Yoga
-
2024-11-18Forstå og undgå sygehusopkøbte VRE-infektioner
VRE kan være dødbringende, hvis det ikke behandles effektivt. Patienter og sundhedsudbydere bør forstå infektionens risici, forebyggelse og behandling. -
2024-11-18Sådan gør du opmærksom på sygehusgulve og -enheder
Få en liste over almindelige hospitalsgulve og enheds akronymer, herunder PICU, NICU, ICU, PACU og andre. -
2024-11-18Ankel erstatning - Hvad du behøver at vide
Ankel udskiftning kirurgi blev tilgængelig i 1970'erne, men tidlige designs var fejl. Nye muligheder er aktuelt tilgængelige og undersøgt. -
2024Swimming Pilates Mat øvelse
Denne svømning pilates mat øvelse er perfekt til toning abs, butt, ryg og hamstrings. Lær hvordan du udfører øvelsen med ændringsforslag. -
2024Kvinders vinter løvehatte
Tjek disse kvinders vinter løvehætter til kvinder, der inkluderer hatte fra Nike, Adidas, Under Armor og flere mærker. -
20245 øvelser til bedre balance
Lær hvordan disse fem øvelser kan øge din balance og gøre dig mere kraftfuld, hvilket hjælper dig med at se bedre resultater i alle dine træningsprogrammer. -
2024Apple Crumble og 3 Flere Creative Fall Recipes
Kom i højsæsonen af efterårssæsonen med disse sunde høstopskrifter, herunder toasty marshmallow søde kartofler og tre flere. -
2024Glutenfri Fast Food Options på restauranter
Glutenfri fastfood eksisterer, og du kan sikkert nyde en godbid hos mange kæder. Find ud af hvilke restauranter der er glutenfrie muligheder. -
2024Selvmassageværktøjer til løbere
Selvmassage kan hjælpe løbere med skadeforebyggelse og genopretning. Tjek denne liste over nogle af de bedste massage værktøjer til løbere. -
2024Sund Middag Opskrifter og Tips til Vægttab
Brug disse sunde middagsopskrifter og madlavningstips til lavt kalorieindhold, der holder din kost på rette spor. -
2024De 10 bedste vintergearvarer, der skal købes i 2018
Hvad kan du bære og bære med dig på koldt vejrvandring? Disse genstande kan holde dig i bevægelse gennem de kølige måneder, når du har brug for motion. -
2024Boomerang Advanced Pilates øvelsesinstruktioner
Boomerang øvelsen i Pilates er en avanceret mat øvelse. Disse trinvise instruktioner viser dig, hvordan du udfører denne øvelse korrekt. -
20244 Killer Dumbbell øvelser til bedre våben
Håndvægte er praktiske og effektive træningsværktøjer til vægttræning, der kan bruges hjemme eller på gymnastiksalen. Denne træning retter sig mod arme og skuldre. -
2024Hvor finder man hurtige maratonkurser i USA
Hvis du søger at forbedre deres maraton tid eller køre en hurtig tid til dit første maraton, så tjek disse maratoner, der er kendt for at være hurtige. -
2024Avanceret Kettlebell øvelser til kardiovaskel og styrke
Kettlebell er en fantastisk måde at opbygge styrke, magt og udholdenhed med en række øvelser. Lær hvordan med billeder og beskrivelser. -
2024Glutenfri Challah-kilder og opskrifter
Hvis du er jødisk, og du følger den glutenfri diæt, har du brug for glutenfri challah. Her er kilder til færdige challah plus links til opskrifter. -
2024Rigtige og forkerte måder at bære rygsæk på for at forhindre smerter
Lær hvordan du passer og bære din rygsæk ret for at forhindre ryg og skulder smerter. Uanset om du er i skole, arbejde eller vandreture, kan du lette belastningen. -
202410 Bad Yoga vaner og hvordan man kan bryde dem
Dine dårlige yogevaner er nok refleksioner af mønstre, der dukker op andre steder i dit liv. Bryd dem på måtten og resten vil følge. -
2024Celebrity Half Marathon Times
Hvordan sammenligner din halvmarathon tid med berømtheder? Find ud af, hvor længe det tog berømte mennesker at køre en halv maraton. -
2024Træk øvelser til hele kroppen
Få en prøve træning træning med håndvægte og modstand bands til at målrette mod butt, hamstrings, ryg og biceps -
2024Sådan får du børn interesseret i at køre
Hvis du er en løber, og du vil elske for dine børn at omfavne sporten med løb, er der nogle måder, du kan få dem til at interessere dig. -
2024Næringsstoffer mangler undertiden i Low Carb Diets
Lær om de næringsstoffer, som folk har tendens til at spise mindre af på lav-carb diæt, og mere at folk har tendens til ikke at få nok af. -
20249 Fitness træner tricks du kan gøre for
Lær de hemmeligheder professionelle træner bruger til at leve godt. De er tricks, som du kan indarbejde i dit liv også. -
2024Hvilken mælk er rigtig for dig?
