Øger golf forventet levealder? Forskning tyder på, at golfspillere viser mindre risiko for død end ikke-golfspillere. Lær langsigtede fordele ved golf.
Hvad er din BMR, og hvordan beregner du det? Lær om din basale metaboliske hastighed, hvad der påvirker det, hvordan man forstærker det, og hvordan man finder dit nummer.
Hvis du spiller baseball eller deltager i aktiviteter, der kræver kaste, kan disse øvelser hjælpe dig med at forhindre personskader, mens du forbedrer din magt.
Fitness abonnementskasse tjenester blomstrer, men hvad er uafgjort? Find ud af fordelene ved abonnementskassetjenester og hvordan du finder de bedste kasser.
Atleter kan reducere deres risiko for skader på ACL (anterior cruciate ligament) ved at tilføje træningsøvelser, som kræver balance og kombineret styrke med hastighed.
Hvordan kan en senior atlet træne for at opretholde fitness og konkurrenceevne? Brug dette råd om hastighed, udholdenhed, ernæring, muskelkraft og hukommelse.