Yoga
-
2024-11-18Forstå og undgå sygehusopkøbte VRE-infektioner
VRE kan være dødbringende, hvis det ikke behandles effektivt. Patienter og sundhedsudbydere bør forstå infektionens risici, forebyggelse og behandling. -
2024-11-18Sådan gør du opmærksom på sygehusgulve og -enheder
Få en liste over almindelige hospitalsgulve og enheds akronymer, herunder PICU, NICU, ICU, PACU og andre. -
2024-11-18Ankel erstatning - Hvad du behøver at vide
Ankel udskiftning kirurgi blev tilgængelig i 1970'erne, men tidlige designs var fejl. Nye muligheder er aktuelt tilgængelige og undersøgt. -
2024The Best Shoelace Clips til 2018
Læs anmeldelser og køb de bedste shoelace clips, der holder dine snørebånd fra top virksomheder, herunder Xpand, Lock Laces, Stout Gears og meget mere. -
2024Fast Food Meals for under 500 kalorier
Du kan virkelig forblive på din kost, når du spiser ud, hvis du lærer at bestille lavt kalorieindhold i fastfood restauranter. Tjek denne liste. -
20246 Ofte stillede spørgsmål om Half Marathon Racing
Få svar på nogle af de oftest stillede spørgsmål om træning til og kørsel af en halv maraton. -
202410 Bedste Interval Træning Øvelser
Ønsker du at komme i form hurtigt, men har ikke meget tid? Nyd disse 10 højintensive interval træningsøvelser for at opbygge fitness, kraft og styrke hurtigt. -
2024De 8 bedste glutenfri brødblandinger til køb i 2018
Der er et stadigt voksende udvalg af glutenfri brødblandinger, der er et snup til at lave og tilbyde duft, smag og tekstur, du har længt efter. -
2024Hvorfor har du givet op på motion?
Det er nemt at starte et træningsprogram. Ved du hvad der er endnu nemmere? Giver det op. Find ud af hvorfor du giver op med motion og hvad du kan gøre ved det. -
2024Populær Glutenfri Hamburger og Hot Dog Boller
Få en liste over populære mærker, der sælger glutenfri hamburgerboller og glutenfri hotdogsboller online og i butikker. -
2024Hvordan man tæller carbs, trin for trin
Få en trinvis vejledning, der forklarer, hvordan man tæller carbs for grøntsager, frugter, korn, bagværk og meget mere. -
20246 Komplet Low Carb, High Fiber Menuer
Se 6 lav-carb menuer, der hver opfylder en hel dags krav til vitaminer, mineraler og fibre og varierer mellem 20 og 50 gram net carb. -
20246 tips til erfarne løbere at køre hurtigere 5K
Prøv disse 6 træningstips for at køre en hurtigere 5K og tage din racing til næste niveau. Erfarne løbere kan bryde igennem et performance plateau. -
2024Forskellige muligheder for glutenfri varmkorn at prøve
Leder du efter gode glutenfri varme korn? Glutenfri produktproducenter giver mere end to dusin muligheder, både med havre og uden. -
2024Sådan udfører du Dumbbell Overhead Press
Dumbbell overhead pressen inddrager hele skulderen, din kerne og stabiliserende muskler. Lær at udføre overhead pressen sikkert og effektivt. -
2024Hvad er bedste mad til løbere?
