Yoga
-
2024-11-14Forstå, hvilken forsikringsplan først betaler
Hvem betaler regningen, når du har mere end en sundhedsplan? Medicare har klare regler, der bestemmer, hvornår den vil fungere som den primære eller sekundære betaler. -
2024-11-14Gør MegaRed Joint Care Relieve Joint Pain?
MegaRed Superior Joint Care er et kosttilskud til behandling af symptomer på slidgigt. Få fakta om dette produkt, før du tager det. -
2024-11-14Har narkolepsi nogensinde gået væk?
Lær om den nuværende teori om hvorfor narkolepsi opstår, og om den underliggende årsag kan vendes med behandling. -
2024At lære køkkenet: Fælles madlavningsbetingelser defineret
Opskrifter kan være skræmmende, hvis du ikke er meget af en kok. Brug denne handy-dandy rundown af de mest almindelige madlavningsbetingelser. -
2024Core Muscle Strength and Stability Test
Kernens muskelstyrke og stabilitetstest er en måde at vurdere din nuværende kernestyrke på og måle dine fremskridt over tid. Lær hvordan du gør det. -
2024Koncentriske muskelkontrakter for at opbygge styrke
En koncentrisk muskelkontraktion er en type muskelaktivering, som øger spændingen på en muskel, da den forkortes. Lær hvordan det virker i gymnastiksalen. -
2024Kompressionstøj til vægttab og træning
Du kan bruge kompressionstøj til vægttab, men du bør vide, hvad det gør og ikke gør, før du køber gearet til motion. -
2024Motivational Distance Running Quotes
Hvis du træner for en langdistancebegivenhed som en maraton, skal du motiveres af disse citater om langdistanceløb. -
2024Byg Abs og Obliques Med Crossover Crunch
Crossover crunch øvelsen, nogle gange kaldet cross-body crunch, målretter rectus abdominis, de ydre obliques og interne obliques. -
2024Fordele ved cross-træning for løbere
Running bør ikke være din eneste øvelsesaktivitet. Lær fordelene ved cross-training og hvilke aktiviteter er de bedste alternativer til løbere. -
2024Fare for energidrikke til motion
Høje koffein energidrikke kan udgøre dehydrering farer for vandrere og løbere. Her skal du ikke drikke dem under træning. -
2024Afvis Push Ups for øvre krop og skulderstyrke
Decline push ups øger intensiteten og vanskeligheden ved standard push ups og hjælper dig med at opbygge skulderstyrken hurtigt. Lær hvordan. -
2024Træn til svigt i vægt træning
I bodybuilding og vægt træningsprogram ser du ofte termen træning til fiasko. Hvad betyder dette, når du udfører et træningssæt? -
2024Sådan starter du Circuit Training
Circuit træning er al raseri, men hvad er det, og skal du gøre det? Sandsynligvis.Lær mere om definitionen af denne fitness dille. -
2024Sådan spiser du godt for god sundhed og løbende ydeevne
Som løber har du brug for den rigtige ernæring og kost for optimal ydeevne og godt helbred. Her er hvad og hvornår du skal spise for at køre. -
2024Guide til Weight Watchers Momentum Plan
Weight Watchers Momentum er et gammelt kostprogram, der stadig gnister interesse. Lær hvad der gjorde det til at virke, og om den nuværende Weight Watchers kostplan. -
2024Hjælper grøn te med vægttab?
Du har sikkert læst at grøn te kan hjælpe med at kaste nogle uønskede pund. Men er der nogen sandhed til kravet? Lad os diskutere. -
2024Gør frygt, angst eller panik dig fra at gå?
Er frygt, angst eller paniklidelse at holde dig i gang og motion? Du er ikke alene. Sådan håndterer du dette problem. -
2024Skal jeg spise under mine lange løb?
