Forbedring af din kropsholdning kan også forbedre din præstation i en indendørs cykelklasse. At sidde og bruge dine fødder ordentligt kan øge ydeevnen.
Reglen på 10 procent er en nem måde at måle dine træningsforøgelser på for at få mest muligt ud af dine træningstræninger uden at lide af smerter og skader.
Når atleter bliver syge, vil de normalt gerne vide, om de stadig kan udøve. Lær hvordan du fortæller, om du kan fortsætte med tips til forebyggelse af sygdom.
Mens FDA forbød salget af kosttilskud, der indeholder efedrin i 2004 efter en dråbe rapporterede dødsfald, er der stadig lovlige anvendelser af stoffet.
Umiddelbar behandling og korrekt rehab kan reducere genopretningstiden efter en ankelforstuvning. Her er hvad du skal gøre for at fremskynde dit opsving.
Brug en sjov kendis træning for at forbrænde kalorier, mens du ser dine yndlings shows. Det er nemt at gøre, og du behøver ikke engang at forlade din sofa.
At vide, hvordan man maksimerer din bodybuilding kost er en af de vigtigste ingredienser i at tilføje muskel til din krop i forbindelse med et vægt træningsprogram.
At forstå de fysiologiske forandringer under træning og vigtigheden af en opvarmning vil hjælpe dig med at holde motivet og skubbe gennem en træning.
Find ud af hvad du bør spørge, før du går med i et fitnesscenter for at sikre dig, at du tilmelder dig hos den bedste klub for dig og gør en smart investering i dit helbred.
Disse undersøgelser sammenligner konservativ behandling for akillessensbrud med kirurgisk reparation for risiko for genbrud og risiko for komplikationer.