Yoga
-
2024-11-10Welchol er et kolesterolsænkende galdeholdigt harpiks
Welchol er et kolesterolsænkende lægemiddel, der sænker LDL eller "dårligt" kolesterol. Lær om Welchols bivirkninger såvel som lægemiddelinteraktioner. -
2024-11-10Alpha blokkere til hypertension
Alfa-blokkere er et lægemiddel, der anvendes til behandling af forhøjet blodtryk. Lær om disse lægemidler, hvordan de fungerer, og deres bivirkninger. -
2024-11-10Oversigt og behandling af analfissurer
Er du i besiddelse af smerten ved en anal fissur? Her lærer du hvordan man hjælper det med at helbrede og hvordan man forhindrer det igen. -
2024Hvorfor Ketosis er vigtig for din krop
Der er meget forvirring om ketosis. Lær om denne misforståede metaboliske proces, hvorfor nogle mener, at det er dårligt, og hvordan det kan være fordelagtigt. -
2024Din kost, når du praktiserer Pilates
Mange spekulerer på, hvad de skal spise, når de skal gøre Pilates øvelse. Her er et par retningslinjer for mad og kost til din session. -
2024Er Truvia Sweetener Safe? - FDA resultater
Truvia er et sødemiddel afledt af stevia planten. Det markedsføres som en ny sukker erstatning. Læs om, hvad FDA mener om stevia. -
2024Sådan finder du de bedste steder at køre
Find ud af ideer om hvor du skal køre, hvordan man ved, hvor langt du kører, og de bedste overflader til at køre. -
2024Hvorfor Fitness Walkers bør undgå vejede sko
Læs om, hvorfor walking eksperter anbefaler ikke vægtede sko til fitness vandrere, på trods af sundhedsanprisninger fra marketingfolk af tunge sko. -
2024Den største taber diæt analyseret
Er du nysgerrig efter "The Biggest Loser" diæt? Se en analyse af, hvad du ville spise på denne plan, og om denne diæt er effektiv. -
2024Forståelse af volumen og intensitet i vægt træning
Volumen og intensitet er målinger af hvor hårdt eller intens din træning er. Lær hvordan du justerer disse faktorer for den mest produktive træning. -
2024Walking Poles Brænde flere kalorier, men du føler mindre udnyttelse
Nordic walking med fitness poler er vist ved forskning for at forbrænde flere kalorier med mindre opfattet anstrengelse, hvilket øger fordelene ved dine træningsprogrammer. -
2024Walking Music Mix Afspilningsliste - Workout Songs
At finde musik til din afspilningsliste med BPM'er, der passer til dit tempo, kan stimulere din træning. Lær om apps, der kan hjælpe, og prøv nogle prøveafspilningslister. -
2024Carb: Betydninger og anvendelser
Hvad er en carb, alligevel? Der er en række definitioner, afhængigt af hvem der bruger ordet. Her er de vigtigste anvendelser og betydninger af carb. -
2024Gennemgang af WalkFit Orthotic Shoe Insoles
Hvordan fungerer WalkFit-orthotiske indlægssåler til vandrere, som set på tv-infomercials? En tester beskriver hans negative oplevelse med disse bueunderstøtter. -
2024Weight Watchers Diet Program Basics
Vægt Watchers programmet giver værktøjer til at tabe sig gennem del kontrol, udvælgelse af sundere mad og motion som daglig walking. -
2024Hvordan virker Foscocreatin Power Muscles?