Hvis du kører mere end 90 minutter, skal du udskifte de kalorier, du brænder. Læs tips til hvornår og hvor meget der skal genopvarmes på lang sigt. -
2024Spil ikke med din kost på Super Bowl Party
Super Bowl er blevet en lejlighed, der omfatter masser af mad og drikkevarer. Her er et par hurtige tips til at spise sundt på spilledagen. -
2024Sådan bruges eksplosiv træning for at forbedre ydeevnen
Lær, hvordan du sikkert bruger eksplosiv træning for hurtigt at forbedre strøm, styrke og sport. -
2024Hvordan man laver nedadvendt hundespids (tre-legged hund)
Down dog split kaldes også trebenet hund. Løft et ben fra gulvet forbedrer arm og kernestyrke og hjælper med at udvikle hip-alignment awareness. -
2024Sådan gør du Dragonfly Yoga Pose
Dragonfly yoga pose er en højflyvende arm balance. Det ser kompliceret ud, men vores trinvise instrukser forklarer, hvordan man kommer derhen. -
2024Sådan gør du Dragon Flag Advanced Core Exercise
Lær hvordan du gør Bruce Lee's dragon flag avanceret kerne øvelse sikkert med disse tips. Find ud af hvorfor det er så svært og har en risiko for skade. -
2024Hvordan man laver Elephant's Trunk Pose - Eka Hasta Bhujasana
Eka hasta bhujasana er en stærk armbalance, der virkelig fungerer som kerne og hjælper dig med at forberede dig til mere avancerede poser. Lær hvordan du gør det trin for trin. -
2024Let i overgangsalderen med motion
Overgangsalderen kan være en hård tid med nogle udfordrende symptomer, men motion kan faktisk hjælpe med at reducere symptomer og hjælpe dig med at styre din vægt. Find ud af hvordan. -
2024Sådan finder du Walker-Friendly Marathons
Hvordan kan du finde en maraton eller en halv maraton, der er walker-venlig? Sådan ser du op på tidsrammer for race og finder den rigtige begivenhed. -
2024Easy Home Løbebånd Vedligeholdelse og Pleje
Lær, hvordan du holder din tredemølle kørende godt med vedligeholdelsestip, du kan gøre derhjemme. Brug disse daglige, ugentlige, månedlige og årlige handlinger. -
2024Sådan styrker du dine fødder med Pilates Arch Lifts
Fod øvelser er en vigtig måde at holde bue af fødderne løftet og stærk. Lær at udøve dine buer med et enkelt træk. -
2024Øvelse gentagelser i Pilates Metoden
Find ud af, hvorfor Pilates-metoden gør færre træningsøvelser, men opbygger stadig styrke. Hvordan kan du arbejde dine muskler med kun tre til seks reps? -
2024Sådan træner du på din ferie
Skal på ferie? Her er et par gode ideer til cardio og nogle styrketræningstræninger, du kan gøre på vejen. -
2024Exerstriding vs Nordic Walking Teknikker
En sammenligning af to vigtige polsteknikker: Exerstriding vs Nordic walking. Hvordan anvendes disse i både polerne og gangmetoden? -
2024Hvordan man laver øjet af nålen eller Sucirandhrasana
Eye of Needle er en fantastisk måde at forsigtigt strække hofterne på. Det er en god opvarmning for enhver yoga klasse og alternativ til duen til stramme hofter. -
2024Frugter og Veggies du bør spise i efteråret
Find ud af de bedste fald ingredienser. Fra æbler til acorn squash er de sæsonbestemte, friske, lækre og absolut værd at prøve. -
2024Fyldning af morgenmad ideer til vægttab eller vedligeholdelse
Et tilfredsstillende morgenmåltid er vigtigt for alle, der ønsker at tabe eller opretholde deres vægt. Her er utrolige morgenmad for at starte din morgen lige! -
2024Sådan vælges Pilates og Yoga bukser
Hvordan kan du finde de bedste Pilates og yoga bukser til din stil, kropstype og budget? Få tips om, hvilke mærker der passer bedst til forskellige behov. -
2024Hvordan man vælger de bedste løbesko til dig
Find ud af, hvordan du finder de perfekte løbesko til dig, baseret på din fodtype og løbestil. Du bør købe nogle specifikke kategorier. -
2024Kemiske forbrændinger: Symptomer, årsager, diagnose, behandling
Lær om kemiske og syreforbrændinger, hvordan man behandler kemiske skader, og hvornår man søger professionel lægehjælp. -
2024Afslut Line Running Quotes for at motivere dig
Disse løbende citater om at nå målstregen kan inspirere og motivere dig til at holde dig igennem din træning og i løbet af løbet. -
2024Sund aromatiseret vand opskrifter til vægttab
Lav disse sunde, aromatiserede farvande for at hjælpe med at bekæmpe trang og opnå dine vægttabsmål. Kast alt fra appelsiner til agurker i dit glas. -
2024Sådan gør du Flying Crow Crow eller Eka Pada Galavasana
Hvis du kan gøre duer og krage, har du den byggesten, der er nødvendig for at flyve krage udgør. Efter trin for trin vil instruktionerne få dig der. -
2024Hvordan Fructose påvirker din krop og sundhed
Lad ikke dets lave glykæmiske indeks narre dig-fructose-tunge kostvaner kan føre til mange sundhedsmæssige problemer såsom højt kolesteroltal, fedme og diabetes. Lær mere. -
2024FootBalance Custom Molded Insoles - Anmeldelse
Fodbalance indlægssål er hurtigt tilpasset til din fod for at give støtte. Se, hvordan de kan arbejde for at give bedre dæmpning og fodmekanik.