Yoga
-
2024-11-18Ingen cervikal slim? Lær hvorfor og hvad der skal gøres
Forsøger at blive gravid, men har lidt cervikal slim? Eller vaginal tørhed? Her er hvorfor og hvad man skal gøre. -
2024-11-18Hvad man kan forvente fra en D & C til tidlig abort
Lær mere om en D & C, eller dilation og curettage, den kirurgiske behandling bruges til at rydde livmoderen og afslutte den fysiske del af abort. -
2024-11-18Er Pepto-Bismol Safe for Kids?
Lær hvorfor Pepto-Bismol, der længe bruges til at behandle fordøjelsesbesvær, kvalme og diarré, bør ikke anvendes af børn under 12 år. -
2024Sådan laver du en hurtig pilates træning
Få en hurtig Pilates træning med en gratis serie med syv mad øvelser. Varm op og stræk og tyg mave, ryg, arme, ben og røv. -
2024Sådan behandles pinlige løbsproblemer
Fra udslæt og acne til flatulens og hæmorider, læs om pinlige sundhedsforhold, som kan efterlade løbere rødt ansigt. -
2024Top 7 Rustic Yoga Retreat Centers i USA
Dette er de bedste amerikanske tilbagetrækningscentre for en rustik, fordybende oplevelse. Afbryd, vær i naturen, og gør yoga, fra Kripalu til Esalen. -
2024Theraband træning fra ChaiseFitness
Prøv en dans-inspireret Theraband træning fra ChaiseFitness-grundlæggeren, Rachel Piskin. Denne fire-træk rutine vil målrette dine ben, glutes og kerne. -
2024Hvordan man laver kaptajnens stol hængende ben hæve
Lær, hvordan du udfører kaptajnens stol eller hængende ben hæve. Denne effektive ab øvelse gøres på et gym arbejdsstation ved hjælp af din kropsvægt. -
202430 dage til en perfekt Pilates Teaser øvelse
Lær hvordan du laver en perfekt fuld Pilates teaserøvelse i 30 dage. Begynd med at øve med disse øvelser, som vil hjælpe dig med at opbygge din teaser. -
202410 bedste websteder til online yoga videoer
Lær om de bedste websteder til online yoga videoer, fra gratis til abonnementswebsteder, der typisk tilbyder flere forskellige muligheder. -
20246 Racewalking fejl at undgå
Racewalking er en meget specifik form for at gå, og det er let at lave fejl, der enten overtræder regler eller forringer din hastighed. Her er almindelige. -
20247 måder at grave dybere under løb
Her er nogle tips til at grave dybere, når det bliver hårdt under et løb. -
20247 tips til sikker kørsel i varmt vejr
Kørsel i varme og fugtighed kan sætte dig i fare for dehydrering og andre varme-relaterede sygdomme. Følg disse trin for at forblive sikkert. -
2024Fancy Bling til din Fitness Tracker
Skjul ikke din fitness tracker. Du kan holde styr på dine trin, mens du bærer det som en dekorativ halskæde eller armbånd med forskellige tilbehør. -
2024Sådan øger du din energi til at køre
Hvis du ikke kører så ofte eller så hårdt som du vil, kan du prøve nogle af disse forslag til at øge din energi og motivation. -
2024Den mest risikable yoga udgør for begyndere
Alt yoga skal være godt for dig, ikke? Forkert. Du kan skade dig selv ved at lave yoga. Her er de 5 mest risikable steder for begyndere. -
2024Nedre legemsøvelser for løbere
Her er nogle effektive underkropsøvelser til at arbejde i din rutine for at forbedre din løbende ydeevne og reducere skaderisiko. -
2024Fordelene ved Hill Running
Frygter ikke bakkerne. Her er nogle af de måder, du kan drage fordel af hill løb, herunder styrke, hastighed, selvtillid og lindrende kedsomhed. -
2024Toning Skosætninger og refusioner
Er du berettiget til refusion for toning sko? Detaljer for Skechers Shape-ups, Reebok EasyTone og RunTone og New Balance truebalance sko. -
20249 Awesome Summer Marathons i USA
Leder du efter et sommermaraton? Tjek denne liste over unikke og spændende steder at løbe eller gå 26,2 miles denne sommer. -
20245 tips til at undgå at ramme muren i en maraton
Her er nogle tips til at undgå væggen, når du kører en maraton. Du må ikke nedbryde den lagrede energi i dine muskler. -
2024Hvordan Pilates Wunda Chair fungerer
