Yoga
-
2024-11-18Ingen cervikal slim? Lær hvorfor og hvad der skal gøres
Forsøger at blive gravid, men har lidt cervikal slim? Eller vaginal tørhed? Her er hvorfor og hvad man skal gøre. -
2024-11-18Hvad man kan forvente fra en D & C til tidlig abort
Lær mere om en D & C, eller dilation og curettage, den kirurgiske behandling bruges til at rydde livmoderen og afslutte den fysiske del af abort. -
2024-11-18Er Pepto-Bismol Safe for Kids?
Lær hvorfor Pepto-Bismol, der længe bruges til at behandle fordøjelsesbesvær, kvalme og diarré, bør ikke anvendes af børn under 12 år. -
2024Sådan sidder du på arbejde - din arbejdsstilling og din arbejdsstation
Lær, hvordan du sidder på arbejde med vores arbejdsstationsopsætnings tips, som f.eks. Monitorafstand, stolhøjde og skrivebordshøjde. -
20249 Sund Protein Snacks at holde hånden
Sunde protein snacks opbevares bedst i enkeltbetjeningsbeholdere, når du forsøger at tabe sig. Disse er de 9 bedste protein snacks at holde. -
20248 Battle Reb-øvelser til at opbygge en stærk kerne
Prøv disse kamptræ øvelser som en måde at udvikle total kropsstyrke med stærkt fokus på overkropskraft og kernestyrke. -
2024Hvordan løbere kan undgå at blive syge
For at sikre, at du forbliver i top-sundhed før en race eller maraton, er der seks enkle tips, du bør overveje at holde forkølelse, influenza og infektion i skak. -
20246 Fod Fitness Tips til aktive mennesker
Behandl dine fødder rigtigt med disse fodpleje tips fra Oliver Zong, D.P.M., New York City podiater og kosmetisk fodkirurg. -
2024Understøttet Roll Back Pilates Mat øvelse
Understøttet Roll Back gør en perfekt opvarmning til kernen. Det er også et af de bedste øvelser til at finde ud af, hvordan du bruger dine ab muskler i Pilates. -
2024Simple ændringer for en sund kost
Spise sundere starter et lille skridt ad gangen. Prøv disse enkle ændringer for at arbejde hen imod en sundere kost. -
2024Yoga øvelser for fleksibilitet, afslapning og styrke
Disse step-by-step yoga øvelser tager dig gennem grundlæggende yoga bevægelser for at hjælpe dig med at opbygge fleksibilitet, styrke og fremme afslapning. -
2024SPIDERBANDS træning derhjemme ved hjælp af modstandsbånd
SPIDERBANDS træning er en voksende trend i New York City fitnessstudios. Prøv en version af træningen hjemme med modstandsbånd. -
2024Morgen Yoga Poses, der vil vække dig op
Læs om morgen yoga der tager plads til kaffe! Overgangen fra søvn til årvågenhed er let med en hurtig rutine designet til at komme i gang. -
2024Corkscrew Pilates øvelsesinstruktioner
Corkscrew er en udfordrende Pilates øvelse, der fungerer i mavemusklerne, især obliques. -
202410 ting løbere bør stoppe gør
Gør du ting for at sabotere din løbende indsats? Læs om nogle fælles faldgruber, som mange løbere falder ind i - og hvordan man undgår dem. -
202411 dårlige spisevaner du kan bryde for godt
Find ud af, hvor lang tid det tager at bryde en dårlig spisevane og hvordan du løser de mest almindelige dårlige vaner, der fører til vægtøgning og andre problemer. -
2024Plus Size Walking Bukser til kvinder at købe i 2018
Plus-walkers kan vælge disse præstationsbroder, strømpebukser og capris til vandre- og fitnessaktiviteter. Vær aktiv og udsvid sveden. -
2024Headstand og Shoulderstand Yoga Inversion Sequence
Forbedre balance og kernestyrke med denne række yoga inversioner, herunder hovedstand og skulderstand med dit hoved lavere end dit hjerte. -
2024Tips til at gøre dine lange kører lettere
Følg disse tips for at gøre dine lange kører nemmere og mere behagelige, og få dig tilberedt til løbedag. -
2024Skulderruller - Siddende stræk til de-stress
Slap af med de stramme skuldre med skulderruller. Langsomt at rulle skuldrene frem og tilbage får blodet til at strømme og giver dig en computer pause. -
202413 grunde til at køre en halv maraton
Hvis du ikke er sikker på, om du skal køre en halv maraton, er der nogle gode grunde til at give 13,1 km afstanden en prøve. -