Almondmælk, sojamælk, kokosmælk ... nysgerrig om forskellene? Hvilken mælk er den bedste for dig? -
2024Øvelsesvejledning til Pilates Swan Dive
Lær at lave svane dykke, en mellemliggende Pilates øvelse, der virker ryggen, abdominals, glutes, hamstrings og indvendige lår. -
20247 Yoga Wraps for Fall: Fra Hyggeligt til Vandtæt
Når vejret bliver køligere, nå til en af disse 7 stilfulde wrap cover-ups for at tilføje til din yoga garderobe. -
2024Sådan forbedres din motivation til løb
Opretholdelse af din motivation er afgørende for at holde op med din løbende vane. Prøv nogle af disse ideer til at hjælpe dig med at holde motivet til at køre. -
20248 mest almindelige undskyldninger for at undgå at gå
Hvorfor er det så svært at binde på et par sko og bare gå? Her er de otte mest almindelige undskyldninger for at undgå at gå og hvad du kan gøre for at overvinde dem. -
2024Sådan tager du gåturer ved hjælp af Run / Walk Metode
Nogle begyndere bruger en løbe / gå teknik, da de opbygger deres fitness. Her er nogle tips til at få mest muligt ud af dine gåintervaller. -
202410 enkle yoga øvelser at strække og styrke
Yoga behøver ikke at være kompliceret til at være effektiv. I denne serie af 10 grundlæggende øvelser skal bevægelserne være kendte, men metoden er ny. -
2024Bedste Insect Repellents for at forhindre Mosquito Bites
Se toppicks for insektafskrækningsmidler og gear for at forhindre mygebetid, herunder unscented ones og dem, der anses for sikre for børn. -
2024Kulhydraträknere, -tips og -værktøjer
De kulhydrat tælle værktøjer du har brug for at tælle netto carbs eller tælle samlede carbs at slanke sig. Carb tæller råd og værktøjer leveres også. -
2024Styrketræning Myter Debunked
Lær om myterne forbundet med styrketræning, fra spot reduktion til toning med vægte. -
2024Hvordan man holder sig tilpas, når du er hjemme hos dig
Det er ikke let at prøve at udøve, mens de bor sammen med børnene, men du kan finde måder at hjælpe dig med at udøve som en hjemmeholdende forælder. -
2024Lær Ashtanga Yoga Ordforråd: Shala, Mysore og Mere
Ashtanga Yoga har mange specialiserede termer. Lær ord som Mysore, månedag, shala, bandha og drishti for at gøre dig klar til din første klasse. -
20245 Easy, No-Cook Morgenmad
Kort tid om morgenen? Gå ikke over det vigtigste måltid af dagen. Lav en af disse super enkle og nærende ingen-cook morgenmad i stedet. -
20247 tips til at komme tilbage til kørsel efter en lang pause
Er du klar til at begynde at køre igen efter en lang pause? Uanset om du har været såret eller for travlt til at køre, så er det, hvordan du kommer tilbage til løb. -
2024Styrketræning Øvelser Med En Medicinsk Ball
Medicinsk bolden er et godt værktøj til at opbygge udholdenhed, styrke og til at tilføje sjov til dine træningsprogrammer. Lær nogle grundlæggende medicin bold øvelser at tilføje til dine træningsprogrammer. -
2024Gode løbende vaner hos løbere
Her er nogle løbende vaner af succesfulde løbere, der er værd at imitere. -
2024Outdoor Pilates træning rutine
Brug disse fire øvelsesbevægelser til at tage din Pilates træning til parken og udfør den uden en måtte, mens du nyder det udendørs og frisk. -
20246 trin for at undgå spænding under løb
Lad ikke skulderspændingen ødelægge din løbende form eller trætte dig ud. Lær hvordan du slapper af på din overkrop, mens du kører. -
2024
Top 10 Bicep Curl Strength Øvelser
Vil du arbejde med dine biceps? Prøv disse 10 gode træk til dine biceps med detaljerede instruktioner for at bygge styrke i dine arme. -
2024Løbende fejl, der kunne føre til skade
Gør du fejl, der kan få dig til skade? Undgå disse problemer for at forblive sunde og fortsæt med at løbe.