Sådan kommer du i gang med tredemølle gå til motion. Find ud af, hvordan du vælger en god tredemølle og hvilke træmølle træningsprogrammer du kan nyde.
Kredsløbsprogrammet er et højintensitetsvægt og kardio kombineret kredsløbs træningsprogram designet til at blive brugt hjemme, motionsrummet eller den lokale park.
At tabe sig, at bygge muskler og omforme din krop kan forbedre den måde du ser ud. Her er de funktioner, der skal tilstræbes i din indsats for forbedring af kroppen.
Højintensiv træning, hvad enten der er vægt eller kardio, betyder at du arbejder hårdt på din træning. Højintensiv træning er meget produktiv til fitness.
Dette styrketræning 101-program lægger vægt på bygningsstyrken i stedet for muskelstørrelse eller udholdenhed. Løft tungt, hvile mere, lav færre gentagelser.
Trail sko er lavet til off-road walking, hvilket giver dig trækkraft og støtte på stien. Her er hvad man skal kigge efter, når man vælger fodtøj til vandreture.
Er du klar til at starte træning for at gå en 26,2-mile maraton eller en 13,1-mile halv maraton? Brug denne komplette guide til at komme til målstregen.
Brug træning og planlægningsrådgivning til at gå lange afstande, ultrahændelser og vandreture. Planlæg din rejse og bygg din kilometertal og udholdenhed.
Sådan vælger du den rigtige maraton for at komme ind som en walker. Hvad skal man se efter, hvilke løb er bedst, og hvordan man planlægger for din 26,2 km gåtur.
Lær hvad du skal bære fra hoved til fod og hvad du skal pakke for at gå en maraton. Du skal bruge det rigtige gear til at komme dig gennem 26,2-mile afstanden.
Vil du målrette maven fedt? Denne træning har alt hvad du behøver for at forbrænde fedt, især omkring maven. Det har 3 runder og tager ca. 35 minutter.
Drikkevand kan hjælpe dig med at forbrænde flere kalorier eller spise færre kalorier. Se resultaterne af undersøgelser og lær, hvor meget vand du har brug for hver dag.
Kan skoindsatser hjælpe til at gå komfort og lindre mavesmerter? Et kig på indlægssåler, bueunderstøtninger og orthotics til vandrere, og hvem der skal konsultere.