Yoga
-
2024-11-18Forstå og undgå sygehusopkøbte VRE-infektioner
VRE kan være dødbringende, hvis det ikke behandles effektivt. Patienter og sundhedsudbydere bør forstå infektionens risici, forebyggelse og behandling. -
2024-11-18Sådan gør du opmærksom på sygehusgulve og -enheder
Få en liste over almindelige hospitalsgulve og enheds akronymer, herunder PICU, NICU, ICU, PACU og andre. -
2024-11-18Ankel erstatning - Hvad du behøver at vide
Ankel udskiftning kirurgi blev tilgængelig i 1970'erne, men tidlige designs var fejl. Nye muligheder er aktuelt tilgængelige og undersøgt. -
202410 Best Fall US Half Marathons
Forsøger du at vælge en halv maraton? Tjek nogle af 10 bedste naturskønne halve marathoner i USA -
2024Bedste kerneforstærkende øvelser til løbere
At have en stærk kerne er afgørende for løbende præstationer og forebyggelse af skade. Her er ti bevægelser for at styrke din kerne. -
2024Sådan styres efterkørslen
Det er fristende at forkæle dine trang efter en hård løb eller træning. Her er måder at holde dine cravings fra at blive til out-of-control binges. -
20248 nemme måder at øge dit daglige vandindtag
Hvis du har svært ved at drikke nok godt vand for hver dag, vil disse kreative tips hjælpe. -
2024Hvad er de bedste frisurer til yoga?
De bedste frisurer til yoga holder dine tresses ud af dit sind (og ansigt), så du kan fokusere på din praksis og overgang. -
2024Guide til fald Fitness og sundhed
Efterår kan være en travl tid på året, og det kan være svært at passe i motion. Lær hvorfor dette er den bedste tid til at komme tilbage til dine træningsprogrammer. -
202413 tips til løb med jogging strollers
Få tips om, hvordan du kører med en jogging klapvogn lettere, sikker og behagelig for dig og din lille. -
2024Sunde snacks til ostelovers
Få din fiksering af ost uden skyld. Prøv alt fra tunfisk smelte fyldte svampe til ost fyldte mini kødblade. -
20246 tips til travle løbere
Hvis du finder du ofte, har ikke tid nok til at løbe, prøv nogle af disse tips til travle løbere. -
202410 grunde til at du ikke taber vægt
Træner du og taber ikke? Der er flere faktorer til spil. Lær 10 grunde, du ikke taber, og hvad du skal gøre ved det. -
202410 løbende etiquette tips til racesu
Løbsarrangører og medløbere forventer, at visse regler skal følges ved løb. Her er nogle grundlæggende etikette regler for løbende løb. -
2024Bedste løbegear til køb til marathon træning
Hvis du er en marathonløber i træning, har du brug for disse elementer af afgørende løbehjul, når du logger på langdistancekørsler. -
2024Hvordan man laver en åben benbalance med en magisk cirkel
Lær, hvordan du tilføjer en magisk cirkel til en Pilates åbne benbalance øvelse kan give dig mere indre lår toning og ab feedback. -
2024Strappy Yoga Toppe til forår og sommer
Fra lang og monteret til løs og draperi, har alle yoga yoga toppe til foråret noget til fælles: stropper! Toppe fra Prana, Onzie, KiraGrace og meget mere. -
2024Hvilken slags walker er du?
