Yoga
-
2024-11-18Forstå og undgå sygehusopkøbte VRE-infektioner
VRE kan være dødbringende, hvis det ikke behandles effektivt. Patienter og sundhedsudbydere bør forstå infektionens risici, forebyggelse og behandling. -
2024-11-18Sådan gør du opmærksom på sygehusgulve og -enheder
Få en liste over almindelige hospitalsgulve og enheds akronymer, herunder PICU, NICU, ICU, PACU og andre. -
2024-11-18Ankel erstatning - Hvad du behøver at vide
Ankel udskiftning kirurgi blev tilgængelig i 1970'erne, men tidlige designs var fejl. Nye muligheder er aktuelt tilgængelige og undersøgt. -
2024Top 8 lav-karbon fisk og skaldyr opskrifter
Her er vores yndlingsrecept til lavkarbon hovedretter med fisk og skaldyr. De fleste er meget hurtige at lave. -
20249 Great Lower Back øvelser
Arbejde din nedre del er vigtigt for at holde din kerne stærk og sund. Prøv disse 9 gode øvelser til din nedre ryg. -
2024Total Body Resistance Band Circuit
Uanset om du er på rejse eller ikke har meget udstyr, vil vores modstandsbands træning ramme alle de store muskelgrupper med bare et bånd og din krop. -
2024Yoga Poser til en afslappende aftenpraksis
Slap af din krop med en aften yoga rutine, der hjælper dig med at slappe af og forberede dig til søvn med intuitive bevægelser for at strække væk gemt spænding. -
2024Pilates Side Kick Øvelser til Lår Toning
Pilates side kick øvelser styrke og tone hofterne og benene, samt udvikle kerne styrke ved at udfordre abdominals. -
20247 tips til lavcarb dietter om sommeren
Sommer er en god tid til lavt kulstofindtagelse. Udforsk de forskellige måder at drage fordel af friske frugter og grøntsager og overholde den enkle eller ingen cook-regel. -
20248 måder at nyde løb og løb mere
Kører der begynder at føle sig som en opgave? Her er nogle måder at tilføje spænding på i din løbende rutine. -
20245 sunde snacks med 3 ingredienser eller mindre
Har du brug for hurtige snacks uden mange ingredienser? Prøv disse sunde godbidder, fra sesamkylling til pizzafyldte champignon. -
202410 inspirerende citater fra berømte løbere
Har du brug for inspiration til at holde løb? Få motiveret med citater fra berømte løbere, herunder Steve Prefontaine, Jesse Owen og Florence Griffith Joyner. -
2024Gør ikke disse vægtløftningsfejl
Hvis du vil gøre tid til styrketræning, undgå skade ved at gøre alt med den rette form. -
2024Sådan gør du Bench Press Exercise
Lær at lave bænkpressen, en standard kraftløftningsøvelse, hvor du ligger fladt på en bænk og løft en barbell over brystet. -
20246 enkle måder at spare 100 kalorier om dagen
Lav blot en af disse swaps daglig for at gemme store kalorier hver uge og nå dine vægttabs mål lettere. -
2024Fordelene ved at køre på løbebåndet
Hvad er fordelene og risici, de potentielle fordele og ulemper ved at køre på en tredemølle versus kører udenfor? Lad os se. -
2024Yoga poserer for enhver del af din krop
Find yoga udgøres af et område med anatomisk fokus, herunder abs, ben, arme, bryst, skuldre og meget mere. Hvert område indeholder også foreslåede sekvenser. -
20245 Low Carb Snack vælger at curb dine cravings
På jagten på low-carb snacks? Råplanter er ikke dine eneste muligheder. Prøv disse fem sunde snackpicks, alle lavt kulhydrater. -
2024Træningen, der brænder maven Fat
Denne mavefedtbrænder er designet til at styrke og stramme musklerne i midterdelen. -
202414 Great Ab Øvelser til at arbejde med dine muskler
Her er 14 ab øvelser til at arbejde musklerne i din kerne. Få instruktioner og billeder til, hvordan du gør bevægelser som bækkenhældningen på bolden. -
2024Pilates Series of Five for Abs
Pilates serien på fem er en sekvens af nogle af de bedste ab øvelser du nogensinde vil mødes og tager meget lidt tid at gøre. -
20243 Calorie-Slashed Opskrifter til din næste sommer BBQ
Hvad kan du medbringe til din næste sommer cookout, der er sund, men alle vil nyde? Disse 3 kalorieindskrænkede opskrifter. -