Phosphocreatin er en del af det menneskelige energiproduktionssystem, der brænder eksplosive muskelkontraktioner i de første 10 sekunder med motion. -
2024Calisthenics Resistance Exercises
Calisthenics er en gammel tid, men mange af os gør calisthenics hver eneste dag. Lær, hvad disse øvelser er, og hvordan man arbejder dem ind i din dag. -
2024Sådan gør du ørepresse eller Karnapidasana
Karnapidasana er en sjælden yoga pose, der faktisk illustrerer en af de 8 lemmer af yoga, pratyahara, såvel som strækker din overkrop. -
2024De korrekte vilkår for Pilates udstyr
Hvad er en Pilates-maskine, og er det det rigtige navn? Lær Pilates-terminologi og find ud af, hvad alle andre udstyrsdele hedder. -
20245 trin til at nå din athletiske peak præstation
Læs tips til at hjælpe dig med at nå dit top atletiske potentiale. Ved at lære, hvad der kan holde dig tilbage, kan du gøre hvad der kræves for at komme videre til næste niveau. -
2024Finde en løsning til stress urininkontinens
Stress urininkontinens er lækken af urin under fysisk aktivitet, nysen, hoste og andre handlinger. Det påvirker en ud af tre kvinder. -
202410 Glutenfri Vegetar & Vegan Brunch Ideer
At holde en glutenfri vegetarisk-vegansk brunch? Her er ideer om hvilke retter du skal tjene, plus hvordan man holder den glutenfri og vegetarisk-vegan. -
2024Sådan gør du Pilates Brystløft
Pilates Brystløft ser meget ud som en abdominal crunch, men der er vigtige forskelle, der gør dette til en mere effektiv øvelse. Lær, hvad de er. -
2024Sådan gør du den vinklede benpress
Den vinklede benpress er en version af standardbenpressen. Det retter sig mod quadriceps og fungerer også glutes. Sådan udfører du denne øvelse. -
2024Hvordan man laver sideløfter i Pilates
Pilates side benlifter arbejder både i maven og lårene og udvikler kernestyrke og balance. -
2024God morgen øvelse med en barbell
God morgen øvelsen er en vægt træning teknik, der, når det gøres ordentligt, giver en god træning til hamstrings, abs og bageste ryg. -
2024Pilates Motion C-Curve Scoop Abdominals
C-kurven er en vigtig del af enhver Pilates træning for at få dine buketter til at fungere effektivt for mange Pilates øvelser. -
2024Hvordan man reagerer på ekshibitionister og uretmæssig eksponering
Er blinklys farlige? Lær hvordan vandrere og løbere skal reagere på udstillere, der begår uanstændig eksponering på deres vandre- eller løbebane. -
2024Low-Carb Side Dish Opskrifter
Her er en bred vifte af opskrifter til low-carb side retter - fra lavere carb versioner af klassiske sider til nye ting at prøve. -
2024Købervejledning til Pilates øvelsesmåtter
Er du på markedet for en ny Pilates-matta? Lær hvad der laver en god matta og hvad man skal kigge på, før du handler. -
2024Stående benpress med Pilates Ring
Denne stående benpresse med Pilatesringen er en øvelse, der retter sig mod de indre lår sammen med at arbejde på hofter og mav. -
2024Er Hamburgere Glutenfri?
Spekulerer på, om det er sikkert at bide ind i den burger på glutenfri diæt? Her er hvad du skal passe på, hvis du leder efter glutenfrie hamburgere. -
2024Atkins diæt fase to og vedvarende vægttab
Anden fase af Atkins diæt kaldes løbende vægttab (OWL). Lær målene i denne fase, hvad du kan spise og menuer at følge. -
2024Sådan bruger du Natural Bodybuilding Hormones for Muscle
Hormoner som testosteron og væksthormon spiller en vigtig rolle i bodybuilding. Lær hvordan du kan optimere disse hormoner til muskelopbygning. -
2024Har jeg virkelig brug for større walking sko?
De fleste mennesker bærer sko, der er for små. Derfor har du sandsynligvis brug for større sko til fitnessvandring og hvordan man ved den rigtige størrelse at købe. -
2024DDP Yoga og Transformation af Arthur Boorman
Arthur Boorman krediterer DDP Yoga for en fantastisk transformation Her er hvad man kan forvente af denne hybrid yoga udviklet af wrestler Diamond Dallas Page. -
2024Sådan skæres kød mod kornet til en perfekt skive
Skæreflank bøf, skørt bøf, brisket, London broil og lignende mod kornet gør det lettere at spise. Sådan gør du det. -
2024Kan du følge Jenny Craig, når du er glutenfri?
Lær, om Jenny Craig-programmet vil tabe sig, vil arbejde for dig, hvis du også følger den glutenfri diæt. -
2024Low-Carb Middag Opskrifter
Er du med et tab for, hvad du skal lave til middag på din lav-carb diæt? Her er lækre lav-carb hovedretter opskrifter og hjælp med middag menuer. -
2024Hvordan atleter kan reducere risikoen for rhabdomyolyse
Rhabdomyolyse er en smertefuld og potentielt farlig muskel tilstand forårsaget af ekstrem anstrengelse, ofte i høje temperaturer. Sådan forhindrer du det. -
2024Fejre Walk to Work Day
National Walk to Work Day opfordrer dig til at forsøge at være en vandrende pendler for en dag. Den afholdes på forskellige tidspunkter i forskellige lande. Lær mere. -
2024Low-Carb Alternativer til Pasta
Der er flere lavt kulhydrat alternativer til pasta. Her er hvad du skal spise, når du har et pastabehov, og du er på en lav carb diæt. -
2024Sådan gør du Tabletop Leg Position i Pilates
Benene ligger i bordplade, når knæene er bøjet, så lårene er vinkelret på gulvet og skindene er parallelle med gulvet.