Boutique gym priser fortsætter med at stige som specialitet klasser tendens. Men hvornår er prisen for høj? Der kan snart være en sving mod mindre dyre sportscentre.
Lær at lave en trappe træning for at forbedre din kardiovaskulære fitness og total styrke. Alt du behøver er trapper eller blekere for at følge denne træning.
Hvis du vil fortsætte med at spille, er skadeforebyggelse nøglen. Her er tips til behandling og forebyggelse af de mest almindelige baseball- og softballskader.
Læs nogle tips til behandling og forebyggelse af de mest almindelige tennisrelaterede knæ-, håndled, skulder- og ankelskader og deres tilhørende smerte.
Krydstræning hjælper med at reducere udbrændingen ved at ændre dine træningsprogrammer. Det kan hjælpe dig med at forbedre præstationen og nyde et afbalanceret fitnessprogram.
Motion er afgørende, hvis du er en ældre voksen, der ønsker at forhindre vægtforøgelse og tab af fleksibilitet og muskler. Lær hvorfor det er så vigtigt at motionere og hvordan du kan komme i gang.
En hoftepeger er en yderst smertefuld kilde til hoftens iliackrop, forårsaget af et slag eller et fald. Lær hvordan du forhindrer og behandler en hip pointer.
Hvordan kan du forhindre sportsskader? Kender du de faktorer, der øger din risiko? Brug disse seks nøgle tips til at spille sikkert, så du ikke får sidelinjen.
Hvis du er en begynder øvelse eller genstarter et program, er det vigtigste første skridt at sætte realistiske mål. Få et trin for trin plan for at indstille dit vægttab og motion mål.
Brug af en is Massage på en skade kan være et godt øjeblikkeligt behandlingstrin for akutte skader som forstuvninger og stammer, overforbrugsskader og blå mærker.