er det stadig uklart, om højere doser er mere effektive, og om det niveau af dosering kan forårsage potentielle skader.

Overvejelser og risici

Fordi kosttilskud ikke er reguleret af U.S. Food and Drug Administration (FDA), kan mængden af ​​aktiv ingrediens ikke verificeres. For at sikre den bedst mulige brug er det bedst at anvende et mærkeavgiftstillæg som Cosamin DS (glucosamin plus chondroitin) eller DONA (glucosamin) til i det mindste to måneder før skift til et billigere produkt.

De fleste undersøgelser har faktisk vist, at glucosamin skal tages i to til fire måneder, før der opnås fulde fordele, selv om nogle vil opleve forbedring hurtigere.

Potentielle bivirkninger af glucosamin-chondroitin omfatter:

• Kvalme
• Diarré
• Forstoppelse
• Mavesmerter
• Gas og oppustethed
• Hævede øjne
• Hårtab

Disse risici kan stige ved højere doser. Glucosamin bør undgås, hvis du er allergisk over for skaldyr, og nogle rapporter tyder på, at supplementet kan hæve blodsukkerniveauet hos diabetikere. Mennesker på det blodfortyndere Coumadin (warfarin) kan have en øget risiko for blødning.

Hvornår skal du ringe til en læge

Stop behandlingen og ring til din læge, hvis du oplever pludselig hævelse i benene eller uregelmæssige hjerteslag. Ring 911 eller søg akut behandling, hvis du udvikler elveblest, åndenød, hurtige hjerteslag eller hævelse af ansigt, tunge eller hals.

Et ord fra DipHealth

På trods af dette råd fra to velansatte læger skal du altid rådføre dig med din egen læge. Din læge kender din sygehistorie og kender din nuværende medicinregime. Giv din læge opmærksom på, at du ønsker at tilføje et tilskud til din behandlingsregime. Så følg din læge råd.

Det skal bemærkes, at det amerikanske akademi for ortopædkirurger i øjeblikket råder over brugen af ​​glucosaminsulfat, chondroitinsulfat og glucosaminhydrochlorid til behandling af symptomatisk knæleddende artrose.

Resultater af Glucosamin Arthritis Intervention Trial

• Del
• Flip
• E-mail
• Tekst

Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer? Artikelkilder

• Becker B. og Weil A. M.D. Har du brug for glucosamin? Vitamin Library. Opdateret 10. januar 2013.

• Biggee et al. Lavt indhold af humant serumglucosamin efter indtagelse af glucosaminsulfat i forhold til evne til perifer effektivitet. Annæer af de reumatiske sygdomme. 2006. DOI: 10.1136 / ard.2005.036368.

• Clegg D. et al. Glucosamin, chondroitinsulfat og de to i kombination for smertefuld knæleddegryn. New England Journal of Medicine. 23. februar 2006. DOI: 10.1056 / NEJMoa052771.

• Richmond John MD et al. Retningslinjer for behandling af slidgigt (OA) i knæet. 2. udgave. American Academy of Orthopedic Surgeons. 18. maj 2013.