Tidsændring? At spise rigtigt kan hjælpe dig med at sove bedre om natten. Her er et kig på nogle af vores yndlingsfødevarer og drikkevarer, der kan hjælpe dig med at sove.
Hvor mange kalorier har du faktisk brug for vægttab? Der er forskellige måder at få et præcist svar på. Find ud af, hvilken metode der vil fungere bedst for dig.
Chokolade nyder et ry som en hjertesund mad, da det kan hjælpe med at reducere kardiovaskulære problemer. Find ud af de bedste fordele ved kakao og chokolade.
Vægttab tips til mænd bør skræddersys specielt for at hjælpe dig med at tabe fedt og øge magert muskelmasse. Brug tips til drenge af fyre, der er eksperter.
Din krop har brug for fiber. Din mund ønsker lækker mad. Her er velsmagende fødevarer, der udfører begge. Tilsæt disse fiberrige fødevarer til din sunde kost.
Hvad forårsager vægtsvingninger, og hvorfor svinger min vægt så meget? Disse er de mest almindelige årsager til, at daglige vægtsvingninger forekommer.
Disse fem frokost swaps kan hjælpe dig med at lave sundere frokoster til dine børn. På den måde spiser de rigtigt hver dag, når de er i skole eller sommer dag lejr.
Hvis du vil tabe 10 pund hurtigt, er reglerne enkle: du skal forbrænde flere kalorier, end du spiser. Her er 6 enkle, men effektive måder at gøre dette på.
Serveringsstørrelser af grøntsager kan variere afhængigt af om de er rå, kogte, saftede eller dehydreret.Her er et kig på serveringsstørrelser til 18 frugter og grøntsager.
Mens vi ofte vil nå frem til probiotiske kosttilskud for at forbedre vores fordøjelseshygiejne, er der mange friske og fødevarer, der er endnu mere gavnlige.
Kan chia frø virkelig hjælpe dig med at tabe sig og have mere energi? Lær om chia er virkelig så sund som alle siger, og hvordan man tilføjer det til din kost.
Mejeriprodukter er rig på calcium, der er afgørende for stærke knogler og tænder. Her er nogle sunde måder at bruge mejeri på for at få calcium i din kost.
Dit hår har brug for flere næringsstoffer til at være sunde og skinnende. Her er et kig på 10 fødevarer, der giver næringsstoffer, der er afgørende for sundt hår.
Dit immunsystem kræver, at flere forskellige næringsstoffer fungerer korrekt. Disse fødevarer er alle højt i næringsstoffer, der er gode for dit immunsystem.
I 1999, i en alder af 26, fik jeg at vide, at mit tyktarm var tæt på perforering, og at jeg ville have brug for j-pouch operation. Her er min erfaring.
Bloddannelse er den ubehagelige følelse, der sker, når du spiser for meget eller opbygger gas. Nogle af disse fødevarer er gode for dig, men de forårsager alle opblødning.
Hvis du har en mælkeallergi, laktoseintolerans eller bare giver op med mælk i et stykke tid, så er det et snydeark til de nuværende mælkealternativer på markedet.
Denne middelhavs hjerter af paladsalat er en lækker og pakningsbar vegetarisk frokost eller sideskål. Det kombinerer en række smag, der tilfredsstiller.