Stress er en kendsgerning i livet, så det er vigtigt at lære, hvordan det påvirker din graviditet. Opdag måder at reducere stressniveauer, så det ikke skader din baby.
Hvis du har skadet dit knæ, ankel eller andre områder af underkroppen, få tips om hvad du skal spørge din læge og hvordan du kan motionere, mens du helbreder.
Motorenheder er en vigtig del af musklerne i din krop. Find ud af, hvad en motor enhed er, og hvordan det virker for at hjælpe dig med at opbygge styrke og styrke.
Klargør din krop for at stå på ski ved at arbejde på udholdenhed og stabilitet, før du rammer skråningerne. Sådan kommer du i gang med kardio- og styrketræning.
Uddannelse fra college? En ting du skal tænke på er, hvordan du skal holde sig i form og undgå vægtforøgelse. Jeg har 4 tips til at holde mig i orden efter eksamen.
Det er nemt at spise for meget og sætte dig selv i løbet af ferien, hvilket fører til stress og en mad tømmermænd, som du føler dig oppustet, træt og skyldig.
Læs om de 5 måder, der hjælper dig med at holde dig opmærksom på træningen, og hvordan man føjer fokus til din træningsrutine kan gøre det mere effektivt.
Hvor meget motion har du virkelig brug for at nå dine mål? Læs indlæg og udgaver af øvelsesretningslinjerne og hvordan man oversætter dem til virkeligheden.
Disse seks 30-dages hurtigstart-træningsrutiner hjælper dig med at komme tilbage i form. I en måned vil du være godt på vej til en nyere dig, inden du ved det.
At deltage i et gym er en stor beslutning, men disse tips hjælper dig med at træffe det rigtige valg. Find ud af hvad du behøver at vide, før du går med i et gym.
Få mere at vide om, hvordan motion kan påvirke fertiliteten, samt få tips om, hvordan du kan gøre, hvis du forsøger at blive gravid eller have fertilitetsproblemer.
Hvis du er forvirret i, hvordan du opretter et træningsprogram, kan du lære om tre forskellige prøve-træningsprogrammer for alle niveauer af motionister.
Hvor meget protein har du brug for at opbygge muskler og tabe fedt under træning? Lær hvordan du beregner dine proteinbehov, så du kan brændstof din krop rigtigt.
Er vægtforøgelse uundgåelig, da vi bliver ældre? Der er nogle ting, vi ikke kan ændre, men der er mange ting, vi kan gøre for at holde vægten under kontrol.