En lægemiddeldosis er en specifik mængde eller vægt af en medicin. En dosis sætter tid til en dosis. Lær forskellige eksempler på at tage en dosis recept.
Hvert sundhedsforsikringsselskab opretholder en liste over recepter, det vil betale for kaldet en formular. En formularens tierprissætning påvirker stort set udgifterne.
Brug disse stationære cykeltræninger til at tabe sig på din cykel hjemme eller på gymnastiksalen. Brug tipsene for at være sikker på, at du slår hurtigt ned på cyklen.
Fitness boot camp træning kan være en effektiv måde at komme i form uden et gym. Lær hvad du skal kigge efter, når du vælger en gruppe, eller hvordan du designer dit eget.
Borg Perceived Exertion Scale er en enkel måde at bestemme træningsintensitet på. Du kan bruge RPE til at estimere hjertefrekvens og guide dine træningsprogrammer.
At leve sundt handler ikke kun om vægttab, det handler om at føle sig godt hver dag. Du kan gøre det med små ændringer i, hvordan du flytter, spiser og lever.
Kardiorespiratorisk udholdenhed måles i atleter og i regelmæssige motionister. Find ud af, hvad det er, og hvordan man forbedrer det til sundhed og vægttab.
Kvinder ønsker at få muskler, men fortsætter med at lave kostfejl, som forhindrer resultater. Læs hvordan man undgår faldgruber og opnår magert masse at spise for mål.
Lær hvorfor vegetarianere skal være ekstra opmærksomme på at undgå mangler i jern, zink og B12, hvilket kan gøre træning og træning i træningstræning sværere.
Lav dine egne energibesmit med disse grundlæggende og fancy trail mix og gorp opskrifter. Du kan tage det sammen på dine gåture og vandreture og spare penge.
Maksimal hjertefrekvens (MHR) er et tal, der bruges til at beregne din målpulszone. Få fakta om din maksimale hjertefrekvens og hvordan du beregner det.