Pilates stol, også kendt som wunda stol, er et traditionelt stykke Pilates udstyr, der er populært igen med nye design og træningsprogrammer. -
2024Drikkevarer, der er mere sukkeragtige end du tror
Sødede drikkevarer har nogle gange en chokerende mængde sukker. Lær hvilke sneaky drinks har mere sukker, end du tror. -
2024Yoga står for at strække og styrke psoas
Den psoas er en kerne muskel, der bliver kort og svag fra for meget siddende, hvilket fører til rygsmerter. Disse ti yoga udgør arbejde for at strække og styrke det. -
2024Hvad skal man have for en gåtur
Hvad skal du bære og bære på en vandretur? Her er de væsentlige ting, der vil holde dig komfortabel og flytte på en vandretur. -
20249 Grundlæggende regler for løbende etiketter
Følg disse kørselssikkerheds- og etiketteregler, hvis du kører langs en multi-use sti, spor eller på vejen. -
2024Effektiv 30-minutters løb træning
Prøv en hurtig, men effektiv løbende træning, der kan gøres om 30 minutter eller mindre for at opbygge din styrke og forbrænde kalorier. -
2024Hvordan laver du Pilates træning billigere
Hvis du søger at spare penge og fortsætte med at gøre Pilates, er det tid til at blive kreativ. Udforsk enkle trin for at gøre dine træningsprogrammer overkommelige. -
2024Great Yoga strækninger du kan gøre på dit skrivebord
Prøv disse 7 yoga desk strækninger tilpasset til arbejdspladsen. Du kan stå op af din stol, lindre stress og opdatere dig selv med denne rækkefølge. -
2024Bedste Fall Marathons i USA
Leder du efter et faldmaraton? Tjek denne liste for nogle af de bedste i USA -
2024Yoga har til formål at forhindre rygsmerter
Denne korte række yoga udgør fremme spinal fleksibilitet og styrke. Gør dem regelmæssigt for at forhindre rygsmerter forårsaget af dårlig mobilitet. -
2024En helkrops træning med kun 6 øvelser
En fuld krops rutine, der bygger både styrke og kardiovaskulær sundhed i en hurtig træning. -
2024Sådan kjole til varmt vejrgående
Følg disse tips for, hvordan du klæder dig ordentligt til at køre i varmt vejr, så du bliver sikker og komfortabel på flugt. -
2024Hvordan man opbygger Six Pack Abs med motion og kost
Brug disse 10 tips til at hjælpe dig med at opbygge Six Pack Abs med en kombination af den rigtige træningsrutine og den rigtige kost. -
2024En enorm række øvelser til dine triceps
Hvis du vil have stærke, tonede triceps, her er gode øvelser, der vil fungere alle tre hoved af dine triceps. Få dine håndvægte og barbells klar. -
2024Track Circuit Outdoor Workout
Denne fun track circuit workout gør den bedste udnyttelse af dit lokale spor og blegemidler. Spice up din udendørs træning med disse fire kredsløb. -
2024Bedste mænds løbesko til overpronation
Her er nogle af de bedste løbesko til mænd, der har flade fødder og overpronate. Disse bevægelseskontrolsko korrigerer din gang og er stabile. -
20245 Metabolism-Boosting Foods
Der er visse fødevarer, der kan hjælpe med at øge dit stofskifte, hvilket giver dig et lille spring start i dit vægttab indsats. Her er fem af dem. -
2024Apple Watch Features Walkers Love
Apple Watch har fantastiske funktioner, der kan spore fitness og gøre livet lettere for dem der nyder at gå. Her er hvad vandrere vil elske. -
2024Sådan kan du nyde en Volksmarch Walking Event
Sådan finder du og går en AVA / IVV folksportsport event. Nyd disse volksmarch vandreture med klubber i USA, Canada og rundt om i verden. -
202413 tips til at køre længere afstande
Hvis du lige er begyndt med at køre, prøv nogle af disse strategier at køre længere. Slå almindelige hindringer i at køre længere afstande. -
2024One Legged Deadlift Med Leg Extension & Overhead Press
Denne udfordrende helkrops øvelse indebærer at gøre en enbenet dødløft med en benforlængelse og en overhead presse. -
2024Must-Run Big City Marathons i USA
Leder du efter en storbymarathon at løbe? Tjek disse spændende løb i alle de største og bedste byer i USA