Bitter orange er et supplement, der almindeligvis anvendes til vægttab og andre sundhedsmæssige forhold. Men dens sikkerhedsproblemer opvejer sandsynligvis nogen fordele.
Top pluk til miljøvenlige grønne gear til vandrere. Vær venlig med planeten med disse valg, der reducerer, genanvendes og er lavet af genbrugsprodukter.
Brug denne runde af de 10 bedste yogabukser til kvinder i alle former og størrelser til at vælge det perfekte par leggings til din praksis og aktiviteter.
Du får ikke den bedste abs nogensinde ved at lave 100'ers crunches. Prøv disse 10 træningsprogrammer ved hjælp af bevægelser i hele kroppen og ustabilitet for at maksimere kernestyrken.
Er det muligt at finde komfortable trusser, der bliver sat under yogaklassen? Følg en yogi's rejse på denne thong-fri søgen efter perfekte yoga trusser.
Brug disse strækninger og øvelser til at varme din krop op for en fantastisk golfrunde. Du vil være klar til et bedre udvalg af bevægelse og fleksibilitet.
Brug denne liste over Pilates omfattende instruktør certificeringsprogrammer til at finde et program rigtigt for dig, hvis du er klar til at blive instruktør.
Denne dumbbell træning er ikke din gennemsnitlige styrke træning session. Gør dig klar til en sved, fedtforbrændende session, der indeholder nogle cardio som en bonus.
Mange Pilates øvelser kan tilpasses til dem, der ønsker eller har brug for at motionere i sengen, som omfatter ben- og hofteforløb. Prøv disse seks øvelser.
Ingen lommer? Hvis du ikke ønsker at ty til en fanny-pakke, skal du bruge disse kloge ting til at bære dine walking og løbende essentials og holde dem handy.
Denne avancerede træning i overkroppen virker hver muskel i overkroppen ved hjælp af en vægtstang og håndvægte og klassiske øvelser for styrke og udholdenhed.
Byg en bedre stød som verificeret af en undersøgelse. Forskning ser på de bedste øvelser til affyring og styrkelse af glueeus maximus og gluteus medius.
Vil du have en udfordring? Denne bootcamp involverer en bred vifte af samlede krop øvelser, der vil arbejde alle aspekter af fitness, mens brændende tonsvis af kalorier.
Ønsker du en kort, intens træning i hele kroppen? Denne Circuit Workout er til dig! Sammensatte bevægelser ramte hver muskel i din krop for en effektiv træning.
Arm krøller eller biceps krøller bruger håndvægte eller barbells, eller endda kettlebells at arbejde biceps musklerne i over- og underarm. Sådan gør du dem.
Det er ret nemt (og det er det værd) at gøre genoprettende yoga hjemme, hvis du har de rigtige rekvisitter. Lær, hvordan du konfigurerer seks klassiske poser til at komme i gang.
Har du brug for en snack på flugt? Her er 10 lav-carb muligheder du kan finde på de fleste nærbutikker, der holder dig på rette spor og leverer god ernæring.
Motion for overvægtige mennesker giver specifikke sundhedsmæssige fordele. Læs træningene, der øver listen over bedste øvelser til overvægtige mennesker.
Sukker i læskedrikke forårsager kaos på dit helbred. Men når du giver op sodavand, hvad drikker du i stedet? Prøv disse sundhedsfremmende tørsteblusere.
Har dine skinner brug for en strækning? Giv din forreste tibialis noget arbejde med disse strækninger til forsiden af dit ben, perfekt til vandrere og løbere.