2024Kørende råd til morgenen for din maraton
Morgenen på din maraton kan være en stressende tid for maratonløberne. Få råd til at sikre, at du ikke foretager præmarathonfejl. -
2024The Top Low-Carb Madlavningstips
Low-carb madlavning tips: hvordan man laver lav-carb saucer, kød, grøntsager og meget mere lav-carb madlavning tips. -
2024Glutenfri Granola eller Havre Snackbarer
Har du forsøgt at kigge efter glutenfri granola barer for nylig? Det plejede at være håbløst, men nu er der mange valgmuligheder for hvedefri snackbarer. -
2024Fuld krops træning med kroppsformgivning Pilates øvelser
Denne øvelse med Pilates øvelser er en mellemliggende rutine med masser af body shaping øvelser for at give kroppen en længere, slankere look. -
20246 skal-have køleskab hæfteklammer til dieters
Nøglen til diæt succes er at have de rigtige fødevarer klar. Kast de fedtholdige madvarer og oplag dem på disse skyldfri ingredienser i stedet. -
2024Funny Running T-shirts til løbende gaver
Tjek disse løbende T-shirts, der kan vise din sjove side og få andre til at smile, når du bruger dem. -
2024Øvelsesvejledning til Pilates push-up
Har du lavet en Pilates måde? Pilates push-ups bruger hele kroppen og kræver et nyt niveau af overkropsstabilitet og kernestyrke. -
20245 minutters træningsrutiner for at tabe sig, få pasform
Fik fem minutter om dagen at tabe sig? Disse nemme at følge mini træningsprogrammer til vægttab hjælper dig med at brænde mere fedt hele dagen. -
20245 kropsdele du ikke vidste du var der
Gør en masse yoga, og du bliver mere bekendt med din egen anatomi. Udforsk nogle få kropsdele, som yoga er sikker på at introducere dig til. -
2024Sådan slår du dine undskyldninger for ikke at køre
Læs om nogle af de mest populære undskyldninger for ikke at køre - og hvordan du skal sikre dig, at du ikke bliver offer for dem. -
2024Super Simple 7-Minute Workout
Brug denne super enkle syv-minutters træning til en hurtig pick-up eller lav et par runder for en mere omfattende træning. -
2024Yoga armbalancer for mellemliggende til avanceret praksis
Armbalancer er nogle af yogas mest udfordrende poser. Lær hvordan du bygger fra en pose til den næste, da du forbedrer din kernestyrke og balance. -
2024Sparkly Race Gear at holde ud og køre komfortabelt
Hvor kan du finde sjove og glitrende tilføjelser til dine gå- eller løbeklæder for at fuldføre dit race look? Her er ideer til sjovt glitter gear. -
202410 Sikkerhedstips til løb i mørket
Nogle løbere finder den eneste gang, de skal køre, tidligt om morgenen eller aftenen. Hvis du skal løbe i mørke eller svagt lys, skal du følge disse sikkerhedshenvisninger. -
202410 stole øvelser for seniorer
Ældre voksne skal forblive aktive, da de alder. Tjek disse 10 stoleøvelser for seniorer, der kan forbedre funktionel fitness og sundhed. -
20249 bedste forårsmatiner i USA
Forsøger du at vælge en fjedermaraton? Tjek de gode muligheder i USA, der tager dig fra Virginia Beach helt til Alaska. -
2024Øverste Body Toning Øvelser Med Pilates Ring
Her er et sæt af overkroppen toning øvelser gjort med Pilates ring. Lær enkle øvelser for at tone dine arme, bryst, ryg og skuldre. -
2024Dessert opskrifter med 200 kalorier eller mindre
Leder du efter desserter, der ikke vil spore din kost? Prøv let opskrifter, der vil sparke dine cravings og give dig mulighed for at passe ind i dine yndlingsbukser. -
2024Kører med sæsonmæssige allergier
Det er muligt at løbe udendørs, selvom du lider af sæsonbestemte allergier. Følg disse tips for at holde dine kørsler symptomfrie. -
2024Glutenfri kostfare - Top 9 High Risk Foods
Lær de øverste ni fødevarer, produkter og situationer, der kan rejse dig op, når du starter glutenfri kost, plus hvordan du undgår disse farer. -
2024Race Day Tips til at køre din første 5K
Er du klar til en 5K race? Her er nogle råd om hvad man kan forvente og hvad man skal gøre i ugen før din 5K.