Hvilken slags walker er du? Find din walking personlighed og hvilken slags vandreture du vil nyde mest for at holde dig aktiv og fremad. -
2024Fælles fejl, der skal undgås, når der køres 5K
Gør dig klar til din 5K race med disse tips om, hvordan du undgår almindelige fejl som udtørring eller overdrive dig selv. -
2024Fælles frygt om løbende løb
At køre en road race kan virke skræmmende for nye løbere. Her er nogle almindelige frygt for at køre løb og hvordan man kan overvinde dem. -
2024Fem Pilates Moves Du kan gøre når som helst
Pilates praksis kræver ikke plads, tid og en matte. Øv disse Pilates bevægelser når som helst for bedre kropsholdning, en fastere kerne og stress relief. -
2024Yoga Overgange: Hver Pose forbereder dig til den næste
Yoga overgange har et formål! Hver forbereder din krop til den næste yoga pose. Lær hvorfor yoga sekventering indeholder fælles yoga overgange. -
2024Lavere Body Workout for modsatte muskelgrupper
Arbejd din underkrop hurtigere med modstående muskelgrupper. Brug disse fem par bevægelser for at få en god træning til at tone lårene og rumpen. -
2024Top 10 Marathons for vandrere
Der er et stigende antal walker-venlige og walker-only marathons; nogle er for hårde konkurrenter, mens andre rejser velgørende midler. -
2024Sådan gør du Supta Baddha Konasana Reclined Goddess Pose
Supta baddha konasana er en genoprettende yoga pose, der forsigtigt åbner hofterne. Det kan gøres med forskellige rekvisitter til forskellige effekter, som vist her. -
2024Kreative måder at bruge din langsomme komfur på
Din langsomme komfur er god til mere end bare supper og gryder! Ændre den måde, du bruger din crockpot med disse fem slow-cooking hacks. -
2024Overkommelige Pilates Udstyr
Prisbilligt Pilates udstyr eksisterer, så du kan oprette et hjemme-gym med billige, bærbare alternativer til Pilates reformator, stol og tårn. -
2024Yoga træning på træningskuglen
Prøv denne unikke yoga træning med en øvelse bold til støtte. Posningerne udføres i rækkefølge med henblik på at forbedre balance og fleksibilitet. -
2024Pilates øvelser til en ski træning
Lær Pilates øvelser til din ski træning. Forbedre fleksibilitet, tone og balance med disse ski øvelser. -
2024
6 Tapering fejl at undgå
Er du klar til at tappe til din halv eller fuld maraton? Sørg for at undgå disse almindelige tapering fejl. -
2024Bedste Alkoholholdige Drikkevarer og Cocktails
Mange alkoholholdige drikkevarer og blandede drikkevarer er fyldt med carbs. Lær hvilke der er de laveste og tricks til at lave sukkerfri og lav-carb cocktails. -
2024Glutenfri Frosne vafler
Glutenfri? Der er ikke behov for at opgive bekvemmeligheden af frosne vafler. Disse syv mærker gør et bredt udvalg af lækre glutenfrie frosne vafler. -
2024Forårs amerikanske halvmaroner i 2018
Forsøger du at vælge en halv maraton? Tjek nogle af disse store forårshalvmaratoner i USA -
2024Skulderstabilitet i Pilates øvelser
Pilates øvelser underviser skulderstabilitet. Forstå hvordan du stabiliserer dine skuldre og sørg for, at din scapulae ikke adduceres eller bortføres. -
2024Sådan gør du Biceps Cable Curl Exercise
Den biceps kabel krølle er en biceps træning med en kabel maskine for at styrke og bygge muskler i armens biceps muskel. Lær mere. -
2024Udvidet Side Angle Yoga Pose Variations
Udvid sideposer er ideelle til at opnå balance, åbning og frigivelse. En Udthita Parsvakonasana sekvens er velegnet til mellemliggende yoga praksis. -
2024Hvordan man korrekt gør dødløftningen
Deadlift kaldes ofte 'kongen af elevatorer', fordi det er en ekstraordinær styrke og bulkbyggeri øvelse. Sådan gør du en dødløftning. -
2024Glute, hofte og lår øvelser for styrke
Prøv vores trin for trin instruktioner samt billeder til en række øvelser med glute, hofte og lår styrke. -
2024Chaturanga Dos og don'ts for at spare dine skuldre
Chaturanga introduceres ofte til yoga begyndere uden tilstrækkelig instruktion, hvilket fører til unødvendige skulderskader. Lær hvordan du laver en sikrere pose. -
20246 Post Run Recovery Tips
Running kan tage dig op for forsinkede indtrængende muskler ømhed, dehydrering og meget mere. Lær hvordan man tager sig af din krop efter en lang, hård løb. -
2024Sådan gør du en Yoga Headstand sikkert
Yoga headstands kan være farligt, hvis de ikke gøres rigtigt. Disse trin for trin instruktioner hjælper dig med at komme ind i posen sikkert. -
2024Nybegynder Pilates Reformer Øvelser
Se denne komplette nybegynder pilates reformer øvelser i billeder, med øvelser ledsaget af noter og tips af instruktører på korrekt teknik. -
2024Sådan gør du Crunch, Reverse, og Twist
Crunchen har erstattet situp som udøvelse af valg til træning af abdominale muskler. Sådan gør du en ordentlig crunch.