Yoga
-
2024-11-18Ingen cervikal slim? Lær hvorfor og hvad der skal gøres
Forsøger at blive gravid, men har lidt cervikal slim? Eller vaginal tørhed? Her er hvorfor og hvad man skal gøre. -
2024-11-18Hvad man kan forvente fra en D & C til tidlig abort
Lær mere om en D & C, eller dilation og curettage, den kirurgiske behandling bruges til at rydde livmoderen og afslutte den fysiske del af abort. -
2024-11-18Er Pepto-Bismol Safe for Kids?
Lær hvorfor Pepto-Bismol, der længe bruges til at behandle fordøjelsesbesvær, kvalme og diarré, bør ikke anvendes af børn under 12 år. -
2024Anatomien af en atletisk sko
Hvad er dele af en atletisk sko til at løbe og gå? Her er forskellige vilkår og hvad der går ind i atletiske sko. -
2024Enkel, begynder at styrke din kerne
Denne nybegynder abs og ryg træning er perfekt til at opbygge en stærk, fit kerne. Øvelserne er enkle, men ikke nødvendigvis nemme. -
2024Sådan forlader du en løbende partner under løbende løb
Hvad er den rigtige måde at forlade din løbende partner efter? Her er nogle tips om at undgå onde følelser og en rodet race dag break-up. -
2024BOSU Ball Total Body Workout
Prøv denne udfordrende samlede body workout for glutes, hofter, lår, overkrop og kerne på BOSU bolden. Træn hele din krop i 17 træk. -
2024Kettlebell Cardio og Strength Øvelser
Den kettlebell tilbyder en fantastisk måde at opbygge styrke, magt og udholdenhed på. Lær mere om kettlebell øvelser. -
202415 Money-Save Tips til løbere
Her er nogle nyttige tips om hvordan du kan spare penge på løbesko, tøj, gear, løb og meget mere. -
2024Spisning Glutenfri på Etniske Restauranter
Spekulerer på, hvad man skal bestille, når man spiser glutenfri på thailandske, indiske, japanske, italienske og kinesiske restauranter? Her er vejledningen til at forblive sikkert. -
20247 øvelse tips, der gør vægttab lettere
Følg disse enkle øvelse tips for at gøre vægttab lettere og for at sikre, at du holder kroppen, som du har tjent, når vægten kommer væk. -
2024Low-Carb Superfoods at tilføje til din kost
Lær hvordan du dramatisk øger de næringsstoffer du spiser med såkaldte "superfoods". Her er de bedste af dem til lav-carb diæter. -
2024Grundlæggende og avancerede siddende yoga poser
Denne mesterliste over alle de siddende poser på vores hjemmeside giver dig mange muligheder for at strække hamstringene, lyskene og hofterne. -
2024Sådan kommer du tilbage efter graviditet
Hvis du for nylig havde en baby og har lyst til at du er klar til at begynde at løbe, er der nogle tips til træning efter graviditet. -
2024Hjem og Studio Pilates Udstyr i Billeder
Dette galleri af Pilates udstyr viser dig alle de store Pilates-maskiner, der bruges i Pilates udstyrsøvelser. -
2024Håndklæde Curl Foot Strengthening Exercise
Håndklædet krøllet fod styrketræning sigter mod at øge styrke og fleksibilitet i fødder, tæer, og naturligvis løfte buerne. -
2024Gå på Tel Aviv Promenade til Jaffa
Foto tour af Tel Aviv Promenade langs Middelhavet fra Tel Aviv til Jaffa (Yafo) Israel.Dette er en behagelig vandresti at nyde. -
2024Sådan Pilates Spine Twist
Pilates rygsøjlen forbedrer bevægelsesområdet i overkroppen, træner bagagerummet for at rotere og virker skrå og bagudstrækninger. -
20245 tips til løbende løb i koldt vejr
Planlægger at køre et løb i kulden? Følg disse tips for at forblive trygge og komfortable, når du kører i kulden. -
2024High Clam Pilates Øvelse for Inderlår, Abs, hofter
Den høje musling er en nybegynder Pilates øvelse, der giver en lidt mere udfordring som en toning øvelse for mavemuskler, indvendige lår og hofter. -
20245 friske opskrifter, der bruger op sommerens overflod
Hvilke frugter er i sæson og klar til at blive kogt, bagt eller blandet? Her er 5 opskrifter, der bruger sommerens overflod. -
2024Pyramide Nedre Body Workout
