Bitter orange er et supplement, der almindeligvis anvendes til vægttab og andre sundhedsmæssige forhold. Men dens sikkerhedsproblemer opvejer sandsynligvis nogen fordele.
Celebrex, generisk navn celecoxib, er et COX-2 inhibitor / selektivt NSAID, der anvendes til behandling af arthritis. Lær om brug, dosering, overdosis og bivirkninger.
Kettlebell træning er fantastisk til næsten alle aspekter af fitness. Lær hvordan du kan bruge kettlebell træning, hvordan man vælger dem og grundlæggende øvelser at prøve.
Metabolsk konditionering eller MetCon træning er alle raseri - P90X, Sindssyge og CrossFit, men er de virkelig de mest effektive træningsprogrammer til vægttab? Lær om metabolisk konditionering og hvad det handler om.
Det er på tide at komme ud af gulvet og arbejde din abs på en mere funktionel måde. Lær om stående ab øvelser og hvordan man bruger dem i dine træningsprogrammer.
Hvor mange gennemsnitlige trin pr. Dag tager kvinder og mænd rundt om i verden? Forskningsundersøgelser fandt svar. Hvordan sammenligner du med deres resultater?
Hvis du vil have flad abs, skal du være med i klubben! Men lad mig introducere dig til en anden klub, der tillader flere medlemmer: The Strong Abs Club.
Find ud af hvad der anses for en god tid til en 10K race og hvordan man træner for en. Efterbehandlingstiden varierer afhængigt af din erfaring, alder og forberedelse.
Dårlige knæ kan drage fordel af at gå. Lær hvordan det hjælper dine led, herunder 12 tips om sko, indsatser, overflader, øvelser og hvordan man kommer i gang.
En klinisk undersøgelse viser at gå eller løbe 30 minutter om dagen forhindrer vægtforøgelse. Mere kraftig aktivitet viste endnu mere vægt og fedt tab.
Over en million mennesker lærer at holde vægt på Amerika på farten STEPtember-programmet. Dr. James O. Hill diskuterer at holde vægt væk med pedometer walking.
Skridttællerundersøgelser i et Old Order Amish-fællesskab viser, at de går dobbelt så mange trin om dagen som typiske amerikanere og er mindre overvægtige eller overvægtige.
Hvor meget går og hvor mange trin om dagen har børn brug for at opretholde en sund krop? Se hvad forskning siger og hvordan du skal være aktiv med dine børn.
I de fleste tilfælde er ris glutenfri, men ikke alle. Nogle produkter indeholder gluten. Her er flere sikre riskilder, plus en liste over blandinger for at undgå.
Efter en løbetid er det vigtigt at genopbygge tabte energibutikker og understøtte muskelgendannelse. Lær hvad du skal spise og hvornår efter intens træning.
Face pulls øvelser er gode til at målrette de bageste delte for at skabe en afbalanceret skulder muskulatur. Sørg for at du ved, hvordan du gør øvelsen rigtigt.
Hvor mange kalorier brændte du pr. 1.000 trin baseret på din skridttæller eller fitness tracker tæller? Konverter dine trin til kalorier med disse diagrammer.
Ikke alle pastasaucer er glutenfrie. Denne guide til tomater og hvide saucer med 19 virksomheder kan hjælpe dig med at bestemme hvilken som passer til din glutenfri kost.
Graviditets yoga hjælper dig med at forbinde med din skiftende krop og dit ufødte barn, mens du forbereder dig til at føde. Lær om fordele og forholdsregler.