Yoga
-
2024-11-18Ingen cervikal slim? Lær hvorfor og hvad der skal gøres
Forsøger at blive gravid, men har lidt cervikal slim? Eller vaginal tørhed? Her er hvorfor og hvad man skal gøre. -
2024-11-18Hvad man kan forvente fra en D & C til tidlig abort
Lær mere om en D & C, eller dilation og curettage, den kirurgiske behandling bruges til at rydde livmoderen og afslutte den fysiske del af abort. -
2024-11-18Er Pepto-Bismol Safe for Kids?
Lær hvorfor Pepto-Bismol, der længe bruges til at behandle fordøjelsesbesvær, kvalme og diarré, bør ikke anvendes af børn under 12 år. -
2024Hvordan man udfører lunges med vægte
Lunges med vægte som håndvægte, er gode øvelser til musklerne i stød og lår. De arbejder hofterne og tilhørende muskelgrupper. -
202410 Kørsel Motivation Tips
Hvordan kan du finde motivation til at holde fast i din løbende plan? Brug disse 10 tips til at holde motivation, nyde og se frem til dine kørsler. -
202412 fundraising tips til velgørenhed løbere
Har du tilmeldt dig en velgørende løbshændelse? Her er nogle tips til at hjælpe dig med at nå dit fundraisingmål. -
2024Sådan Find en kostpille, der virker
Leder du efter en kostpille? Her er en liste over muligheder fra herunder medicin og vægttab kosttilskud - omkostninger, bivirkninger og effektivitet af hver. -
2024Pick up din Kettlebell for en sjov træning
Denne nybegyndere kettlebell træning lærer dig nogle af de grundlæggende kettlebell bevægelser for at hjælpe dig med at opbygge styrke og udholdenhed, mens du brænder kalorier. -
2024Hvordan svampe kan hjælpe med vægttab
Hvordan kan du bruge svampe? De er mere end blot en pizza topping. De er også en sund, hjertelig erstatning for carbs, kød og meget mere! -
2024Kaia FIT Functional trænings træningsrutiner for kvinder
Kaia FIT tilbyder funktionelle trænings træningsrutiner for kvinder. Tjek co-grundlægger Kristen Loos 'tre yndlingsbevægelser for at blive stærke og magre. -
202410 værste stykker Walking Råd, der kunne skade dig
Tro ikke på alt, hvad dine gå venner fortæller dig. Nogle råd er forkert, og nogle er farlige. Disse 10 bits kunne sende dig til hospitalet. -
2024Hvordan løbere kan undgå at føle sig sulten
Læs om nogle måder at undgå at føle sig sulten som en løber, uden overindulging og tabe sig i processen. -
2024Sunde protein barer for vægttab
Når du forsøger at tabe sig, kan proteinstænger være den perfekte on-the-go snack. Her er 5 smarte plukker, der er fulde af protein og lavt kalorieindhold. -
2024Fælles løbende fodskader og problemer
Lær om nogle af de mest almindelige fodrelaterede problemer, som løbere står overfor, samt få tips om, hvordan du forebygger og behandler disse lidelser. -
2024Mad, der hjælper dig med at forbrænde fedt
Sticking til en sund kost er hård. Lær om de fedtforbrændte fødevarer, du kan og skal føje til din indkøbsliste. -
2024Sådan håndteres hecklere og chikanere, mens de kører
Følg disse trin, hvis en person begynder at mishandle eller true dig, når du løber ud. -
2024Race veste til at tage dig afstanden
En racevest indeholder vandflasker eller et hydratiseringsreservoir og er væsentlige for langdistancevandring, halvmaraton eller maraton eller eventyrkørsel. -
2024Sports at bygge en seks-pack uden maveøvelser
Du kan få stor abs uden traditionelle abdominal øvelser. Vælg sport, der involverer de rigtige muskler som en naturlig måde at opbygge din seks pakke på. -
2024Brug disse lungevariationer for at undgå fejl
Lær den rette form for statiske lunger uden at såre knæet såvel som eventuelle fejl, der kan forårsage knæsmerter og problemer. -
2024Månens hilsen Chandra Namaskara Guide
Denne variation på den klassiske yoga Sun Salutation kaldes undertiden Moon Salutation. Denne version inkorporerer back-bøjning og balancering udgør. -
202420-minutters vægt træning træning for seniorer
Læs om en fantastisk 20 minutters styrke træningsrutine for seniorer at opbygge deres styrke, udholdenhed og energi. -