Brug denne underkrops pyramide træning til en vægtet træning for dine hofter, lår og lår. Det bruger håndvægte og en barbell og graduerede vægte. -
20244 måder hvordan løbere kan give tilbage
Her er nogle måder, hvorpå løbere kan betale det frem og give tilbage til sporten i løb. -
2024Hvordan ikke at være en doven løber
Kæmper for at opretholde din motivation til at løbe? Her er nogle måder at skubbe gennem sløvhed og komme ud for at køre. -
2024Slap af og stræk med denne beroligende yoga træning
Denne blide yoga træning er kort og nem, perfekt til når du først vågner om morgenen eller før du går i seng om natten. -
2024Brug af Nike + iPod Sensor: Autoriseret og Uautoriseret
Sådan bruger du Nike + iPod-sensoren - både den godkendte måde i Nike Plus-klare sko og den uautoriserede måde ved at trykke den på en gammel sko. -
2024Øverste kropsøvelser for løbere
Prøv at indarbejde øvelser i overkroppen i din løbende rutine for at køre stærkere og fortsætte med at være uden skader. -
20246 tips til at køre uden musik
Hvis du typisk kører med musik, kan du have svært ved at køre uden det. Her er nogle kedsomheds-strategier til din næste løb. -
2024Sommeropskrifter, der kan holde varmen
Prøv nogle sunde retter, der er perfekte til varmt vejr og udendørs lejligheder, uanset om du skal til stranden eller en familie picnic. -
20246 Yoga Poser til bedre kropsholdning
Kan yoga gøre dig højere? Det kan helt sikkert forbedre din kropsholdning. Øg kropsbevidstheden og kernestyrken, og åbn dine skuldre med disse poser. -
2024De bedste steder at gøre yoga i Austin
Austin, Texas har mange rigtig gode steder at lave yoga. Denne lokalt udformede guide giver dig nedbrud på de mest populære studioer i byen. -
2024Siddende total krop til overvægtige og fedme øvere
Du kan stadig løfte vægte, hvis du er overvægtig eller overvægtig. Hvis din krop har brug for mere støtte til styrketræning, så prøv denne samlede kropssøgende træning. -
2024Sådan laver du en halv solskrivning
Hvordan opvarmer du dig til en solopgang? Med en halv solhilsen, selvfølgelig. Denne korte serie strækker dine hamstrings, sider og skuldre. -
2024Få dine glutes i gear med disse øvelser
Hvis du sidder meget af dagen, kan du have svage gluter, tætte hamstrings og stramme hoftebøjler. Brug dette program til at få din bagside fyret korrekt. -
2024Neck Pull Pilates øvelsesinstruktioner
Få Pilates øvelsesinstruktioner til den klassiske Pilates øvelse, nakkestift. Denne version er vist i bog, Return to Life Through Contrology. -
20245 dårlige løbevaner og hvordan man kan bryde dem
Dårlige løbevaner kan føre til skader og andre problemer. Her er nogle af de almindelige ikke-så store vaner af løbere og hvad du kan gøre for at bryde dem. -
202410 Begynder BOSU Balance Trainer Øvelser
BOSU'en er god til at hjælpe dig med at fokusere opmærksomhed på balance, kernestyrke og stabilitet. Prøv disse 10 Begynder BOSU øvelser for at komme i gang. -
2024Fierce Warrior Pose Yoga Sequence at Home
Denne sekvens af de fem klassiske kriger udgør den perfekte korte yoga rutine med stående poser til hjemmepraksis for at styrke ben og kerne. -
2024Personlig beskyttelse gear til vandrere
Hvis du leder efter noget at bære, mens du går for sikkerheden, kan disse ting gøre dig til et mindre indbydende mål og kan afholde et angreb. -
2024En hurtig vejledning om, hvordan man laver æg
Tjek de hurtige og nemme trin, du skal vide for at forberede æg på forskellige måder til morgenmad, frokost, middag og dessert. -
2024Top 10 Advanced Ab Øvelser
Ønsker du at styrke din abs? Prøv en række avancerede øvelser til din abs for at øge kernens styrke og tone din abs. -
2024Inspirerende Yoga Quotes for din praksis
Find klassiske yoga citater fra guruer som Pattabhi Jois og Iyengar, traditionelle tekster og andre mennesker, der kan inspirere dig til og fra maden. -
