Stress er en kendsgerning i livet, så det er vigtigt at lære, hvordan det påvirker din graviditet. Opdag måder at reducere stressniveauer, så det ikke skader din baby.
Er det bump på hovedet noget at bekymre sig om? Lær hvad du skal gøre for hovedskader, især under sport. Forsigtighed kan forhindre alvorlige resultater.
Fodboldskader er almindelige og spænder fra mindre irriterende smerter og smerter til alvorlige skader. Lær mere om, hvordan de opstår, og hvad de skal gøre.
Ekscentrisk muskelkontraktion er mærkelig. Lær hvordan det øger spændingen på en muskel, da den forlænger, bremser bevægelsen, men bygger stadig magt i sport.
Metabolisk ækvivalent for opgave (MET), er en enhed, der bruges til at estimere mængden af ilt og kalorier, der anvendes af kroppen under fysisk aktivitet.
Cykling er sund, men du kan være i fare for skader og smerter. Lær almindelige problemer, du kan forvente, når du cykler og hvordan man forhindrer dem.
Energibalance er en kompliceret proces bestående af mange faktorer. Uanset om vi vinder, taber eller opretholder kropsvægt er i vid udstrækning afhængig af vores stofskifte.
Hvilket er bedre - højintensitetsintervalltræning eller lang, stabil udholdenhedsøvelse? Se fordelene og ulemperne ved disse to slags træningsprogrammer.
Kronisk rums syndrom er en sjælden årsag til skinsmerter mest almindelige hos løbere. Lær mere om symptomer og behandling af denne smertefulde tilstand.
Kropssammensætningsøvelser hjælper dig med at ændre din krop på kortere tid. Brug denne vejledning til de bedste kropssammensætningsaktiviteter for hurtigere vægttab.
Det er svært at holde sig tilpas i ferien, men intervalltræning er en glimrende måde at holde sig på sporet. Prøv et interval træningsprogram at gøre hjemme.