2024Sådan finder du løbende ruter, når du rejser
Det er ikke altid nemt at finde sikre ruteveje, når du rejser. Her er tips til at hjælpe dig med at finde de bedste kørsler, hvor end du måtte være. -
2024Den bedste yoga poserer for det virkelige liv
Disse poser er nyttige til dit daglige liv og kan hjælpe med ting, du allerede har brug for at gøre, som at svæve over et offentligt toilet (utkatasana). -
2024Komplet guide til måltidssæt Delivery Services
Se populære anmeldelser af servicepakker med serviceomkostninger sammen med omkostningerne ved hver tjeneste, vilkår, madtyper og andre oplysninger, der kan hjælpe dig med at vælge. -
2024Lær hvordan man laver Leg Pull Front Pilates øvelsen
Lær hvordan du gør benet trække foran Pilates øvelse, som engagerer hver del af kroppen og skaber en ustabilitet til at udfordre abdominals. -
2024Hvordan man gør ben forlængelse øvelse for lårene
Benforlængelsesøvelsen er en standard øvelse, der retter sig mod quadriceps muskler. Lær hvordan du udfører det sikkert og effektivt. -
2024Glutenfri Kaseinfri Frosne Pizzær
Hvis du er både glutenfri og kaseinfri eller GFCF, har flere producenter lavet GFCF-frosne pizzaer til dig. -
20248 Vægttab Tips til løbere
Hvis du forsøger at tabe sig ved at køre, er der nogle andre succesfulde strategier til at øge din indsats. -
2024Hemmeligheder løbere, der taber sig
Kørsel kan helt sikkert være et kraftfuldt værktøj i dit vægttab eller vedligeholdelsesarbejde. Følg disse prøvede og sande strategier for at tabe sig og holde det væk. -
2024Diet Meal Delivery: Anmeldelser til dig at sammenligne
Brug disse anmeldelser til at sammenligne fødevarekvalitet, smag og priser på populære diætmad leveringstjenester for at vælge det bedste diætleveringsprogram for dig. -
2024Sådan gør du Shoulder Bridge Pilates øvelsen
Skulderbro er en avanceret Pilates øvelse, men du kan bygge op ved at bryde bevægelsen ned i trin. -
2024Camino Forberedelse og Pakning
Lær hvordan du forbereder og pakker i de sidste dage, før du går ind på en pilgrim-tur på Camino de Santiago. -
2024Glute, Hip & Lår Øvelser: Styr det nederste legeme
Disse Glute, Hip og Lår Øvelser hjælper dig med at styrke og tone underkroppen -
2024Hvordan man bærer dit hår, når man går og træner
Hvis din frisyre ikke er træningsvenlig, har du en udfordring. Her er hårproblemer og løsninger til vandrere og motionister. -
2024Prenatal Sun Salutation Sequence
Under graviditeten vil du måske ændre dine solsalutationer for at imødekomme din voksende mave. Lær prænatal variationer på de klassiske poser. -
2024Tips til håndtering af præ-race præstationsangst
Følg disse tips til at håndtere din race præstationsangst og brug den præ-race nervøsitet til din fordel. -
202410 walking fejl at undgå
Går du på den forkerte måde? Undgå disse 10 fejl at gå glattere, hurtigere og mere komfortabelt og for at få mere gavn af dine træningsprogrammer. -
2024Romantiske gaver til løbere
Her er nogle ideer til tankevækkende Valentinsdag (eller andre særlige lejligheder) gaver til dine yndlingsløber. -
2024Vandtætte dine sko med en disponibel brusekapsel
Du kan bruge engangsbruser til hurtigt vandtæt dine gå- eller løbesko for at holde dine fødder tørre i regnen. Her er trinene til at gøre det. -
2024Top 10 grunde til at begynde at gå i dag
Hvorfor skal du begynde at gå? Her er ti grunde til at begynde at gå for at forbedre dit helbred, bygge dit fitness og forbedre din mentale indstilling. -
2024
Arbejd Din Kerne Med Stående Balance Yoga Poser
Lær om fælles stående stillinger i yoga, plus få en udfordrende sekvens af poser, der vil styrke dine ben og abs. -
2024Pilates Wall Roll Down øvelse
Denne stående Pilates øvelse strækker ryggen og hamstringene, da det virker på underlivet og lærer god kropsholdning. -
2024Bedste Stående Ab Øvelser for en stærk og Fit Core
Vi har alle gjort crunches til flad abs, men stående ab øvelser er mere effektive til at arbejde din abs på en mere funktionel, mere effektiv måde.