Her er nogle af de bedste fødevarer, der hjælper løbere med at opnå en sund kost, som omfatter fuldkornspastaer, æg, quinoa, frugt og grøntsager. -
2024Glutenfri diæt bivirkninger at forvente
Lær om de mulige bivirkninger af glutenfri diæt, herunder ændringer i din vægt og en enorm stigning i din følsomhed overfor gluten. -
202410 ting at stoppe gør hvis du vil gå væk fra vægt
Hvis du vil gå væk, er der ti ting at stoppe med at gøre for at gøre din gåtur mere effektiv til vægttab og brændende kalorier. -
2024Avanceret Ab Workout for Super Core Strength
Denne avancerede ab træning er ikke for begynder atlet. Gør dig klar til at føle forbrændingen i hver muskel i din kerne. -
20246 tips til håndtering af muskel ømhed efter kørsel
Hvis du lider af muskel ømhed eller stivhed dagen efter kørsel, så tjek disse tips til, hvordan du arbejder igennem det. -
2024Sådan bruges vandreture og trekking polakker for stabilitet
Lær at bruge trekking poler til balance og stabilitet, uanset om de er på fortovet eller på stier. Walking poles kan hjælpe med at forhindre glider og falder. -
2024Top 20 Essential Cleansing Foods at forsøge
Læs en liste over 20 vigtige rengøringsmidler til at prøve, plus lær hvorfor de bruges til rensning, og få tips om, hvordan man laver mad med dem. -
202410 mest almindelige maratonskader
Læs hvordan man forhindrer og håndterer de mest almindelige maratonskader. Uanset om du kører 26,2 miles eller går det, kan disse problemer ske med dig. -
2024Prøv disse 10 alternativer til Lululemon
Fed op med Lululemon? Der er en stor verden af yoga bukser derude ud over dem. Her er nogle yoga mærker med store stykker, stoffer og forskellige størrelser. -
2024Sådan holder du dine fødder varme på vinterløber
En af de sværeste ting ved at løbe udenfor i koldt vejr er at håndtere kolde fødder. Følg tipsene for at holde dine fødder varme om vinteren. -
2024Top 10 fordele ved Pilates øvelsesmetode
Lær de bedste fordele ved Pilates-metoden til træning. Pilates gør mere end at skabe flad abs, tone kroppen og støtte vægttab. -
2024Fælles løbende fejl at undgå for begyndere
Her er nogle af de mest almindelige løbende fejl, og hvordan du kan undgå skader og andre problemer. -
202411 træningstips til at køre en hurtigere maraton
Hvis du håber at køre en hurtigere maraton, kan du bruge bedre træningstips.Lær hvilke typer af kørsler der skal tilføjes til dine træningsprogrammer og flere måder fremskynde. -
2024One-hour Cardio og Styrketræning
Hvis du vil have en dræbende træning, der omfatter både kardio og total kropsstyrketræning, prøv denne one-hour workout med interval og kredsløbstræning. -
20249 Bedste Butt øvelser for en stærk, velformet Booty
Hvis du vil have en stærk, velgørende røv, er der en række styrker og cardio øvelser du kan gøre. Se 9 gode måder at målrette mod dine glutes på. -
2024Sådan gør du Dumbbell Shoulder Squat
Dumbbell skulder squat er et alternativ til dumbbell squat ved at balancere håndvægte på skuldrene med et hammergreb. -
2024Store Glutenfri Bagel-indstillinger
Gode bagels er hårde at lave glutenfri, men disse seks glutenfrie bagere tilbyder lækre alternativer i en række traditionelle bagelsmak. -
2024Sådan kjole til koldt vejret
For at forblive varm og tør på koldt vejr, klap i lag og vælg stoffer, der vil vække fugt fra huden og holde vind og regn ud. -
20245 Tegner dine løbesko skal udskiftes
At køre i gamle eller slidte løbesko kan føre til løbende skader. Sådan ved du, at du har brug for nye løbesko. -
2024Sådan bestiller du glutenfri i en kinesisk restaurant
At finde ud af, hvordan man finder og bestiller glutenfri mad i kinesiske restauranter, kan være vanskelig, men disse tips kan hjælpe dig med at være sikker, når du spiser ud. -
2024Ressourcer til en Glutenfri og Dairyfri Kost
Mange mennesker følger en glutenfri mælkefri kost. Men hvad kan du spise, når du fjerner alle disse fødevarer? Her er ressourcer og madlister til at hjælpe. -
2024Pilates øvelser til din rygsmerte
Pilates øvelser kan hjælpe med at mindske rygsmerter. Lær disse nybegynder øvelser, der fremmer kerne stabilitet, og strække og styrke ryggen. -
202413 Smarte strategier til løb i regnen
Se 13 tips om, hvordan man klæder sig og forbereder sig på at løbe i regnen, uanset om det er et stort løb eller et træningsløb. Du kan blive mere komfortabel på dit løb. -
2024Sådan laver du en nybegynder træning hjemme: Steg-for-trin guide
Toptrænere forklarer, hvordan man kan lave en nybegynder træning hjemme med trinvise instruktioner til øvelser at gøre, hvor længe man skal arbejde og flere tips. -
2024Key Running Tips til New Runners
Hvis du er ny til at løbe eller jogge, er her syv grundlæggende men yderst hjælpsomme løbe tips til at komme i gang. -
202410 har til formål at hjælpe dig med at varme op til yoga
Varm op før yoga-klassen starter med en serie af poser, der er designet til at forberede din krop og sind til en effektiv session. -
2024De bedste ab øvelser du kan gøre
Hvis du laver crunches til at arbejde din abs, spilder du din tid. Find ud af de 10 bedste ab øvelser, herunder billeder og instruktioner. -
2024Bedste 21 Glutenfri Christmas Cookie Opskrifter
Du behøver ikke opgive julekager, bare fordi du ikke kan spise gluten. Her er en rundvisning af 16 store glutenfri julekageopskrifter.