2024Niveau 2 Pilates øvelser for styrke og fleksibilitet
Boost din rutine med disse niveau 2 pilates bevæger sig, der omfatter abdominal øvelser til kernestyrke og øvelser til ben, hofter og ryg. -
20246 trin til at håndtere en kronisk astma tilstand
Astma Er en kronisk sygdom, og der er måder du kan klare tilstanden på. Når du beskæftiger dig med astma, skal du følge disse 6 trin for at klare symptomerne. -
20245 måder du læser ernæringsetiketter forkert
Uanset om du er en gammel pro eller ny til label-læsning klubben, vil disse tips sørge for at du ikke er narret ved at betjene størrelser, sundhed halos og meget mere. -
2024Fordele ved gruppe- eller holdkørsel
Kørsel betragtes ofte som en solo sport, men du går glip af, hvis du altid løber alene. Lær om alle fordelene ved at køre i en gruppe. -
2024Fallstyrketræning bevæger sig tilbage i sessionen
Kom ind i en regelmæssig styrketræningsrutine og bygg musklerne du ved, du har brug for dette efterår med disse seks bevægelser. -
2024Summer Half Marathons i USA
Hvis du ønsker at køre en halv marathon i sommer, er der mange muligheder. Tjek en liste over destinationer for at køre eller gå 13,1 miles. -
2024Periodiseringstræning for udholdenheds idrætsudøvere
Lær om periodiseringstræning, en systematisk tidsplan atleter bruger til at ændre træningsplanen og "peak" for en bestemt begivenhed eller sportsæson. -
2024Muskelstyrke og udholdenhed i vægt træning
Er det bedre at gøre flere reps med lettere vægte eller færre reps med tungere vægte? Lær mere om styrke og udholdenhed. -
2024Yoga Trends Du Måske Vil Prøv
Hvad er nyt i yoga? Tjek trends i feltet, herunder stand-up paddle yoga, AcroYoga og AntiGravity. -
20245 grunde til, at du skal tage en Pilates mat klasse
Årsagerne til at du skal tage en Pilates mat klasse vil motivere dig til at komme til studiet eller motionsrummet. Lær fundamentet af Pilates mat arbejde. -
2024Plus Size Winter Walking Tops og jakker
Læs om de bedste valg til plusstørrelse vintertrøjer og toppe og jakker til vandre- og fitnessaktiviteter. -
2024Bucket List Marathons
Hvilke marathoner skal du løbe, før du dør? Find ud af, hvilke der vises på mange løbers skovlister. -
2024De bedste løbsgaver til alle typer løbere
Hvis du leder efter kører gaver, enten for dig selv som en lille belønning eller for en anden løber, tjek disse gaveideer. -
20248 mentale tips til lange løb
Langdistance løb kan være lige så hård mentalt som det er fysisk. Følg disse mentale tips til løb for at skubbe igennem de hårde pletter. -
2024Før og efter korrigere en Pilates Reformer øvelse
Uanset om du gør Pilates reformator øvelser eller bruger matten, kan du lære meget af disse før og efter billeder af korrigere din øvelsesformular. -
2024Avanceret Pilates Rocking øvelse
Rocking er en avanceret Pilates øvelse, der giver en stærk rygudvidelse. Lær hvordan du kommer i position og hvordan du gør det igen øvelse. -
20245 måder at skære sukker fra din kost
Vil du reducere dit sukkerindtag? Klip ud indlysende sukkerbomber som slik og kage, men pas på andre skjulte sukkerkilder. -
2024Criss Cross Pilates Mat øvelse instruktioner
Criss cross er en populær Pilates mat øvelse til målretning af abdominale muskler, især de obliques, der understøtter kropsholdning og definerer din talje. -
2024De 7 bedste løbebøger til begynderløberne til køb i 2018
Her er nogle foreslåede kørende bøger for dem, der lige er begyndt med at køre. -
2024Flaky Eyelids og Blepharitis (Seborrheic & Ulcerative)
Blefaritis er en almindelig tilstand, der forårsager flaky øjenlåg. Det er et almindeligt problem hos både børn og voksne. -
2024Sådan undgår du sommervægt
Sommer kan være en kost sabotaging sæson, hvis du ikke er forsigtig. Her er nogle ernæring og fitness tips for at undgå sommer vægtforøgelse. -
20248 Pilates Motion Modification Tips
Du kan ændre Pilates øvelser både for sikkerhed og for større udfordring. Lær mere om at beskytte din nakke og ryg med disse enkle tips.